補碘小菜海帶絲拌生菜怎麼做美味好吃

海帶是我們家裡非常常見的海產品，他還有豐富的碘，對碘缺乏的人群很有好處，除此之外，海帶裡含有很高的鈉，我們在夏天容易出汗，他還可以補充我們體內流失的鈉元素，至於生菜嘛，就更不用說了，他保持了最原始的營養，海帶絲拌生菜夏天佐餐之佳品。

主料

輔料

具體步驟

將海帶絲提前泡發，生菜洗淨備用

將泡好的海帶絲放開水裡焯一下。

將蒜切蒜末，生菜切段

生菜、海帶絲、蒜末放一個盆裡，加入適量的所有調味料

拌勻使用即可。