素炒辣味黃豆芽的做法 - 素炒辣味黃豆芽怎麼做
來源:飄香吧 2.33W
“黃豆芽有營養又便宜,做法也簡單,是一款老少皆宜的豆製品。
黃豆芽的功效還很多,在網上查了查,總結出下面4個大點;
1.清熱利溼--有清熱利溼、潤肌膚之功;對脾胃溼熱、大便祕結有食療作用。
2.養氣補血--黃豆芽具有清熱明目、補氣養血、防止牙齦出血等功效。
3.預防高血壓--豆芽中所含的維生素E能保護面板和毛細血管,防止動脈硬化。
4.美容護髮--能營養毛髮使頭髮保持烏黑光亮,對面部雀斑有較好的淡化效果。
5.促進骨骼發育--對生長髮育、常吃黃豆芽有健腦、抗疲勞、抗癌作用。
所以,春天季節,常常炒一盤黃豆芽吃吃,不失為一個好煮婦的持家之計!”
食材明細
- 微辣 (口味)
- 炒 (工藝)
- 十分鐘 (耗時)
- 普通 (難度)
素炒辣味黃豆芽的做法步驟
1、黃豆芽去雜質洗淨.
2、準備好辣椒,蔥花
3、鍋裡油熱,放下辣椒煸炒一下
4、放下黃豆芽煸炒.
5、待黃豆芽有些發蔫,加料酒,鹽,加點水悶3分鐘.
6、加雞精,蔥花,煸勻即可
小竅門
1.豆芽要煮熟才好吃。
2.虛寒尿多者慎內服.