有关简易美味…凉拌菠菜的精选大全
“非常简易,快捷,清香爽口,色香味俱全✺◟(∗❛ัᴗ❛ั∗)◞✺”食材明细主料菠菜(600g)花生米(50g)辅料麻油(20g)盐(少许)白糖(匙)鸡精(匙)醋(20g)清淡(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)凉拌菠菜的做法步骤1、菠菜洗净,在滚水里烫15秒2、...
准备时间:20分钟    烹饪时间:10分钟主料菠菜:500辅料生抽:2勺亦舒堂火麻油:几滴陈醋:1勺白糖:半勺芝麻油:几滴具体步骤1.取生抽2勺、陈醋1勺,白糖半勺加几滴火麻油和芝麻油拌匀待用2.菠菜摘干...
食材明细主料豆腐丝(适量)菠菜(适量)花生米(适量)辅料蒜(适量)干辣椒(适量)花椒(适量)配料蚝油(适量)酱油(适量)香油(适量)微辣(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)凉拌菠菜豆腐丝的做法步骤1、豆腐丝:是之前卤鸡腿的时候顺便卤的!这个要比外面...
“最近体重有飙升啊,想调节下饮食,所以特地根据哥本哈斯的13天减肥法,做的第一天菜谱,午餐吃凉拌菠菜,我以前没吃过菠菜,但是感觉味道还是可以接受的,希望自己一直坚持下去能瘦多少斤。这里放上菠菜的营养价值:菠菜含有丰富的...
准备时间:10分钟    烹饪时间:20分钟凉拌菠菜是一道非常常见的家常凉拌小菜。凉拌菠菜,顾名思义是以新鲜的菠菜作为制作这道菜的主要制作原材料,用凉拌的烹饪方式进行加工制作而成的一道凉...
“菠菜在古代被人们称作为“红嘴绿鹦哥”又叫波斯菜,赤根菜。如果你脸色不好那么就吃菠菜,他对缺铁性贫血有改善作用,能令人面部红润,光彩照人,因此被人推崇为养颜佳品,菠菜含有类似胰岛素样的物质,作用与胰岛素很相似,可以使...
准备时间:10分钟    烹饪时间:30分钟主料菠菜面条:500多味酱:50辅料具体步骤1.超市买的菠菜面,好看好吃*^_^*2.沸水煮熟装入碗里3.拌好啦。。。。健康,简单,省时,上班族的小健康噢4.附带一张今...
“春天菠菜油绿鲜嫩,口感好没啥涩味最适合做凉拌菜,而且刚过完节也正需要吃点开胃的,菠菜焯水后加上粉丝,油炸花生米放上调料拌起来好吃极了,我家每次都要拌上一盆吃。”食材明细主料菠菜(300g)花生米(60g)洋葱(100g)粉丝(50g)辅料...
食材明细主料腌渍蕨菜(2把)辅料香葱(适量)香菜(适量)大蒜(适量)红甜椒(适量)配料李锦记蒸鱼豉油(少许)李锦记天成一味鲜特级酱油(适量)李锦记芝麻油(少许)玉米油(适量)老陈醋(少许)盐(适量)花椒面(适量)红辣椒油(适量)蒜香(口味)氽(工艺)十分钟(耗时)...
准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟主料菠菜:500辅料麻油:适量酱油:适量具体步骤1.新鲜菠菜2.去根洗净3.放水浸泡下4.水烧开,放入菠菜5.水里焯一下,放点麻油,酱油6.凉拌菠菜做好了烹饪技巧菠...
“我们小两口是标准的上班族,家里最热闹的时刻是晚上,挤在拥挤的小厨房做饭,对坐的餐桌前,挤在沙发上,偶尔争吵,偶尔亲密,过着和很多人一样的普通日子。而我希望能使晚餐营养、健康、便捷,我爱清淡,他爱香浓,一荤一素是常搭配的...
准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟主料菠菜:200辅料盐:适量大蒜:适量醋:适量鸡精:适量具体步骤1.菠菜洗净备用2.锅中放水3.锅中水烧开,加入洗好的菠菜,2分钟左右4.捞出来在水里泡一泡5.菠菜可...
食材明细主料海带(适量)豆腐干(适量)卤鸡胗(适量)辅料姜(适量)老抽(适量)生抽(适量)陈醋(适量)葱花(适量)香油(适量)辣椒油(适量)蒜(适量)甜辣(口味)拌(工艺)半小时(耗时)简单(难度)美味凉拌菜的做法步骤1、海带泡发洗干净。2、切丝备用。3、鸡胗和...
食材明细主料菠菜(适量)豆腐干(适量)粉丝(适量)辅料葱(适量)姜(适量)蒜(适量)辣椒(适量)花椒(适量)配料食盐(适量)白糖(适量)醋(适量)味极鲜(适量)香油(适量)辣椒粉(适量)花生油(适量)蒜香(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)凉拌菠菜的做法步骤1、将豆干...
