木瓜銀耳燉奶的做法 對自己好一點【木瓜銀耳燉奶】 木瓜銀耳燉奶怎麼做
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“這款木瓜銀耳燉奶絕對能起到滋潤面板的功效,只不過要經常食用哦。銀耳富有天然特性膠質,加上它的滋陰作用,長期服用可以潤膚,並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。銀耳是和種含膳食纖維的減肥食品,它的膳食纖維可助胃腸蠕動,減少脂肪吸收。它也是一味滋補良藥,特點是滋潤而不膩滯,具有補脾開胃、益氣清腸、安眠健胃、補腦、養陰清熱、潤燥之功。銀耳的養顏特性,再加上牛奶和木瓜,這份甜品對女人真是有著多多的好處呢。愛美的你記得要多吃點哦。”
食材明細
- 奶香 (口味)
- 煮 (工藝)
- 三刻鐘 (耗時)
- 簡單 (難度)
木瓜銀耳燉奶的做法步驟
1、準備需要的食材,銀耳事先泡好,去掉黃色的根,撕成小塊。
2、鍋裡放入沒過銀耳的水,大火燒開小火煲20分鐘。
3、木瓜去皮去籽切塊。
4、煮好的銀耳里加入冰糖和牛奶。
5、放入木瓜。
6、放入耐熱的容器,蓋上保鮮膜沸水上鍋大火蒸10分鐘改小火蒸10分鐘。
小竅門
豬豬提示
1過敏體質的人最好不要吃木瓜。
2銀耳一定要事先泡發。