空腹能喝茶嗎 - 你真得喝錯了

空腹喝茶的人有，還不佔少數。常常有人喜歡早上起來馬上就開始喝茶，或者有時候餓了就用茶來代替。但是空腹真的能喝茶嗎？因為在空腹情況下，有很多的東西都是不能吃的，所以會有人有疑問說空腹到底能不能喝茶？帶著你們的疑惑，跟著小編一起來看看吧。

一、喝茶的禁忌

1、忌喝冷茶

冷茶對身體有滯寒，聚痰的副作用，特別是對於體寒的女性來說，更不宜喝冷茶。

2、忌喝燙茶

太燙的茶水對人的咽喉、食道和胃刺激較強。如果長期喝太燙的茶水，可能引起這些器官的病變。據國外研究顯示，經常喝溫度超過62℃茶的人，胃壁較容易受損，易出現胃病的病症。

3、忌睡前飲茶

睡前2小時內最好不要飲茶，飲茶會使精神興奮，影響睡眠，甚至失眠，尤其是新採的綠茶，飲用後，神經極易興奮，造成失眠。

4、忌飲隔夜茶

飲茶以泡現飲為好，茶水放久了，不僅會失去維生素等營養成分，而且易發餿變質，飲了易生病。

5、忌喝新茶

新茶口感雖好，但是由於存放時間短，含有較多的未經氧化的多酚類、醛類及醇類等物質，對人的胃腸黏膜有較強的刺激作用，易誘發胃病。所以新茶最好至少存放半個月以上再喝。

6、忌喝農殘茶

大部分茶葉在栽培與加工過程中受到農藥，化肥等有害物的汙染，茶葉表面總有一定的殘留，所以要選擇一些有機，無農殘的茶葉，像自嘉茶的納雍綠茶，種植過程中使用的是油菜籽製作的餅肥，人工除草，完全避免農藥和化肥殘留的危害。

7、忌喝濃茶

古人云“淡茶溫飲最養人”。濃茶含有較多咖啡因，茶鹼多，刺激強，易引起頭痛，失眠。同時還可以引起心跳過快，對患有心動過速、早搏和房顫的冠心病患者不利。特別是婦女在經期、孕期、產期、哺乳期內更加不宜喝濃茶。

二、空腹能喝茶嗎

1、現代科學研究表明，我們人體有很多疾病都是因為空腹飲茶所引起，可以說空著肚子喝茶是導致人體致病的重要原因之一

2、在晚上時間就不適宜喝茶，因為晚上是休息時間，如果過量飲茶的話其中的咖啡因就會促進腦神經過於興奮從而在極大程度上影響了睡眠的質量，而且還有可能會引起失眠

3、早上喝茶，特別是空腹喝茶的話，更是會給人體帶來嚴重的傷害。因為在茶葉中含有一種叫咖啡鹼的成分，如果再空腹時期大量飲用的話，茶水會直接進入脘腹，導致腸道吸收過多的咖啡鹼。這樣的結果便是致使腸胃產生一時性腎上腺皮質功能亢進症狀，出現心慌、尿頻等不良反應。

4、夏季就應該喝一些適合夏季飲用的茶品，比如綠茶，這種茶類可以有效達到提神清熱的作用。但在沖泡的次數上也是有著一定的限制的，比如一般的綠茶沖泡以3次為宜，一杯茶最為忌諱的就是從早泡到晚，如果長時間沖泡這些茶葉的話，一些難溶的有害物質會逐漸浸出，對人體造成傷害。

三、注意事項

專家指出，如果長時間保持有空腹喝茶的不良習慣，除了會影響脾胃健康以外，同時更會影響我們人體對維生素B1的吸收，因此從我國古代就流傳著“不飲空心茶”的說法。

空腹能喝茶嗎，在小編看來，對健康的影響是非常大的。像一些來人家就有空腹喝茶的習慣，但是影響到健康的事情，大家還是得注意啊，有這個習慣的夥伴們也要儘快改掉這個習慣。畢竟身體是革命的本錢呀。茶雖然有營養價值，但是也不可以盲目地去飲用哦。