准备时间:20分钟    烹饪时间:20分钟主料菠菜:200辅料芝麻油:适量白糖:适量花生米:适量捞汁:适量盐:适量蒜:适量辣椒油:适量葱:适量具体步骤1.花生米高压锅压10分钟备用;2.菠菜洗净;3.过水焯一下;4....
“立秋之后,虽然天气早晚凉爽了不少,但是“秋老虎”的威力还未消,在饮食上还要注意荤素搭配,适当吃些富含植物纤维的小凉菜,不但开胃,还能清理肠胃、顺气,不上火。这道凉拌菠菜就很适合现在食用,与胡萝卜丝同拌颜色漂亮,营养丰...
“菠菜含有丰富的维他命A、维他命C及矿物质,尤其维他命A、维他命C含量是所有蔬菜类之冠,对眼部疾病有着很好的帮助。”食材明细主料菠菜(适量)辅料木耳(适量)大蒜瓣(2瓣)指天辣椒(1个)蚝油(适量)生抽(适量)白糖(少许)食用盐(少许)食用油...
“现在天气真是热了,记得半个月前穿衣服还是好几层,结果气温迅速升高,衣服也迅速减少。。。目前只穿短袖都没有问题了,30度啊30度。。。炎热的季节又来临了,让人觉得有些不爽呢。。。不过,这个时候吃些凉菜却是再适合不过的...
“天气渐渐热了,凉拌菜又开始成了热宠,这道凉拌菠菜做法简单,味道清淡爽口。很适合上班族。”食材明细主料菠菜(半斤)枸杞子(8颗)辅料蒸鱼豉油(适量)醋(少许)蚝油(少许)香油(适量)清淡(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)凉拌菠菜的做法步...
“在这春暖花开的季节,当你感到热的时候来一盘凉拌菠菜,是不是很清爽而又健康呢?”食材明细主料菠菜(一把)蒜苗(几根)辅料盐(一勺)南德调味料(适量)鸡精(少量)香油(适量)清淡(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)凉拌菠菜的做法步骤1、菠菜...
“春季是养肝的季节,菠菜含有丰富的铁,维生素C和胡萝卜素,可以补血明目。凉拌菠菜可以更好的保留营养,汆烫过后的菠菜可以去除草酸更有利于营养的吸收。”食材明细主料菠菜(300克)辅料奇亚籽(1小搓)调料味达美初榨原酿生抽(15...
准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟主料粉丝:150菠菜:400辅料香油:适量盐:适量醋:适量具体步骤1.菠菜,洗净,用热水烫一下,控干净水不过,最好还是下锅煮一下,防止菠菜不熟2.取一把粉丝,过热水煮一下...
准备时间:5分钟    烹饪时间:5分钟主料菠菜:200辅料蒜蓉:适量芝麻油:适量生抽:适量具体步骤1.准备食材2.摘好用水泡15分钟,去农药残留3.水开后煮1分钟捞起4.所有辅料一起调得汁,根据自己的喜好...
“夏天热的都没啥胃口了,自然清爽的凉拌菜就成了餐桌上的宠儿,即开胃又下饭而且做法还不难。”食材明细主料凉粉(100g)菠菜(100g)辅料蒜泥水(10g)生抽(10g)辣椒油(5g)花椒油(2g)香油(1g)微辣(口味)拌(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)菠菜拌凉粉的...
“都说凉拌菠菜有减肥的功效,先不说是不是真的减肥食谱,就凭他这么好吃,我也要多做几次。”食材明细主料菠菜(1把)辅料蒜末(适量)自制辣椒(适量)花椒粉(适量)清淡(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)凉拌菠菜的做法步骤1、菠菜洗净,锅里...
热门标签
-
拌杂疏的做法
蔓越莓干烧鸡翅的做法
玉鲳鲞烧冬瓜的最正宗做法
三丝烩饼的做法步骤
菠菜蛋糕卷的家常做法
新奥尔良里脊肉怎么做好吃
婷姐
紫甘兰剪刀莜面的做法步骤
秋日缤纷水果红茶的家常做法
青豆肉丸汤的最正宗做法
酥脆洋葱圈的做法
纯水果冰糕怎么做
炒油蛤的最正宗做法
芒果紫糯米饭的最正宗做法
紫包滑蛋的做法步骤
蔓越莓玉米馒头布丁的做法
番茄寒天怎么做好吃
炒蜗头牛的最正宗做法
荷叶炒饭的最正宗做法
黄豆芽炒红薯粉
奶油蓝莓泡芙的做法步骤
红曲粉麻薯面包怎么做
新鲜红豆沙的做法的最正宗做法
宵夜
昂刺鱼蒸蛋羹的做法
小鲜肉粽怎么做
酱爆鸡丁黄瓜的做法
双菇拌黄瓜怎么做好吃
超级可爱的南瓜毛毛虫面包
焦熘豆腐的家常做法
沙棘小餐包怎么做
锅盔饼的做法
枸杞大枣桂圆茶怎么做好吃
凉拌鲜牛蒡三丝的做法步骤
香芹炒酱肉的最正宗做法
韭菜鲅鱼饺子的做法