豆漿能下奶是真的嗎？

說到產婦的飲食，最主要的就是健康、下奶，那麼產婦吃什麼喝什麼才下奶呢？可能你首先想到的是湯類或者牛奶，那麼豆漿能不能下奶呢？我們都知道豆漿的營養價值很高，富含蛋白質，但是對於豆漿能不能下奶這個問題，可能不是很清楚，今天我們就來看一看。

豆漿是中國人民喜愛的一種飲品，又是一種老少皆宜的營養食品，在歐美享有“植物奶”的美譽。豆漿含有豐富的植物蛋白和磷脂，還含有維生素B1.B2和煙酸。此外，豆漿還含有鐵、鈣等礦物質，尤其是其所含的鈣，非常適合於各種人群，包括老人、成年人、青少年、兒童等等。

一、豆漿能下奶是真的嗎

豆漿有一些幫助泌乳的作用。 豆漿是用大豆和清水打磨而成的飲品，主要成分是水分，蛋白質、脂肪、纖維素等，常用的豆類有黃豆、黑豆和紅豆幾種，但是大豆並沒有下奶的作用，僅僅是因為其中含有的豐富的蛋白質可以促進乳汁中乳蛋白的合成，因此豆漿有幫助泌乳的作用。

二、月子裡喝豆漿會回奶嗎

月子喝豆漿不會回奶。 豆漿主要成分是水分，並沒有什麼下奶或者回奶的作用，並且其中含有的蛋白質還有一定的促進乳蛋白合成的作用，因此月子裡喝豆漿也不會回奶。喝豆漿的主要作用是補充營養，因此很多人會在早餐的時候喝一些豆漿。

三、豆漿放糖會回奶嗎

豆漿放糖也不會回奶。 豆漿本身沒有回奶的作用，加一些糖對回奶的作用很小，雖然有些人說這是有效果的偏方，但是即使有效也是根據個人體質的不同而有不同的效果，一般豆漿放糖沒有回奶的效果。

四、回奶的食物有哪些

回奶抑制乳汁的分泌，促進乳汁減少，最後達到完全沒有乳汁的情況，通常有自然回奶、藥物回奶和食物回奶的幾種。針對於具有回奶作用的食物，下面有一個終結：

1、蔬菜類：香椿、韭菜、芹菜、冬菇、白蘿蔔、韭黃、大白菜、馬齒筧、豆角、黃瓜、苦瓜、茄子等。

2、五穀雜糧類：地瓜、玉米、麥芽、燕麥等。

3、水果類：柚子、桔子、沙果、石榴、山楂、梅子、柿子等。

4、肉類及肝臟類：牛肉、豬肝、鴨肉、豬心、老母雞、火腿等。

5、大料類：茴香、鹽(不要過鹹)、醋、醬油、大蒜、花椒、芥末等。

6、水生物以及補品類：田螺、螺螄、性寒類食物(如螃蟹)、海蔘、西洋參、人蔘等。

看完文章，是不是已經清楚了“豆漿能下奶是真的嗎”這個問題呢？豆漿應該營養豐富，有幫助泌乳的作用，但是作用可能就不如各類雞湯、魚湯等。不過可以放心的是，喝豆漿是不會回奶的，不管你放不放糖。文章的最後我們也列舉了一些會回奶的食物，各位哺乳的媽媽，要記住少吃或者不吃這些食物哦~