中伏大暑吃什麼

涼拌菜、蔬菜、水果。涼拌菜可以吃涼拌絲瓜、涼拌西紅柿、涼拌土豆絲、涼拌苦瓜等。蔬菜可以選擇苦瓜、絲瓜、南瓜、菜花、蓮藕等。水果可以選擇檸檬、西瓜、菜瓜、甜瓜、香瓜等水果。西瓜可以直接吃，也可以榨汁吃，製作西瓜冰激凌、西瓜沙冰以及西瓜西米羹等美食。