幹山楂泡水能減肥嗎

幹山楂,山楂幹都是採用優質的大顆粒果實,是片狀的，烘乾而成。表面棕色至棕紅色。那麼就會有很多人會問了，幹山楂泡水能減肥的嗎，究竟能不能呢，那麼接下來我來帶大家瞭解一下到底幹山楂泡水能減肥嗎這個問題吧。

一.幹山楂泡水能減肥嗎

山楂曾被評為刮油效果最佳的水果，這樣是否意味著山楂片泡水也能起到減肥的效果呢，答案是肯定的。山楂片中含有的果膠是可溶性的膳食纖維，能降低膽固醇，多用山楂片泡水還能起到消除膩感的作用。 

山楂片中含有脂肪酶能促進脂肪的分解，從而達到減肥的效果。不過山楂片泡水減肥只是起到一個輔佐的作用，有減肥需求的朋友平時應該少吃多餐，多做運動，避免攝入高熱量食物。

山楂片泡水是減肥的好選擇，平時泡點山楂片喝，能使胃裡的油性食物不轉化為脂肪，因此能減少脂肪積聚，從而達到瘦身的效果。山楂片本身具有瘦身的效果，如果想要取得較強的消脂效果，需要另外搭配其它的藥材煎煮或者沖泡。

二.減肥山楂茶的做法

主料：山楂幹15g 生薑15g 桂皮3g 紅糖30g

輔料：水適量

步驟：

1.準備：生薑，山楂乾和桂皮。

2.山楂乾和桂皮用水水親寶10分鐘。

3.鍋中燒水，水煮開後，放入山楂片乾熬煮。

4.水再次燒開時放入桂皮。

5.再加入薑片。

6.最後倒入紅糖，攪拌均勻後繼續租5分鐘

7.盛入碗內，開始享用了。

三.幹山楂和什麼泡水好

山楂片和不同的藥材沖泡能起到不同的效果，雖然山楂片原本具有多種功效，如助消化、消脂肪，可以說單單用山楂片泡水也很好，但是和不同的藥材搭配能增強某一種功效。

山楂片和很多材料都能放在一起沖泡，但是和什麼搭配泡水更好一些呢。山楂片和菊花是好搭檔，沖泡後能起到味道甜甜酸酸，還帶有淡淡的菊花香味。將山楂片15克、菊花10克、草決明子15克，放入鍋中一起煎，能起到降血脂的作用。

而山楂泡枸杞則能起到消食健胃的作用，將山楂煮軟後放入枸杞，大火煮5分鐘後，調成中火，煮到湯汁變色之後，就加入冰糖即可;將山楂15克、羅布麻葉6克、五味子5克及冰糖，放入鍋中一起煎，能降血脂的作用。

以上就是對幹山楂泡水能減肥嗎的一些介紹。如果是沒有經過加工的幹山楂,那麼是有減肥功效。吃山楂能減肥,但是這裡的山楂指的，每天堅持食用對減肥瘦身也有很好的效果。平常還需要保持合理控制飲和科學地體育鍛煉。

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