有关营养的早餐的做法步骤的精选大全
“根据台湾陈月卿老师的全食物营养食谱,再自己发挥。因为冬天,我们需要以黑色食物为主,尽量五色食物都有。有些食物提前准备好,早晨3-4分钟就做好早餐,清洗也方便。大概20种食物一餐。”食材明细主料黑豆(2勺)黑米(2勺)红豆(2勺...
我相信如果你加盟了一个餐馆的时候,肯定是希望可以更好的的来经营餐馆。那么经营餐馆需要哪些步骤,我相信很多人知道首先要找一个好的地段。那么除了地方还有什么东西,我相信很多人也不一定知道啊。所以我觉得还是有必要...
“面包含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、少量维生素及钙、钾、镁、锌等矿物质,口味多样,易于消化、吸收,食用方便,含有丰富的膳食纤维、不饱和脂肪酸和矿物质,有助提高新陈代谢,有益身体健康。全麦面包拥有丰富的膳食纤维,让人...
食材明细三明治料吐司面包(4片)奶酪片(2)西红柿(1个)牛肉酱(适量)荷包蛋鸡蛋(2个)饮品鲜牛奶(400ml)咸甜(口味)其他(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)营养早餐的做法步骤1、三明治食材如图。2、蕃茄横切成片。3、一边平底锅内煎蛋。4、双面共...
“一碗快手早餐面,营养均衡。特别适合北方寒冷的冬天早晨。”食材明细主料面条(3两)鸡蛋(1个)菠菜(适量)牛肉(1两)胡萝卜(适量)辅料盐(适量)生抽(适量)淀粉(适量)料酒(适量)食用油(适量)白胡椒粉(适量)原味(口味)煮(工艺)半小时(耗时)简单(难度)营养...
食材明细主料全麦粉(适量)鸡蛋(凉个)小米(一小)辅料葱花(适量)调料郫县豆瓣酱(适量)清淡(口味)煎(工艺)三刻钟(耗时)简单(难度)营养早餐的做法步骤1、小米一杯,花生仁适量用豆浆机按营养米糊键即可。2、全麦粉一勺,倒在大点的容器里,打入两...
“制作时间五分钟差不多,速度,营养,好吃~”食材明细主料鸡蛋(1)土司(1)香蕉(1)牛奶(250ml)辅料盐(适量)孜然(适量)橄榄油(适量)奶香(口味)煎(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)营养土司早餐的做法步骤1、平底锅加热,加入一点点橄榄油,煎鸡蛋,单面煎2、煎...
食材明细主料鸡蛋(2枚)西兰花(少许)红萝卜(少许)虾皮(少许)辅料生抽(一勺)香油(少许)水果火龙果(少许)香蕉(半个)原味(口味)未知(难度)宝宝的营养早餐的做法步骤1、2枚鸡蛋打散,加入半个鸡蛋壳的水6次。搅拌均匀。2、鸡蛋液过滤一下没有泡...
“昨天写下日志表决心今天开始要计划饮食,昨天下午木有事情就想好了今天早上的营养早餐啦↖(^ω^)↗”食材明细主料土司(2片)酸奶(1杯)辅料西红柿(1小个)西兰花(5枝)鸡蛋(1个)配料盐(少许)油(少许)原味(口味)煎(工艺)半小时(耗时)简单(难度)...
“十分钟搞定的营养健康早餐。”食材明细主料番薯(1条)香蕉(2条)牛奶(200克)鸡蛋(1只)辅料油(少许)清淡(口味)其他(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)营养健康早餐的做法步骤1、备食材:番薯去皮切薄片,香蕉去皮,牛奶1支,鸡蛋1只。2、番薯放微波炉...
“很简单的早餐燕麦再加工,不爱泡燕麦喝的人也表示很喜欢~而且当零食干吃也很美味呦~”食材明细主料早餐燕麦(适量)辅料核桃仁(适量)大杏仁(适量)枸杞(适量)配料盐(适量)原味(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)营养早餐燕麦的做法步骤...
食材明细主料大米(一小撮)辅料红豆(适量)薏米(适量)赤小豆(适量)眉豆(适量)红腰豆(适量)红枣(几颗)枸杞(一点点)甜味(口味)砂锅(工艺)三刻钟(耗时)简单(难度)营养早餐粥的做法步骤1、把所有食材洗好放在砂锅里量的话看多少人吃。2、我比较懒,都...
