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“手抓餅的營養價值:能緩解更年期綜合症;患有腳氣病、末梢神經炎者宜食小麥麵粉;體虛自汗盜汗多汗者,宜食浮小麥。且麵食易消化,助於杜絕腸胃疾病。以小麥為主料的手抓餅,手抓餅富含蛋白質、碳水化合物、維生素和鈣、...
“春天輕斷食沙拉”食材明細主料三色藜麥(20g)香蕉(半根)菠蘿(1片)蘋果(半個)蘆筍(一根)蔓越莓幹(10g)核桃仁(20g)奇亞籽(5g)輔料酸奶(50g)酸甜(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)藜麥沙拉的做法步驟1、將所有的食材準備:香蕉切丁、核桃仁一掰...
“說道水果沙拉,可能是很多人的特別喜歡吃的;水果沙拉屬於甜品菜譜,主要原料是鮮橙、香蕉、蘋果、奇異果、紅李、提子等,工藝是拌,難度不大,原料也比較常見;據說沙拉有減肥的功效,很適合女孩子噢!但水果沙拉的沙拉醬是這道菜的...
“豆沙卷,給孩子們作為小零食不錯的選擇”食材明細主料手抓餅(一塊)輔料豆沙餡(少量)蛋黃液(少量)黑芝麻(少量)甜香(口味)烤(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)手抓餅豆沙卷的做法步驟1、食材備用。2、手抓餅解凍變軟,塗上豆沙餡。3、捲起。4...
“在南方,大米一直是作為主食存在~~~一日三餐,餐餐都能見到大米的身影~~早餐的稀飯,午餐、晚餐的白米飯~~~以及各種炒飯,焗飯,燙飯,蓋澆飯~~寧可食無菜,也不可無飯~~~大米的地位高居不下~~作為主食,大米是很給力的~~可作為小...
“佛手瓜氾濫,吃到不知道如何去吃。其實,這東西吃的方式有很多,只不過是你能接受哪些方式了。這日忽有靈光劃過——手邊不是有沙拉汁嗎,來個佛手瓜做的沙拉如何?當然,佛手瓜本來就沒有廣受歡迎,此等菜式更不能指望贊聲一片,純...
食材明細主料紅彩椒(1/3只)黃彩椒(1/4只)苦菊(5片)熟鵪鶉蛋(4顆)輔料千島沙拉醬(適量)原味(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)彩椒沙拉的做法步驟1、彩椒掰成小塊,用開水焯一下。撈出過涼水並用漏勺控幹水。2、鵪鶉蛋剝殼,苦菊葉切段,和彩...
“當早餐手抓餅實在是很合適,關鍵是快手又美味。 那麼問題來了~~~你吃過會拉絲的手抓餅嗎? 快點看過來,會拉絲,超好吃,做法簡單5分鐘搞定。 當早餐或者下午小餓的時候來一份真的是再好不過了。”食材明細主料手抓餅皮(1...
食材明細主料西生菜(50克)橙子(1個)百香果(1個)紫包菜(30克)苦菊(30克)輔料千島醬(50克)鹹甜(口味)其他(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)沙拉的做法步驟1、圖中材料備好,洗淨。2、西生菜和紫包菜切絲,苦菊摘短,橙子去皮去籽切片,擺入盤中。3、淋...
“魚餅沙拉,口感好能促進食慾。魚餅肉質鮮嫩,鮮而不腥,營養豐富。好消化好吸收,而且可以提高體質,是一種低脂肪的食物。常吃魚餅可以補氣血,還可以開胃健脾。”食材明細主料魚餅(1袋)蘆筍(2根)黃瓜(1根)輔料每日堅果(1袋)蔓越莓幹(1...
食材明細主料生菜(適量)苦苣(適量)番茄(適量)草莓(適量)大櫻桃(適量)輔料沙拉醬(適量)酸甜(口味)調味(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)什錦沙拉的做法步驟1、成品!2、成品!3、成品!4、生菜苦苣適量,洗乾淨!5、苦苣生菜,切小段!6、草莓番茄適量,洗乾淨...
“美味的鬆餅,不需要烤箱就能做出比蛋糕更香的口味,配上各種蔬菜,好悠閒的下午茶點!”食材明細主料雞蛋(1個)細砂糖(40克)蜂蜜(1小匙)低筋麵粉(60克)泡打粉(1克)黃油(5克)牛奶(幾大匙)輔料雜生菜(適量)番茄(適量)熟雞蛋(適量)香甜沙拉(適量)甜味...
