驅寒益腎湯的做法 節氣食單 | - 大雪 驅寒益腎湯 驅寒益腎湯怎麼做
來源:飄香吧 2.29W
“大雪時節,已進入年終歲尾
從大雪到小寒就到了仲冬
仲冬既要補得進來,又要藏得住,要吃核桃仁、黑豆、葡萄乾,粟子,這些專補命門的種子能讓腎氣歸元。
這個時節可食溫補的驅寒益腎湯。”
食材明細
- 清淡 (口味)
- 煮 (工藝)
- 一小時 (耗時)
- 簡單 (難度)
驅寒益腎湯的做法步驟
1、核桃剝去外殼,把核桃仁掰開。
2、將山藥、核桃、栗子、胡蘿蔔、葡萄乾、蓮子備好,蓮子需提前兩小時浸泡。
3、將備料一起下鍋。
4、加入適量素高湯,加水。
5、煮開後,小火再煮40分鐘。
6、加入少許竹鹽調味即可。