營養菠菜泥怎麼做美味好吃
來源:飄香吧 2.93W
準備時間:10分鐘 烹飪時間:20分鐘菠菜中含有大量的蛋白質、維生素、鈣等營養成分。因其維生素含量極高,又被譽為“維生素寶庫”,多食用不僅可以抗衰老,更能增強青春活力。但怎樣吃可以使它的營養流失的最少呢?那麼來試試把它製成菠菜泥吧。製作非常簡單,而且口感也很軟,給幼兒和老人吃最是適宜哦。
主料
菠菜 :100輔料
水 :適量具體步驟
1.準備菠菜葉,洗淨備用
2.準備好攪拌機,洗淨。
3.將菠菜頁倒入攪拌機,加入少許水
4.少量多次打磨成菠菜泥
5.裝入保鮮盒,冷藏儲存,隨用隨取。
打菜泥時稍加些水,打出的菜泥更細膩。