少女來月經能吃枸杞嗎

人到中年枸杞泡酒。生活中，我們已經越來越重視養身了，枸杞一直都是我們的一個選擇，保溫杯裡泡枸杞也一度成了大家的口頭禪。但是，有的少女就會問了，我們來月經了可以吃枸杞嗎？你是不是也有這樣的疑問呢？今天就來和小編看看來月經吃枸杞需要注意哪些吧！

一、少女來月經能吃枸杞嗎

中醫當中認為血得熱則行，得寒則滯。在月經期若是吃生冷的食物，是會傷脾胃的，還會損傷人體陽氣，易生內寒，使血執行不暢，導致經血少，出現痛經的情況。

即使在酷暑盛夏季節，月經期也不宜吃冰淇淋及其它冷飲。飲食以溫熱為宜有利於血運暢通。在冬季還可以適當吃些具有溫補作用的食物，如牛肉、雞肉、桂圓、枸杞子等。

一般情況下，女性在經期吃一些枸杞是沒有什麼問題的，因為枸杞是一種很好的藥材，對女性的身體具有很大的好處，只要不要過量吃就好。

在經期要注意不要吃辛辣刺激食物，不要碰涼水。可以吃當歸黃芪燉排骨，還可以加些大棗，這樣可以補益氣血。還可以吃海帶、紫菜、胡蘿蔔等食物。

女性來例假是可以吃枸杞的，不過由於枸杞屬於溫熱食物，不能一次性吃太多，否則會出現上火的現象，所以不管是有沒有處於月經期間，女性朋友吃枸杞都有掌握好量，一天最多吃30g。

二、吃枸杞有什麼好處

1、抗衰老

免疫衰老與T細胞調亡密切相關。枸杞多糖(LBP)可明顯提高吞噬細胞的吞噬功能，提高T淋巴細胞的增殖能力。

2、抗輻射損傷

枸杞有抗y射線輻射、保護機體的作用，可作為輔助藥物來配合放療等抗腫瘤治療，減輕放療的毒副作用，提高療效，保護機體的免疫功能。

3、調節血脂

枸杞能有效降低患高脂血症的大鼠血清中甘油三酯和膽固醇的含量，具有明顯的降血脂、調節脂類代謝功能，對預防心血管疾病具有積極作用。

4、降血糖

枸杞多糖能明顯增強受損胰島細胞內超氧化物歧化酶(S0D)的活性，提高胰島細胞的抗氧能力，減輕過氧化物對細胞的損傷，降低丙二醛生成量，這表明枸杞多糖對胰島細胞有一定的保護作用。

少女們看到這裡是不是送了一口氣呢？看了這篇文章你以後就不會再問小編來月經能吃枸杞嗎這樣的問題了呢！嘿嘿，小編也是鬆了一口氣呢，生怕說得不夠仔細哦！最後，希望大家在月經期間保持一個好的心態哦！這才是最重要的，另外要做好保暖措施，以防感冒！