有关瘦身什锦沙拉怎么做的精选大全
“今天就将闺蜜瘦身的营养餐分享出来,供所有爱美的姐妹做参考,另外为了补充营养,还会额外的添加蛋白粉,这样自然瘦的同时气色也能更好,瘦身可不是什么都不吃,关键是要吃对食物,让你吃着都能瘦一圈,美美的过夏天,想穿啥都显腰身...
食材明细主料土豆(200克)黄瓜(150克)火腿(100克)胡萝卜(50克)煮鸡蛋(1个)生菜叶(2片)原味(口味)拌(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)土豆什锦沙拉的做法步骤1、将土豆洗净蒸熟后晾干,去皮切成丁,黄瓜洗净切成丁,火腿切成丁,胡萝卜去皮切成丁焯水过...
“趁着芦笋收获的季节,就是要变着花儿的吃。这道白芦笋什锦沙拉最适合搭配各类烧烤,清淡爽脆,春天的滋味。”食材明细主料白芦笋(500g)辅料鸡蛋(3个)西红柿(一个)大洋葱(半个)小葱(一根)芝麻菜(一小把)欧芹(两根)调料果醋(适量)黄芥末酱(...
“节日家宴招待俄罗斯朋友的一款沙拉,“俄式什锦沙拉”。制作这道沙拉用的主要有,土豆、胡萝卜、酸黄瓜、红肠等,一切都是按照俄式的做法,俄式的沙拉做起来很简单,具体做法如下;”食材明细主料土豆(250克)胡萝卜(150克)毛豆(50克...
“减脂沙拉,不错😋。”食材明细主料芒果(一个)猕猴桃(一个)鸡蛋(一个)胡萝卜(几片)荷兰黄瓜(几片)火龙果(一片)辅料酸奶(适量)酸甜(口味)拌(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)酸奶什锦沙拉的做法步骤1、芒果,猕猴桃各一个。2、猕猴桃削去皮切片。3...
“兔肉属于高蛋白质、低脂肪、少胆固醇的肉类,兔肉含量含蛋白质高达70%,比一般肉类都高,但脂肪和胆固醇含量却低于所有的肉类,故对它有“荤中之素”的说法。每年深秋至冬末间味道更佳。今天这道沙拉就是用兔子腿肉与胡萝...
准备时间:无    烹饪时间:10分钟主料金枪鱼罐头:一罐消化饼干:4块苦菊:适量苹果:1/4个洋葱:1/4个辅料具体步骤1.准备OK!2.将所处理的食材按照自己的意愿想法摆放在盘中。3.苹果1/4个,洋葱1/4个,...
“这款少拉你可以吃很多,但不会胖人,又有足够的营养”食材明细主料黑木耳(适量)西兰花(适量)PEACANNUTS(适量)辅料辣椒油(少许)配料盐(少许)微辣(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)瘦身营养沙拉的做法步骤1、热水烫木耳和本兰花,这一步...
准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟主料紫甘蓝:四分之一棵圆生菜:两大片苦菊:一小把黄瓜:半根圣女果:七八颗小洋葱:一个辅料柠檬:半个黑胡椒碎:一搽匙盐:小半勺橄榄油:少许具体步骤1.所有的蔬菜洗...
“欧洲,除法式大餐外,就要数意大利和西班牙的美食了。它们就和中国的小吃一样,品种非常多。而且,到了这两个国家,还有很多具有地方特色的菜。大菜,咱就暂时甭想了,用现有的条件来制作,是不切合实际的,很多重要的原材料国内是买...
“简单快手,无油烟,夹在吐司片里也非常好吃。”食材明细主料金枪鱼罐头(100克)什锦菜(100克)辅料沙拉酱(2勺)盐(1茶匙)咸甜(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)金枪鱼什锦沙拉的做法步骤1、准备食材。2、金枪鱼沥干多余水分备用。3、...
“沙拉,不建议作为主食,无论多么营养健康瘦身,毕竟是凉的,一顿饭,全吃凉食,对胃不好。本人也认为,和主食相辅相成,更美味呢!女人,一定要对自己负责,无论现在痛苦抑或幸福时,别指望别人心疼你,要自己心疼自己,我曾经胖过,深知作为胖子...
“近年来,一种“生吃”的时尚在我们的餐桌上渐渐流行,生吃,可以原汁原味的保留食物的营养。其中,沙拉是最常见也最容易制作的,制作沙拉一般以蔬菜为首,蔬菜不仅营养丰富,其中不少品种还有药用和保健价值,有多种营养素和天冬碱...