早餐是一天三餐中最重要的,即便偶尔因为一些原因来不及准备得很好,但也一定不能不吃。很多上班族早上起来晚了就随便吃一点,一些大学生因为早上没有课,就睡到大中午,早午餐一起吃,这些吃法都是很不科学的,久而久之会对身体造...
“对于胃不好的我,早餐是很重要的。有时候实在没办法,抓了点饼干之类充饥,后果就来了,胃不舒服啊~~~~这倒不算什么,有时,我的课是最后一节的,那时,站在讲台上,竟然会头晕无力!吸取教训,我认真对待每一个早餐~~~”食材明细主料面(...
“这道早餐品味道不错,咸香清香。既满足了营养又满足了味道,做起来简单。”食材明细主料土豆(一个)西葫芦(半个)圆葱(少半个)胡萝卜(少量)虾(2个)鸡蛋(2个)辅料淀粉(4匙)十三香(适量)食盐(适量)面粉(酌情添加)咸香(口味)煎(工艺)十分钟(耗时)普通(...
“宝宝每天早上都要吃蛋,所以每天都为怎么做而头疼。想了好久还是决定简单家常做。”食材明细主料黄瓜(半根)鹌鹑蛋(6颗)玉米面(半碗)辅料花生米(16粒)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)营养搭早餐的做法步骤1、把黄瓜切细丝,因...
食材明细主料南瓜(一小碗)红枣(几颗)苹果(一个)鸡蛋(适量)桂圆干(几个)麦片(几勺)辅料蜂蜜(一勺)原味(口味)蒸(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)快速营养早餐的做法步骤1、南瓜切好,红枣去核夹核桃,夹桂圆干(推荐)蒸锅下面同时煮鸡蛋开中火5分钟,关...
餐饮提问:早餐店办理营业执照步骤无所谓无所畏回答:1工商局名称核准。2办餐饮许可证、健康证。3身份证。4营业场所证明。5属地工商所办理。y朶筱錵的夏天回答:第一次开店,什么都没弄,要先去办理证明,然后去找店面吗?白开水44...
“浪漫的双人早餐,还怕叫不动赖床的那位吗?嘿嘿”食材明细主料吐司片(5个)橙子(1个)春笋(6条)鸡蛋(2个)牛油果(1个)西红柿(1个)菠萝(200克)辅料盐(2茶匙)橄榄油(4茶匙)蜂蜜(2茶匙)黄油(2茶匙)原味(口味)煎(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)营养早餐的做法...
“简单又方便,无论是宝妈还是上班族,甚至是学生党都手到擒来的营养早餐^_^”食材明细主料吐司(3块)生菜(6片)黄瓜(半根)鸡肉火腿(半根)培根(1片)辅料沙拉酱(一点点)苹果(半颗)黄油(10g)原味(口味)炝(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)营养早餐的做法...
餐饮提问:早餐店步骤有哪些连锁颜贝恩回答:可以选择加盟连锁早餐店啊,就会有人教你怎么有效管理员工,也有直接的供应商。永城吃货大分队回答:其实自己想开就去学习,开一家味道好的就可以了,只要你的食品干净,卫生,自然你的店里...
“水果麦片这个东西真的很方便~早上起来5分钟以内就能做好~简单营养,方便快捷~”食材明细主料水果麦片(适量)无糖酸奶(200ml)红心火龙果(半个)辅料蔓越莓干(少许)酸甜(口味)其他(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)营养水果早餐的做法步骤1、...
“一天美味从早晨开始”食材明细主料面粉(70克)辅料彩椒(30克)圣女果(35克)黄瓜(15克)番茄酱(一勺)胡萝卜(30克)肉丝(25克)酸咸(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)营养早餐搭配的做法步骤1、先把面条煮熟,放入冷水中浸泡。2、把所有材料洗...
“操作简单,在家里就可以做的美味早餐。”食材明细主料鸡胸肉(半块)鸡蛋(1个)火腿(1根)西兰花(少量)辅料生粉(1勺)盐(少许)黑椒碎(少许)原味(口味)煎(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)营养均衡的早餐的做法步骤1、鸡胸肉放盐黑椒碎生粉加一点水(...
“营养双倍,身体加倍。”食材明细主料土豆(2小个)红萝卜(1个)鸡蛋(3个)香菇(适量)金针菇(适量)木耳(适量)普通面粉(适量)辅料盐(适量)火腿肠(1根)咸鲜(口味)其他(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)营养早餐的做法步骤1、准备材料,香菇,木耳提前泡好,金针...
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