有关低卡减脂三明治的最正宗做法的精选大全
“低卡减脂又营养的早餐三明治做法赶紧收藏起来吧!”食材明细主料爸爸糖鲜吐司(1片)牛油果(1/2颗)鸡蛋(1枚)辅料黄瓜(半根)玉米粒(适量)柠檬(半颗)调料沙拉酱(适量)黑胡椒(少许)原味(口味)十分钟(耗时)简单(难度)低卡减脂三明治的做法步骤1、...
准备时间:1分钟    烹饪时间:12分钟这道正宗培根三明治他的做法虽然很简单,但是却十分的美味,而且也很有营养,比起外面买的三明治来说,自己做的会更加的美味健康,而且会特别的干净,吃起来也会...
准备时间:10分钟    烹饪时间:30分钟美味的低卡三明治是一种很是浪漫的食物,现在的年轻人大多数去餐厅都会点这个食物,因这道食物不但闻起来香,吃起来味道很棒,还有就是这道食物的外表颜色真...
食材明细主料牛奶土司(6片)炒蛋碎(适量)香肠粒(适量)巧克力酱(适量)原味(口味)烧(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)卡通三明治的做法步骤1、取一片土司,用擀面杖稍稍压扁,中间放上鸡蛋碎及香肠粒。2、盖上一片土司。3、用土司模用力压下。4...
食材明细主料咸土司(适量)辅料西红柿(适量)鸡蛋(适量)火腿(适量)生菜(适量)沙拉酱(适量)奶酪片(适量)奶香(口味)煎(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)三明治的做法步骤1、准备材料2、土司用平底锅煎至两面金黄,鸡蛋煎成蛋饼,生菜洗净控水将火腿,西红...
“✔金针菇能有效地增强机体的生物活性,促进体内新陈代谢,有利于食物中各种营养素的吸收和利用,对生长发育也大有益处,因而有“增智菇”、“一休菇”的美称。✔豆腐经过冷冻,能产生一种酸性物质,这种酸性物质能破坏人体的脂...
“全麦吐司三明治,制作很简单快捷,可当早餐,三明治中有生菜,鸡蛋,鸡肉等,再配上一杯纯牛奶,营养全面,低脂低卡,适合减重期主食。”食材明细主料全麦吐司(3片)鸡蛋(1个)鸡胸肉(5片)圆生菜(适量)紫甘蓝(适量)辅料黄芥末酱(1勺)调料盐(1g)黑胡椒...
“卷客:知道你们都在为了减肥而绞尽脑汁!积极的运动加上健康的饮食,才能起到最佳的效果!千万不要为了减肥而节食,使得内分泌紊乱,这样不仅有损健康,还会适得其反,更易发胖!”食材明细主料吐司(适量)辅料生菜(适量)培根(适量)芝士(适量...
“每天为早餐发愁不知道吃啥的看过来。”食材明细主料爸爸糖鲜吐司(2片)蔬菜(适量)鸡蛋(3个)咸鲜(口味)烧(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)低卡什锦蔬菜厚蛋烧三明治的做法步骤1、把包菜切成细丝。2、把切好的包菜丝洗干净备用,对了胡萝...
“三明治可以说是西式早餐最具代表性的了,最常见的就是两片面包,夹上各种配菜,挤上点色拉酱,做起来几乎没有一点难度,做法超级简单,10分钟便能吃上能量满满的早餐,碳水化合物、维生素、蛋白质一样都不少。吃饱吃好,开启美好的...
准备时间:5分钟    烹饪时间:10分钟主料面包:3块辅料土豆:40鸡蛋:1个西红柿:3片素火腿:3片甜味沙拉酱:30具体步骤1.这是所有需要的原料2.鸡蛋土豆都要煮熟3.素火腿加几滴油炒一下4.都切碎,放凉...
准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟许多人都喜欢拿吐司当早餐。这其实是简单方便的,尤其是全麦吐司里面富含大量的膳食纤维,有益于肠道蠕动,促进消化。但是早餐如果只有土司又显得有些单调...
准备时间:1分钟    烹饪时间:10分钟主料白吐司两片:80鸡蛋一个:50生菜三片:40火腿切片:65橄榄油:5辅料具体步骤1.准备好各种材料2.锅中加入少许橄榄油,油热后打入鸡蛋,静至让鸡蛋定型,然后迅速翻...
