3歲小孩吃什麼能長高
在小編看來，人生就像一棵大樹，這預示著我們將會如同小樹苗一般紮根於地底並開始茁壯成長，這其實跟我們人生的成長方式基本類似，對於樹來說，地基是十分重要的，就像身高對於小孩來說也是十分重要的，今天我們就來說說3歲小孩吃什麼能長高~~
一、3歲小孩吃什麼能長高
玉米牛肉羹
2.鍋中燒熱油，將胡蘿蔔放入煸炒後取出，再將牛肉也稍加煸炒，加醬油調味調色，至熟盛出。
3.另起一鍋水燒開，將胡蘿蔔粒和玉米粒下入鍋中同煮，然後將雞蛋打散均勻倒入，一邊倒一邊將蛋液攪散成蛋花。
4.等湯再次滾開後，加入水澱粉使湯汁濃稠。再加入鹽等調味料。
5.將牛肉放入湯中，然後均勻地撒上蔥花即可。營養小提示：玉米中除了含有碳水化合物、蛋白質、胡蘿蔔素外，還含有核黃素等營養物質。牛肉中含有
豐富的蛋白質，有補脾胃強筋骨的作用。
蔬菜濃湯
原料
捲心菜，西紅柿，土豆，胡蘿蔔，黃豆芽，洋蔥。調料：鹽適量，胡椒粉。
做法
1.黃豆芽洗淨瀝乾，洋蔥切丁，胡蘿蔔削皮切丁。捲心菜洗淨切絲，西紅柿切丁，土豆去皮，切丁。
2.將上述所有材料加進清水或高湯內煮沸後，以小火慢燉，燉至湯成濃稠狀，加鹽調味，並撒上胡椒粉。
二、孩子個子長不高的九個原因
1、家族性矮身材(即父母身高偏矮)。
2、出生時為宮內發育遲緩(足月小樣兒)、早產兒身高小於正常新生兒，其中10%-15%的孩子2歲後不能追趕到正常身高曲線。
3、青春發育前每年長高不足5釐米。
4、與同齡孩子比身高較矮。
5、性發育過早或過遲發育。
6、肥胖兒。
7、臀位產、難產、出生窒息、腦外傷等病史又合併生長緩慢。
8、曾服用或長期服用增高藥、增強免疫藥、糖皮質激素、補腎益氣中藥的孩子，合併性發育過快、生長突增過早等現象。
9、甲狀腺功能減低症患兒。一些先天性甲低患兒在2歲前發病，如果不經治療，會造成智力低下。但2歲後發病通常表現為生長障礙、便祕、貧血、活動少、食慾低下等症狀。
三、3大方法幫助孩子長高
1：晚上10點就睡覺
人體生長激素分泌最為旺盛的時間是深夜11點至半夜4點，如果能在這一時間段內熟睡，將有助於身高發育。由於幼兒進入睡眠狀態大約需要30分鐘，所以平時儘量讓幼兒在晚上10點上床睡覺，這樣才能在深夜11點左右進入熟睡狀態。
2：多運動
多做跳躍、伸展運動運動時會拉扯關節，刺激身體分泌生長激素。多做跳躍性運動如打籃球、跳繩等，以及那些幫助伸展身體的運動小遊戲，都有助於幼兒長高。
3：少甜食
如果體內糖分過高，將導致生長激素分泌降低。因此，儘量不要讓孩子吃過多的甜食，包括糖果、飲料等。除此之外，每天早晚要各喝1杯牛奶(每杯在240～500毫升之間，依幼兒情況而定)，讓孩子多補充蛋白質。如果擔心牛奶的糖分過高，也可用無糖豆漿取代。
各位媽媽們，看完小編今天所向你們詳細介紹的關於3歲小孩吃什麼能長高的各個要點後，是否都學習到了這些知識吧~~不如，今天就來為自己的小主子子們選擇一份玉米牛肉羹或蔬菜濃湯吧~~當然，還是注意一下孩子個子長不高的九個原因及3大方法幫助孩子長高~~