“前幾天女兒要吃手抓餅,於是我就淘寶了一些,可是吃了幾次她就不太想吃了,那麼多手抓餅怎麼辦呢,只能想辦法來消耗它了,家裡有豆沙,剛好看到人家用手抓餅做豆沙餡餅,於是我就仿照這做了一次,真的還不錯呢,下次做餡餅再也不用很...
“夏天了,又是減肥的季節,冬天衣服厚,吃的珠圓玉潤都不怕,可是夏天嘛,怎麼藏呀?是時候清清油脂,顯露一下自己的S形了!黃瓜好處多:抗腫瘤,抗衰老,防酒精中毒,降血糖減肥強體...雞蛋耐餓,蝦增加蛋白質,不至發暈.....不多寫了,去百度吧...
食材明細主料番茄(2個)白糖(50g)輔料生菜葉(適量)甜味(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)番茄沙拉的做法步驟1、番茄洗淨。2、從中間切開,去蒂。3、切片。4、順時針擺盤。5、撒上白糖。6、生菜葉中心點綴。白裡透紅,格外嬈撓。小竅...
“水果沙拉包含的維生素和礦物質取決於選擇的水果型別。水果是營養密度極高的食品,它們提供大量維生素和礦物質,但熱量相對較少。維生素A,C,纖維,葉酸,纖維醇,花青素,槲皮素和鉀是水果沙拉最常包含的營養素。水果包含的糖是營...
食材明細主料生菜(一顆)鵝蛋(一個)雞蛋(一個)胡蘿蔔(一個)輔料甜麵醬(一袋)鹹甜(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)蛋蔬沙拉的做法步驟1、準備好的食材鵝蛋雞蛋去皮。2、鵝蛋雞蛋平均切成4份。3、生菜鋪子盤子裡,切好的蛋塊擺在生菜上...
食材明細主料手抓餅(2張)輔料豆沙餡(150g)調料蛋黃液(1個)白芝麻(少許)鹹甜(口味)烤(工藝)半小時(耗時)普通(難度)手抓餅豆沙酥的做法步驟1、手抓餅解凍。2、從一頭卷緊切小份。3、把手抓餅塊豎起按扁擀開。4、包入豆沙餡。5、按壓成...
“母親節送康乃馨,情人節送玫瑰,好像很少有人知道婦女節需要送什麼花。在義大利,男人需要在婦女節前後贈送黃色的Mimosa給女性。Mimosa學名叫金合歡,是一種含羞草科的高大樹木。每到春天來臨時,它就會開出一串串金燦燦的小...
“網紅拉絲款,豆沙餡兒加馬蘇裡拉芝士,拉絲的豆沙餅,外酥裡軟,香甜香甜。”食材明細主料糯米(1碗)豆沙(200g)馬蘇裡拉芝士(10g)輔料白糖(5g)麵包糠(10g)甜味(口味)煎(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)拉絲豆沙餅的做法步驟1、準備的食材。2、先...
“可謂是一道營養可口,老少皆宜的菜哇⊙∀⊙!飯桌上招待朋友,不僅是一道色香味俱全解饞的菜品,還能達到解膩效果的快手菜。”食材明細主料生菜(1個)番茄(10顆)玉米(半個)胡蘿蔔(半個)輔料沙拉醬(1勺)甜香(口味)拌(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難...
食材明細主料生菜(100g)輔料玉米粒(100g)鹹鮮(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)沙拉的做法步驟1、洋生菜,這種包裝的需要多扒幾層外葉2、金槍魚罐頭,也可以用雞胸肉,或者其他水果3、雞蛋煮熟扒皮備用4、這種玉米粒方便即食5、這...
“這個水果沙拉簡單易做,分分鐘搞定,營養足足的,又不像沙拉醬拌的熱量那麼高,很適合廚房小白,或是早起趕著上班上學的人,或是減肥人士食用。”食材明細主料草莓(適量)提子(適量)香蕉(1根)輔料原味酸奶(1杯(100克))煉乳(1大匙)自制葡萄...
鹹中帶甜。沙拉醬的質地較為粘稠,顏色呈現米白色或者淺黃色,可直接用勺子勺之使用,其多用於水果沙拉、手抓餅中的新增劑。製作沙拉醬的主要成分有雞蛋黃、白醋、植物油。市場上的沙拉醬種類繁多,口味也隨意增加了水果味、...
食材明細主料蘆筍(7根)北極蝦(6只)鹽焗腰果(20g)苦菊(20g)櫻桃蘿蔔(2顆)輔料沙拉醬(20g)原味(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)蘆筍沙拉的做法步驟1、蘆筍用開水焯1分鐘,撈出過涼水。北極蝦用開水煮一下。櫻桃蘿蔔洗淨,鹽焗腰果是成品不...
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