有关清炒苋菜的精选大全
准备时间:10分钟    烹饪时间:20分钟主料苋菜:500辅料盐:适量油:适量鸡精:适量具体步骤1.油锅烧热2.倒入洗净的苋菜翻炒3.一会儿苋菜就变软了,体积变小4.这时候放盐5.放适量鸡精,翻炒均匀6.出...
准备时间:10分钟    烹饪时间:20分钟主料苋菜:250辅料盐:适量鸡精:适量油:适量蒜蓉:适量具体步骤1.准备好苋菜2.先把苋菜的头部去掉洗干净备用3.热过爆香蒜蓉4.把苋菜放下去炒5.待菜炒到八成...
准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟主料苋菜:200辅料盐:适量油:适量肉:适量具体步骤1.苋菜洗净,切段,备用2.肉入锅熬油3.加入苋菜4.快速翻炒5.加入水少量,盖上锅盖6.三分钟后即可出锅烹饪技巧...
准备时间:无    烹饪时间:10分钟主料苋菜:适量辅料大蒜:适量盐:1/4小勺味精:1/4小勺香油:少许具体步骤1.苋菜摘去老根,洗净切成段,大蒜拍破切成蒜粒,锅内放少许油,油热后放蒜粒煸炒至呈微黄色2.下...
准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟主料苋菜:500辅料鸡精:适量大蒜:适量油:适量盐:适量具体步骤1.苋菜切去根部,洗净。2.切段。3.蒜头拍扁,去膜。4.锅里热油后,放入蒜头爆香。5.接着放入苋菜一...
准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟主料红苋菜:800辅料油:适量蒜末:适量盐:适量鸡精:适量具体步骤1.苋菜洗净,加少许盐腌制5分钟2.挤去多余水分3.蒜切末4.锅里放油5.爆香蒜末6.苋菜下锅大火快...
“苋菜是一种十分普通的植物,它以其生长速度快、对环境适应能力强,以及营养物质丰富而被视为是蔬菜中的瑰宝。从三月上旬开始到九月上旬都可以播种,所以春夏秋三季均能吃到苋菜。”食材明细主料苋菜(适量)辅料蒜(适量)葱(...
准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟主料汗菜:300辅料盐:适量油:适量大蒜:适量具体步骤1.将汗菜洗干净掐好了2.油热放入大蒜爆香3.倒入汗菜翻炒4.倒入一点开水5.炒熟放入盐味精即可出锅烹饪...
“苋菜被认为是蔬菜中的瑰宝,民间视苋菜为补血佳蔬,有“长寿菜”、“补血莱”的美称,苋菜中的多种养分在蔬菜中名列前茅,其蛋白质赖氨酸含量达2.8%;钙、铁含量极高,高出菠萝蜜菜含量的一倍多,而且没有草酸等干扰矿物质吸收的...
准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟主料苋菜:200辅料盐:适量生抽:适量蒜末:适量油:适量具体步骤1.苋菜去根冼净。2.锅中热油,加适量的蒜末爆香。3.倒入苋菜翻炒熟。4.加适量的盐。5.加适量的...
准备时间:10分钟    烹饪时间:20分钟主料苋菜:150辅料油:适量葱花:适量盐:适量蒜末:适量姜末:适量具体步骤1.苋菜洗净2.准备好的葱姜蒜3.锅内放油4.放入葱姜蒜煸炒5.倒入苋菜,煸炒6.煸炒到苋菜...
准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟主料苋菜:500辅料油:适量盐:适量蒜:适量具体步骤1.准备好苋菜和蒜瓣2.苋菜去根,洗净,蒜瓣切片待用3.锅内放油,放入蒜瓣炒出香味,放入苋菜,翻炒至熟,加盐调味4....
准备时间:无    烹饪时间:30分钟主料辅料具体步骤1.苋菜洗净、取摘前端嫩叶,茎不要。蒜瓣拍扁放在摘好的苋菜叶上。2.锅油热后,大火,把蒜瓣、苋菜同时入锅,用筷子快速拨着翻炒。3.其间淋些黄...
