孕婦可以吃什麼酸的

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很多孕婦在懷孕的時候，口味多多少少都會有一些變化，有些孕婦想要吃甜的，而有些孕婦會變得十分想要吃酸的食物。今天小編就為大家介紹一下孕婦可以吃什麼酸的，讓大家再也不用發愁到底該吃什麼，下面就一起來看看吧。

一、孕婦可以吃什麼酸的

1、楊梅

楊梅也是非常適合孕婦吃的酸食，楊梅所含的微量元素是其它水果的十多倍，孕婦常吃可以給胎兒提供豐富的微量元素。

2、葡萄

葡萄有水果皇后的美稱，富含氨基酸、礦物質、維生素和各種有機酸，孕婦常吃對胎兒的發育有很大的幫助。

3、青蘋果

青蘋果雖是酸食，但富含各種營養，孕婦常吃可以提高食慾，同時也有利於胎兒的發育，所以，青蘋果也是孕婦不可錯過的哦!

4、西紅柿

西紅柿非常有營養，富含維生素C、蛋白質等營養物質，對孕婦和胎兒都有好處，孕婦常吃可以有效預防感冒等。

二、其他食物

1、補充水分

生完小孩之後，女性除了生殖系統會發生改變之外，心血管系統、內分泌系統、泌尿系統等都會出現一些的改變，因此這個時候很多產婦都會出現各種不適的症狀。比如像常常感到口渴，食慾不佳等，這是因為胃液中鹽酸分泌減少、胃腸道的肌張力下降所導致。這個時候補水是關鍵，特別是準備採取母乳哺乳的產婦，水分的補充尤為關鍵。而所謂的補水不一定只喝白水，除此之外還有像果汁、牛奶等都是較好的選擇。

2、雞蛋

媽媽在產後最適宜吃易消化且營養全面豐富的食物。雞蛋是一種很好的營養品，它含有十八種氨基酸，而且配比恰當，易為人體吸收，利用率可達95%。能充分滿足哺乳媽媽的需要，不愧為產後佳品。

3、喝湯

面對剛生完孩子吃什麼好的問題上，湯類也是必不可少的，比如像豬蹄湯、瘦肉湯、鮮魚湯、雞湯等都是產婦最好的選擇。這些湯中都含有豐富的水溶性營養，不僅利於體力恢復，而且幫助乳汁分泌，可謂最佳營養品了。但要注意一點，在喝肉湯的時候要注意，如果產後乳汁遲遲不下或下得很少就應早些喝點肉湯，這樣才能更好的下乳。

4、黃花菜

黃花菜中含有蛋白質及礦物質磷、鐵、維生素A、維生素C及留體化合物，營養豐富，味道鮮美，尤其適合做湯用。中醫書籍記載，它有消腫、利尿、解熱、止痛、補血、健腦的作用，產褥期容易發生腹部疼痛、小便不利、面色蒼白、睡眠不安等，多吃黃花菜可消除以上症狀。