一週九個月寶寶食譜

一歲多的寶寶除了吃牛奶以外，已經吃吃其他很多食物了，這個時候的寶寶，已經有一定的咀嚼能力，而且也需要增加食物中不同的營養元素。所以寶媽們更要費心思為寶寶準備相關的食物，今天小編要分享的是一週九個月寶寶食譜.

一週九個月寶寶食譜

一、一歲九個月寶寶一日食譜

主 食

母乳及其他(牛奶、豆漿或豆粉、麵包幹、饅頭片、麵包片、稀爛粥、菜泥、面片 、麵條、蛋泥、蛋羹、魚肉、豆腐腦等)

餐次及用量

1、上午6時、晚間10

時母乳

2、上午6時

牛奶、豆漿或豆粉，200克/次

3、上午10時

麵包幹、饅頭片加稀爛粥1小碗，加菜泥1～2湯匙

4、下午2時

面片、麵條加肉末、肉湯1小碗

5、下午6時

稠粥加蛋泥、蛋羹、魚肉，或豆腐腦加魚鬆1小碗

6、晚10時

牛奶200克/次

輔助食物

1、水、果汁、鮮水果泥、果醬等，120克/次，下午2時

2、濃縮魚肝油：2次/日，3滴/次

3、肉類：每隔數日食1次，每次10～30克

4、各種蔬菜、豆腐等，可逐步加大用量，每次食用50～100克

5、白開水酌情飲用，以此鍛鍊嬰兒用勺和杯子喝水的習慣

二、一歲九個月寶寶食譜

下面為一歲九個月寶寶準備一些簡單食譜，供家長參考

1、早餐

大米粥，雞蛋麵餅 牛奶，麵包夾果醬 玉米麵粥，小燒餅，蒸蛋羹，牛奶，蔥油花捲

2、午餐

軟米飯，肉末炒胡蘿蔔，蝦皮紫菜湯 豆沙包，小米粥，豬肝炒黃瓜，軟米飯，紅燒魚，炒青菜，西紅柿雞蛋湯，菜肉小包子，豆腐小白菜湯，

3、加餐

牛奶，餅乾 水果，點心，軟米飯，油菜炒香菇，海米冬瓜湯，豆漿，餅乾

4、晚餐

肉末碎青菜面，饅頭，炒綠豆芽、青菜肉丸湯，軟米飯，西紅柿炒雞蛋，炒碎菠菜

三、疙瘩湯

食材

麵粉200克，蔥1/2根，雞蛋50克，青菜少許，鹽、雞精、白胡椒粉適量。　　

做法

1、將白蘿蔔洗淨切成細絲，在鍋內先用油炒一下，加水、加鹽。在等待水開過程中，將麵粉放入碗中，加少許涼水，用筷子攪拌，讓麵粉結成小麵疙瘩。水開後，將麵疙瘩加入鍋內，用勺子攪拌疙瘩湯，防止糊底，然後加入紫菜和青菜。快起鍋時，加入鹽、雞精和一些白胡椒粉提提味。　　

2、小白菜玉米粥　　食材：小白菜、玉米麵各50克。　

3、小白菜洗淨，入沸水中焯燙，撈出，切成末。用溫水將玉米麵攪拌成漿，加入小白菜末，拌勻。鍋置火上，倒水煮沸，下入小白菜末玉米漿，大火煮沸即可

要注意寶寶的晚餐因為是接近睡覺的時間了，所以寶媽們準備晚餐的時候要選取易於消化的食材，並且熱量要適中。給寶寶的食量也不能過多，因為晚上寶寶活動少，吃多了容易導致消化不良。以上一週九個月寶寶食譜，希望能幫到你。