食材明细主料鸡胸肉(适量)生菜(适量)辅料鸡蛋(适量)黄瓜(适量)西红柿(适量)调料盐(适量)料酒(适量)黑胡椒(适量)叉烧酱(适量)酱香(口味)煎(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)黑胡椒鸡排减脂三明治的做法步骤1、鸡胸肉用料酒,叉烧酱,盐腌入味煎熟。2、生...
“☆早起的鸟儿有虫吃☆一日之计在于晨,早餐超级重要,趣味的笑脸,这一天心情都是美美哒~正能量满满与外面面包店买的三明治不同的是,通过动手感受美食绽放的魅力成功后还会有点小得意呢!-----章鱼妹愿你成为一枚不将就的吃...
“夏天的主题,低脂才是王道。主料:全麦吐司2片,芝士片2片,青苹果半个,酸黄瓜沙拉酱少许;步骤一:两片面包上分别放上芝士片,青苹果半个切薄片叠上个五六层在面包片的中间▼”食材明细主料全麦吐司(2片)芝士片(2片)青苹果(半个)辅料乡...
“今天的早餐组合是:肉肠奶酪三明治,糖拌西红柿,牛奶。一看就知道,这重点肯定是在三明治上面。三明治有很多种,开放式三明治,冷食三明治,热合三明治。它们各自都有优缺点。开放式三明治的配料可以很丰富,但不方便携带,适合在家...
“最近减肥克制食欲,变着法的折腾。”食材明细主料小土豆(5个)牛油果(半个)纯牛奶(200ml)胡萝卜(四分之一个)海苔(1片)辅料沙拉酱(适量)清淡(口味)蒸(工艺)半小时(耗时)简单(难度)低脂土豆泥三明治的做法步骤1、土豆切片上锅蒸熟。2、用勺...
“孩子特别爱吃三明治,天天吃都不会烦的爱。可是我之前并没有经常给她做,原因是三明治总是凉冰冰的,夏天吃还可以,冬天实在有些不习惯。买了多士炉,再把肉啊蛋啊煎熟,做出来的三明治吃的时候还是凉冰冰的。所以关于三明治,总...
“最近爱上了巴黎贝甜的一款三明治,但它家价格小贵,便尝试自己仿着做了一次(。ì_í。)”食材明细主料吐司面包(3片)辅料鸡蛋(2个)黄瓜(1根)午餐肉(2片)芝士(2片)醋(2勺)烧烤酱(1勺)盐(少许)黑胡椒(少许)咸鲜(口味)煎(工艺)半小时(耗时)简单(难度)三明...
“这是一款非常简单快手的三明治,受到了我家两个宝贝的喜欢,她们看到我用番茄酱在三明治上画卡通图案,自己也画起来,画好自己高高兴兴的都吃了。”食材明细主料土司片(4片)火腿片(4片)生菜(适量)辅料番茄酱(适量)其他(口味)其他(工艺...
准备时间:4分钟    烹饪时间:4分钟主料辅料具体步骤1.西红柿黄瓜切片,吐司切成三角形2.先铺吐司,再一层黄瓜3.再一层吐司,再一层西红柿4.最后再一层吐司就完成了烹饪技巧吐司可以放无油的平...
“夏天到了,炎热的天气是不是让你食欲大跌呢?这款清新爽口又低脂的卷心菜鸡蛋三明治赶快学起来吧。”食材明细主料爸爸糖鲜吐司(2片)辅料卷心菜(1颗)鸡蛋(2个)黄瓜(1根)调料蛋黄酱(适量)黑胡椒(适量)咸鲜(口味)煎(工艺)十分钟(耗时)简单(难...
“这款甜品的灵感来源于巴黎的马卡龙,但是这个配方没那么麻烦,并且很适合做冰淇淋三明治。这些色彩缤纷的冰淇淋三明治的好处在于中间的蛋白霜仍然是柔软而有嚼劲的,没有冻得很硬,所以吃起来口感极好。配方出自《我爱冰淇...
“在某宝,置备了新的模具,不想吃太多油腻,主料选择酸奶和红枣,无油、低卡、低脂,很健康。”食材明细主料低筋面粉(70g)玉米淀粉(20g)糖(50g)辅料酸奶(110g)大枣(110g)鸡蛋(3个)奶香(口味)烤(工艺)一小时(耗时)普通(难度)低卡低脂酸奶枣糕的做法...
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