有关补充蛋白质的海参豆腐羹的精选大全
“据说,海参补肾益精、滋阴润燥、养血止血,豆腐益气宽中、生津润燥、和脾胃、抗癌、增进食欲,二者同食可以补肾益气、滋阴润燥。没想这么多,只是想做一道富含蛋白质,又易于消化的菜食。配了胡萝卜香菇豌豆,各样少少许,也不嫌...
食材明细主料晓芹海参(50g)鸡蛋(2个)辅料葱(5g)调料盐(适量)酱油(适量)清淡(口味)蒸(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)海参鸡蛋羹的做法步骤1、将海参横切,切成小段备用。2、将鸡蛋打散加入少许盐,放入容器中。3、放入电饭锅或蒸锅内,开锅即可...
蛋白质的作用是不容小觑的,因为蛋白质在人体的生命活动中起到运输、催化、调解、免疫的功能。因此吃什么补充蛋白质自然就成了很多人重视的问题。虽然在市面上有蛋白粉的售卖,但是却是远远比不上饮食来的效果好的。吃什...
鸡蛋,小伙伴平时都喜欢吃吗?在每个家庭应该都会选择用鸡蛋做各种美食来补充家庭成员的营养。尤其是早上来一个煮鸡蛋,水铺蛋或者鸡蛋羹,都是不错的选择。其实炒鸡蛋非常好吃,但是要炒出爽滑鲜嫩的鸡蛋可不是件容易的事情,那...
食材明细主料海参(100克)鸡蛋(4个)香葱(5克)辅料蚝油(0.5勺)一品鲜酱油(0.5勺)糖(1匙)盐(1匙)咸鲜(口味)蒸(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)海参蒸蛋羹的做法步骤1、准备原材料鸡蛋、海参是处理好的备用2、鸡蛋打入容器中打散3、适量高汤温度最...
蛋白质作为人体中重要的人体成分,对于每一个年龄阶段的人来说无论是上班族们,还是学生党们,都不能忘记每天对于蛋白质营养的补充哦,但你知道能够进行补充蛋白质的食物有哪些~~~嘻嘻,今天就由小编我从蛋白质的功效和作用来...
在人们的日常生活中,一天之中,肯定是需要食用食物的,不同的食物,所带给人体的蛋白质方面都会不一样的。那怎样补充身体的蛋白质,才是最好的呢?以下小编便为大家所介绍一下补充蛋白质的方法,可不能补充的过量哦,一起来了解一下...
食材明细主料鸡蛋(适量)海参(适量)豌豆(适量)辅料枸杞(适量)调料油(适量)盐(适量)料酒(适量)咸鲜(口味)蒸(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)海参豌豆蒸蛋羹的做法步骤1、泡发好的海参、柴鸡蛋、豌豆。2、鸡蛋磕在碗中,加油、盐、料酒、少许水打散...
食材明细主料晓芹海参(适量)小金瓜(适量)鸡蛋(适量)辅料小葱(适量)调料油(适量)盐(适量)咸香(口味)蒸(工艺)半小时(耗时)普通(难度)金瓜海参蛋羹的做法步骤1、小金瓜从上面的口切开,将其掏空,鸡蛋打入碗中,加入适量的盐,搅拌均匀,再加入鸡蛋两...
鸡蛋是蛋白质的优质来源,蛋黄和蛋白里面的氨基酸组成与人体组织蛋白质最为接近,吸收率可以达到90%以上,此外还含有大量的矿物质和维生素包括磷、锌、铁、维生素D、维生素E、维生素B2、维生素B6等等,可以说是一个天然好吃...
蛋白质是人体重要的元素,很多营养学家都主张在每顿饭中都应该加入一定含量的蛋白质。譬如,每顿饭吃鸡蛋和肉,每天喝牛奶,这些都是我们常见的补充蛋白质的方法,那么有吃什么补充蛋白质?蛋白质不足的症状是什么?一、吃什么补...
蛋白质是人体非常重要的一种营养物质,可以说没有蛋白质就没有人,所以平日里蛋白质的补充就非常重要。蛋白质在很多食物中都有丰富的含量,如果想补充蛋白质的话,吃什么补充蛋白质最快呢?下文就介绍了很多这样的食物,一起来看...
我们人体每天维持正常的生长需要多种的营养元素,包括蛋白质,维生素,钙,铁等微量元素。那么蛋白质也是我们身体正常运转所必须需要的一种营养物质,生活中所能够补充蛋白质的食物都有什么呢,如果感兴趣的话,跟我们的文章一起来...
“高钙低脂的减脂餐。”食材明细主料内酯豆腐(100g)鸡蛋(1个)辅料白菜(100g)调料盐(适量)黄豆酱(2勺)咸鲜(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)鸡蛋豆腐白菜羹的做法步骤1、白菜去掉根部洗净。2、把白菜切成小块。3、内酯豆腐100克。4...
“白菜季‘巨’献”食材明细主料白菜(适量)海参(一只)猪肉(100g)粉条(20g)豆腐(100g)辅料葱(适量)姜丝(适量)植物油(适量)盐(适量)清淡(口味)炖(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)海参白菜炖豆腐的做法步骤1、准备材料。海参提前煮熟。(也可以用泡发海...