准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟主料苋菜:300辅料盐:适量油:适量具体步骤1.苋菜去根,洗净,中间折断,沥干水份2.锅烧热,入食用油适量,大火,倒入苋菜快炒,迅速加盐。3.断生即可出锅,盛盘。烹饪技...
准备时间:10分钟    烹饪时间:20分钟主料苋菜:500辅料生抽:适量醋:适量油:适量葱蒜:适量味精:适量盐:适量干辣椒:适量具体步骤1.水开后,把洗干净的苋菜放入锅中煮至断生。2.油锅里放入葱蒜和干辣...
准备时间:20分钟    烹饪时间:10分钟主料蒜瓣:适量苋菜:500辅料油:适量味精:适量盐:适量具体步骤1.洗净苋菜,摘去后面的长茎2.锅烧热,倒入油,再加入蒜瓣爆香3.倒入备好的苋菜,翻炒4.炒几下后就会...
准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟主料苋菜:500辅料油:适量盐:适量大蒜头:适量具体步骤1.选择新鲜上市的苋菜洗净备用2.热锅内加入油烧至八成热加入大蒜头煸香3.加入苋菜4.充分地进行翻炒5...
准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟主料苋菜:500辅料盐:适量蒜瓣:适量油:适量味精:适量具体步骤1.将苋菜掐去老根,洗净。2.锅中放入适量的葵花籽油。3.油热后将苋菜和蒜瓣一起放入。4.翻炒,不...
“买了2元钱的红苋菜,苋菜很粗壮,嫩叶用来炒蒜粒和煮汤,剩下苋菜杆清炒也很好吃。苋菜清热解毒,明目利咽。苋菜性味甘凉,长于清利湿热,清肝解毒,凉血散瘀,对于湿热所致的赤白痢疾及肝火上炎所致的目赤目痛、咽喉红肿不利等,均...
食材明细主料苋菜(500克)辅料蒜子(适量)调料食用油(适量)盐(1勺)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)蒜末清炒苋菜的做法步骤1、锅中油预热。2、先倒入苋菜杆子翻炒。3、放入蒜子翻炒。4、放入苋菜叶子翻炒。5、放入一勺盐翻炒...
食材明细主料红苋菜(适量)辅料小青椒(一根)蒜(适量)酱油(适量)盐(适量)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)清炒红苋菜的做法步骤1、苋菜洗净备用。2、小青椒蒜洗净切好备用。3、倒油热锅放蒜爆香。4、红苋菜倒锅里翻炒。5、翻炒6...
食材明细主料红苋菜(适量)辅料猪油(适量)盐(适量)鸡精(适量)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)高级(难度)清炒红苋菜的做法步骤1、红苋菜择洗干净沥干备用。2、汤锅加水烧开,调入适量盐苋菜焯烫半分钟捞出。3、焯好的苋菜沥干。4、热锅入...
食材明细主料芝麻苋菜(一把)辅料蒜(3瓣)盐(少许)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)清炒芝麻苋菜的做法步骤1、芝麻苋菜一把。2、芝麻苋菜摘洗干净,蒜切粒。3、热油爆香蒜粒。4、倒入芝麻苋菜翻炒。5、炒至出水断生用适量的盐...
“苋菜是一种营养价值极高的蔬菜,特别是含有较多的铁、钙等矿物质,同时含有较多的胡萝卜素和维生素C,民间有“六月苋,当鸡蛋;七月苋,金不换”的说法”食材明细主料绿苋菜(250克)辅料蒜蓉(少许)盐(少许)糖(少许)香菇粉(少许)清淡(口味)炒...
“星期天带孩子去周边农村玩,随手采摘了一些野苋菜,虽然年年吃,但不知道它的学名,我们的方言叫山ren青,实在不知道是那几个字,回家查了一下才知道叫苋菜,一看好处还不真少:功效:野苋菜含有多种营养成分.其中每百克含胡萝卜素7.1...
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