寶寶吃什麼清熱解毒

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由於寶寶太小，很多時候由於身體太脆弱容易導致肺熱、上火，而寶寶本身的調節功能還不夠完善，需要家長們喂他們吃一些清熱解毒的食物。寶寶吃什麼清熱解毒，什麼食物適合寶寶吃？今天小編就為大家列舉了一些適合寶寶吃的清熱解毒的食物。

寶寶吃什麼清熱解毒

1.梨

對於具有生津潤燥功效的食物來說，效果最好、食用起來最簡便的就是梨。其梨肉香甜可口，肥嫩多汁，有清熱解毒，潤肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、燉煮，對兒童肺熱咳嗽、麻疹等症有較好的治療效果。若與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。一般來說，生津潤燥可以吃鴨梨或雪梨，化痰止咳最好吃大白梨。但因梨性屬寒，如果寶寶便稀則要少吃，或煮熟後再吃.

2.包心菜

其維生素C的含量是西紅柿的3.5倍，鈣的含量是黃瓜的2倍。包心菜還含有較多的微量元素鉬和錳，是人體制造酶、激素等活性物質所必不可少的原料。它能促進人體物質代謝，十分有利於兒童生長髮育。其多量維生素C能增強肌體抗癌能力。

3.芋頭

芋頭富含澱粉，營養豐富。含有多種微量元素及維生素，並含乳聚糖，質地軟滑，容易消化，有健胃作用，特別適宜脾胃虛弱、患腸道疾病、結核病和正處恢復期的病人食用，更是幼兒食用的佳品。

4.葡萄

葡萄營養豐富，酸甜可口，具有補肝腎、益氣血、生津液、利小便等功效。生食能滋陰除煩。經常食用，對神經衰弱和過度疲勞均有補益。葡萄制幹後，鐵和糖的含量相對增加，是兒童、婦女和體弱貧血者的滋補佳品。

5.南瓜

南瓜是維生素A的主要供給源，營養價值較高。除做成湯、糊外，還可以煮粥、蒸食、熬製、煮飯等。經常使用，可治病，多吃南瓜可用於兒童蛔蟲、絛蟲、糖尿病的治療。還可補血，常吃南瓜，可使大便通暢，肌膚豐美，媽媽和孩子可一起食用南瓜。

6.柑橘

柑橘味道酸甜可口，又有很多汁，備受寶寶喜歡。據測定，其中所含的VC比蘋果，梨高出好幾倍，此外還含有大量能增進食慾的檸檬酸、蘋果酸，具有潤肺止咳，健脾開胃的作用，對急，慢性支氣管炎均有良好輔助功效。

7.柿子

柿子顏色豔麗，味道甜美，很受寶寶喜愛。其中含有大量VC（含量比柑橘還高）。豐富的鈣、磷、鎂及多種膠質物，具有清熱，潤肺。生津、滑腸的作用，可在寶寶患肺熱咳嗽、大便乾燥時多給食用。