孕婦可以吃芹菜的嗎

現在的每一個孩子都是在所有的親人的期待下降生的，那麼懷胎十月的媽媽就是十分的辛苦的，不僅要承受著身材的日益臃腫，還有各種各樣的忌口。所以很多的孕媽媽在孕期的時候經常情緒多變，不能夠享受自己喜歡的各種美食，關於孕婦可以吃芹菜的問題，不能僅僅依據民間的說法，還是要謹遵醫囑，不懂得還是要選擇去請教醫生。

一、孕婦可以吃芹菜

根據網上的回答是可以吃的，芹菜含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、纖維素、維生素、礦物質等營養成分。其中，維生素B、P的含量較多。礦物質元素鈣、磷、鐵的含量更是高於一般綠色蔬菜，芹菜不但營養豐富，而且有藥用價值。歷代醫學文獻都有論述，認為芹菜有“甘涼清胃，滌熱祛風，利口齒、咽喉，明目和養精益氣、補血健脾、止咳利尿、降壓鎮靜”等功用。於及時吸收、補充自身所需要的營養，維持正常的生理機能，增強人體抵抗力，都大有益處。尤其是在寒冷乾燥的天氣，人們往往感到口乾舌燥、氣喘心煩、身體不適，經常吃些芹菜有助於清熱解毒、祛病強身。肝火過旺、面板粗糙者及經常失眠、頭痛的人可適當多吃些，由於芹菜富含礦物質元素，所以處於生長髮育期的少年兒童以及孕婦、正在哺乳期的婦女，更宜多吃芹菜，以增加體內的鈣和鐵。同時，芹菜還含有揮發性的芳香油，香味誘人，吃些芹菜對增進食慾，幫助消化、吸收都大有好處。

但是芹菜是屬光敏性的蔬菜，不能過量食用， 物質達到一定濃度時，經過陽光照射，就容易導致光敏性物質代謝障礙，誘發皮炎。

很多食物天生相剋，很多人由於各種原因需要忌食某些食物。就像孕婦。孕婦由於體內多了一個需要供養的胎兒，為了肚子裡寶寶的安全，孕婦需要戒掉一些平時很喜歡的食物，給寶寶提供一個安全健康的生存環境。

二、注意事項

不管是什麼東西食用過量，就會危害健康。芹菜固然好，但是不能一味的增加芹菜量，過多的食用芹菜容易導致上火等不良反應，對於體內的胎兒是很不好的。

腹脹，便祕的孕婦，可以考慮搭配一些芹菜或者榨上一杯芹菜汁進行食用。，因為芹菜具有很好的促進消化的功能，讓你的胃零負擔。

平時吃多了大魚大肉的人，以及在孕期需要加強營養，而產生厭食症，覺得吃什麼都油膩的時候，不妨做一道芹菜，來解解你的油膩之感。

注意：孕婦為了自己和寶寶的健康，無論吃什麼做什麼都要謹遵醫囑，如有不適也應該立即看醫生!

雖然孕婦在孕期會受到各種各樣的限制，但是想到有個和自己血脈相連的小傢伙就要來到這個世界上了，一切吃過的苦，受過的罪就都值了。孕婦要格外注重飲食健康，只要謹遵醫囑，也不是所有的東西都不能吃的。雖然大多數的孕婦可以吃芹菜，但是也不排除部分的孕婦不適合吃芹菜的，所以吃之前請記得問醫生。