“鸡胸肉脂肪含量低,饱腹感却超强。瘦身期间吃这个再合适不过了。”食材明细主料鸡胸肉(1块)生菜(适量)小西红柿(适量)千岛酱(适量)黑胡椒粒(2克)辅料苦菊(1棵)彩椒(适量)柠檬(一个)盐(2克)酸咸(口味)煎(工艺)三刻钟(耗时)简单(难度)鸡肉瘦身沙拉...
“洋葱,生菜,罐头三文鱼。吃了一大盆,好饱啊,也没有多少热量,又解馋。爱漂亮的美眉们来看看啊!”食材明细主料三文鱼(100g)辅料生菜(2颗)洋葱(1/4个)配料黑胡椒(适量)盐(适量)沙拉(适量)清淡(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)吞拿鱼沙拉的做...
“到了夏季容易上火,好像对那些大鱼大肉的提不起兴趣。而且到了穿裙子的季节,腰上的游泳圈太大,都不好意思露肉。今天就来给大家分享一个简单易做的鸡蛋沙拉。”食材明细主料鸡蛋(2个)生菜叶(若干)辅料沙拉酱(适量(喜欢吃多放))...
“西式沙拉有很多种做法,今天做一款既简单又开胃的“清拌什锦沙拉”。这款沙拉的用料品种较多,可随意自己的喜好来调节,做法也非常简单,营养较丰富,是夏季不错的一道开胃小菜。具体做法如下;”食材明细主料煮熟的斜管面(100...
“万物皆可沙拉,能生吃的直接拌,不能生吃的灼熟再拌,沙拉在手,厨房小白也能轻松做出一盘拿手菜。”食材明细主料苦苣(一颗)紫生菜(一颗)芒果(一个)鸡蛋(一个)玉米粒(200g)辅料熟芝麻(适量)调料沙拉酱(适量)原味(口味)煮(工艺)一小时(耗时)简单...
“其实做沙拉的灵魂就是沙拉酱,我们平时最常用的可能就是超市里有售的丘比甜味、原味和千岛酱,或者其他品牌的沙拉酱。我也是直到前些天,在网上看到一些关于沙拉的话题后,才对这个普普通通的沙拉的看法大有改观,其实只需要...
食材明细主料生菜(适量)苦苣(适量)番茄(适量)草莓(适量)大樱桃(适量)辅料沙拉酱(适量)酸甜(口味)调味(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)什锦沙拉的做法步骤1、成品!2、成品!3、成品!4、生菜苦苣适量,洗干净!5、苦苣生菜,切小段!6、草莓番茄适量,洗干净...
“平时吃的东西太过油腻,每周抽出两顿饭让自己的肠道放松一下。简单省事但却营养美味还清肠瘦身哦!~”食材明细主料西兰花(100g)大虾(60g)卷心生菜(50g)紫甘蓝(50g)玉米粒(100g)辅料芝麻沙拉酱(适量)盐(适量)咸甜(口味)拌(工艺)十分钟(耗时...
“这道土豆什锦沙拉没什么季节限制,也没什么时令蔬菜,是一年四季都能上饭桌的沙拉。”食材明细主料土豆(1个)苹果(1个)芹菜(100G)火腿肠(1条)辅料沙拉酱(适量)原味(口味)其他(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)什锦土豆沙拉的做法步骤1、准备好...
“这个简单无比的菜,大家都会做吧,我大家推荐一下我的做法,如果你喜欢我的搭配,可以试一试哦。”食材明细主料黄瓜(一根)玉米粒(3大勺)生菜(一片)午餐肉(一片)小番茄(一颗)辅料沙拉酱(适量)清淡(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)什锦蔬菜...
“众所周知,中国过年,鱼肉的荤菜占主要,但顿顿吃,肠胃会很不舒服,因此,消食解腻,清爽可口的凉拌菜会十分受欢迎。在我家,我妈妈有一道拿手的什锦凉拌菜,在过节时,就特别受大家欢迎。上月,妈妈病逝了,我很难过,恰逢年底,年节临近,于是...
“很简单的一款什锦水果沙拉,将家里现有的各种水果分别洗干净后切成小丁,然后放入香甜味的沙拉酱拌匀就可以吃啦。女儿非常喜欢这样的吃法。”食材明细主料李子(2个)香蕉(1个)苹果(1个)橙子(1个)石榴(1个)辅料沙拉酱(适量)甜味(口味)...
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