吃香蕉發胖嗎 - 你肯定想知道
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香蕉是我們身邊經常都可以吃到的一種水果,想必大家都相當熟悉了。香蕉不僅營養非常豐富,而且吃起軟軟的甜甜的,非常好吃。對於愛美的姑娘可能就會問了吃香蕉發胖嗎,那麼,吃香蕉到底會不會發胖呢,感興趣的小夥伴一起來和小編看看吧。
一、吃香蕉發胖嗎
香蕉很多人都很喜歡吃,香蕉中含有很多營養元素以及礦物質成分,人們吃香蕉的好處也是非常多。但是香蕉中含有糖分比較高,所以它的熱量也不低。適當的吃香蕉是不會發胖的,如果經常大量食用很容易長肉肉。香蕉的吃法很多,可以直接吃或是做成沙拉來吃,味道超讚。
二、香蕉吃法推薦
1.炸香蕉
需要的材料:麵包糠、雞蛋、香蕉、食用油。
製作方法
(1)雞蛋打入碗中攪散後待用。
(2)取一個空碗倒入麵包糠待用。
(3)香蕉去皮後切成香蕉塊待用。
(4)取一口鍋,鍋中加入食用油,油量稍微多一些並燒熱。
(5)取一塊香蕉塊蘸上雞蛋液,再放入麵包糠中蘸一下,之後放入鍋裡炸制,依照這樣的做法把其餘香蕉塊都放入鍋中。
(6)待鍋中香蕉塊炸至金黃就可以了。
2.拔絲香蕉
需要的材料:香蕉、白糖、食用油、生粉、麵粉、雞蛋、熟芝麻。
製作方法
(1)香蕉去皮後切成小塊待用。
(2)雞蛋打入碗中,加入生粉、清水、麵粉攪拌均勻。
(3)取一口鍋加入食用油燒熱,把香蕉塊蘸些蛋液放入鍋中炸成金黃色撈出控油待用。
(4)鍋中多餘油倒出,留少許底油即可。鍋中加入白糖轉成小火攪拌至白糖融化。
(5)待鍋中白糖變成糖漿時加入香蕉塊翻炒後出鍋,香蕉表面撒上熟芝麻即可。
吃香蕉發胖嗎,相信通過上文的介紹您一定知道答案了。我們吃香蕉可以很好的補充香蕉中的營養成分,香蕉是一種非常美味的食物,無論小孩還是老人都很喜歡吃。在早餐煮粥的時候可以做成香蕉粥來吃,既營養又美味,喜歡吃香蕉的小夥伴快來試試吧。