食材明细主料豆腐(150克)鸡蛋(2个)海参(1个)食盐(小许)生抽(3克)香油(2克)清水(约一个鸡蛋的体积)辅料葱叶(小许)咸鲜(口味)蒸(工艺)半小时(耗时)简单(难度)豆腐海参蒸水蛋的做法步骤1、豆腐切半公分厚。2、装盘。3、鸡蛋磕碗里,加小许食盐。4...
当代社会越来越注意科学营养,不少家长为老人、孩子来选购一些富含蛋白质充足的食材,生怕一个疏忽,身体就比别人缺少了这一类的营养元素。那补充蛋白质吃什么最好?需要额外的补充多少蛋白质才合适呢?今天小编就来和大家聊...
“鸡蛋羹要怎么蒸才能嫩嫩的,入口即化呢?鸡蛋羹要怎么蒸才能表面平整如镜子呢?鸡蛋羹要怎么蒸才能营养加倍呢?其实呀只要你掌握了时间,掌握了方法就也能蒸出五星级酒店的蛋羹,不信吗?那你可得好好往下看看了。”食材明细主料...
“去了外地,累的晕晕的傻傻的,实在不愿意好好做饭,就直接鸡蛋豆腐做个饼,既是菜也是饭,省事。”食材明细主料豆腐(100克)海参(1个)鸡蛋(3个)葱(小许)食用油(2汤匙)食盐(0.5克)辅料生抽(3克)咸鲜(口味)煎(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)海参豆腐蛋饼...
食材明细主料豆腐(350g)鸡蛋(1个)白菜(2片)虾仁(3g)辅料香菜(适量)盐(适量)油(适量)水淀粉(适量)胡椒粉(适量)水(适量)咸香(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)豆腐鸡蛋白菜羹的做法步骤1、豆腐切块、白菜切丝、香菜。2、虾仁、鸡蛋。3、起锅放...
蛋白质是人体的重要组成部分,如果我们身体里缺乏蛋白质,会对我们身体造成很大的影响。缺乏蛋白质不仅会对我们的生活造成一定的影响,而且也会影响我们的生长发育,所以平时我们食补的话,怎样补充蛋白质最快呢?下面小编就给...
常常健身的同志们一定明白,蛋白粉是多么的适合健身人士的食用。可以补充增长肌肉的所需的蛋白质。但是就是这样一种食物,到底适合孕妇喝吗?毕竟蛋白粉的食用可能会对孩子的发育造成影响,但是孕妇又该怎样补充蛋白质呢?今天...
初中的生物学课本上就有写过,蛋白质对于人体来说,是一种很重要的营养素。这主要体现在哪里呢?补充蛋白质,可以选择哪些食物?为何想要充分补充蛋白质,还需要了解蛋白粉的功效?这些问题,让我们一一来揭秘。蛋白质有什么用如...
食材明细主料鸡蛋(2个)海参(1条)辅料香油(1勺)李锦记生抽(1勺)盐(3克)保鲜膜(1块)香葱(1段)香菜(1棵)清淡(口味)蒸(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)海参蛋羹的做法步骤1、鸡蛋2个加水,水蛋比例,1.5:1或者1:1,水越多越软依口味自己看着办,用手动打蛋器...
“对于不会做饭的姑娘来说,在家也能轻轻松松做一碗美味的广参堂海参鸡蛋羹,只要准备简单的食材就十分钟左右就可以做出完美的美食啦。”食材明细主料海参(1支)生抽(10g)辅料鸡蛋(2个)芝麻油(5g)咸鲜(口味)蒸(工艺)十分钟(耗时)简单(难...
热门标签
-
开洋炒牛心菜
抹茶红豆酥饼的做法
沙拉蛋糕卷的做法
雪菜蒸鱼豆腐的家常做法
油渣包菜馄饨的做法
枸杞叶煎鸡蛋
银芽菠菜的做法步骤
苹果蒜茸烤虾怎么做好吃
北极虾炒韭菜的做法
无油无糖炭烧咖啡华夫饼的最正宗做法
泰式咖喱椰香蟹怎么做好吃
自制汉堡面包坯的家常做法
农家蒸鸡的做法步骤
紫薯南瓜汤怎么做好吃
胸脯
优之良品
荆芥炒小南瓜的家常做法
菠萝蛋挞小披萨怎么做好吃
小黄人咖喱牛肉饭的做法步骤
泡菜炒鸭杂的做法步骤
火腿葱油饼的做法
带子炒莴笋胡萝卜木耳的做法
花生油曲奇的家常做法
椒丝炒蛋的做法
酸辣胡萝卜汁面条的最正宗做法
鸡骨架炖土豆的最正宗做法
米粉雪豆猪婆菜的做法
香菜葱油饼的做法
泰式甜辣茄夹的最正宗做法
军舰寿司(又伊鲜)怎么做好吃
韭菜木须肉
红烧田鸡怎么做好吃
奶油鸡肉意面的做法步骤
黄豆卤牛肉的做法
鲜百合炒芦笋怎么做好吃
南瓜紫薯小米粥的做法步骤