有关三块钱家常菜莴苣荸荠炒豆腐干的精选大全
“今天发的这道菜很简单,我们也很常吃,关键是相当便宜,在这个物价飞涨的时候,三块钱一盘菜还是相当实惠啊。莴苣这个季节相当便宜,一块钱一斤,这道菜莴苣一块,荸荠和豆腐干一块五,调料五毛钱,哈哈,还是很便宜的。莴苣荸荠的清脆...
食材明细主料干莴苣(适量)辅料红椒(1个)生姜(适量)大蒜(适量)盐(少许)味极鲜(1匙)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)家常炒干莴苣的做法步骤1、准备所需食材,干莴苣提前泡软,捏干水分。2、热锅加油放入生姜大蒜红椒炒香。3、倒入干...
食材明细主料甜豆(90克)荸荠(150克)辅料盐(适量)鸡精(适量)清淡(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)甜豆炒荸荠的做法步骤1、食材:荸荠(已去皮)、甜豆(已清洗)2、将已去皮的荸荠放在案板上切开,待用。3、烧锅倒油烧热,下入已清洗好的甜豆翻...
木耳营养价值丰富,吃多了可以美容养颜,高血压的人可以多吃,会有一定的帮助的。莴苣大家应该也很熟悉,是一种常见的蔬菜,他富含多种维生素,可以增加食欲,防止便秘,还有利尿功能哦。那么如果把木耳和莴苣结合,就是莴苣炒木耳了,今...
食材明细主料莴笋(1根)荸荠(7个)辅料盐(适量)鸡精(适量)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)荸荠炒莴笋的做法步骤1、食材:莴笋(已去皮)2、荸荠(已去皮)3、将已去皮的莴笋清洗一下。4、放在案板上切成片,待用。5、将已去皮的荸荠放在...
“不知道荸荠是否可以搭配,就是有这个就放进来了。”食材明细主料鸡肝(100g)荸荠(几个)莴苣(80g)辅料食用油(小许)调料食盐(1g)咸鲜(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)莴苣荸荠炒鸡肝的做法步骤1、处理干净的荸荠和莴苣切片。2、清水...
食材明细主料香干(100g)辅料莴苣(1根)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)香干炒莴苣的做法步骤1、食材,一根莴苣,香干,蒜,小米辣2、莴苣去皮切片,用少许盐腌制下,这样炒口感脆嫩3、香干切条4、起锅下油,油热下蒜小米辣煸香5、下入...
食材明细主料荸荠(220克)红椒(115克)香干(95克)辅料盐(适量)味精(适量)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)香干红椒炒荸荠的做法步骤1、食材:荸荠(已清洗去皮)、红椒(已去蒂去籽清洗切开)、香干(已切开)2、将荸荠放在案板上切片,待用。3...
“鲜嫩碧绿的菜心搭配着清甜洁白的荸荠,享受一份春天的美味!”食材明细主料菜心(适量)荸荠(适量)调料油(适量)盐(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)菜心炒荸荠的做法步骤1、菜心洗净。2、切好。3、荸荠清洗干净。4、去皮切...
““蜗居”炒香干,会是怎样的呢?”食材明细主料莴苣(适量)香干(适量)辅料姜蒜末(适量)蒜香(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)莴苣炒香干的做法步骤1、材料包括:莴苣,香干,姜蒜末2、香干切成小小的长方形备用。3、莴苣也切成一片片的,...
“有个经典的故事,叫《莴苣姑娘》,吃这个菜的时候,我家丫头说,我把莴苣姑娘给吃掉了呢。”食材明细主料莴苣(300g)腊肠(半根)辅料葱花(适量)食用油(适量)食用盐(适量)鸡精(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)炒莴苣的做法步骤1、...
食材明细主料荸荠(140克)青豆(125克)辅料盐(适量)鸡精(适量)清淡(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)青豆炒荸荠的做法步骤1、食材:荸荠(已去皮)、青豆(已淘洗)2、将已去皮的荸荠放在案板上切成丁,待用。3、烧锅倒油烧热,下入青豆翻炒翻炒...
食材明细主料去皮的荸荠(170克)杂菜(100克)调料盐(适量)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)杂菜炒荸荠的做法步骤1、食材:去皮的荸荠、杂菜。2、将荸荠放在案板上切成小块。3、将杂菜下入沸水锅中焯开,2分钟后捞出。4、起锅倒...
食材明细主料蚕豆(435克)荸荠(185克)辅料胡萝卜片(适量)配料盐(少许)鸡精(少许)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)蚕豆炒荸荠的做法步骤1、材料:蚕豆2、荸荠(已去皮)、胡萝卜(已切片)3、将蚕豆剥壳淘洗一下,待用。4、将已去皮的荸荠放...
食材明细主料荸荠(7个)鸡蛋干(1包)荷兰豆(135克)辅料盐(适量)鸡精(适量)清淡(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)荷兰豆鸡蛋干炒荸荠的做法步骤1、食材:荸荠(已洗净去皮)2、鸡蛋干3、荷兰豆(已摘洗)4、将荸荠放在案板上切开,待用。5、将鸡蛋...
食材明细主料莴笋(适量)荸荠(适量)辅料辣椒(适量)配料盐(适量)油(适量)生抽(适量)鸡精(适量)微辣(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)莴笋荸荠片的做法步骤1、荸荠少许。2、荸荠去皮。3、将荸荠,莴笋,辣椒切丁。4、热锅热油放进莴笋和荸蔼炒...
食材明细主料青菜(245克)荸荠(230克)辅料盐(适量)鸡精(适量)清淡(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)荸荠炒青菜的做法步骤1、材料:青菜、荸荠(已去皮)2、将青菜洗净、捞出。3、放在案板上切开,待用。4、将已去皮荸荠放在案板上切成片,待...
食材明细主料荸荠(适量)荷兰豆(适量)辅料食用油(适量)盐(适量)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)荷兰豆炒荸荠的做法步骤1、准备材料。2、荷兰豆择好洗净。3、荸荠去皮洗净切块。4、干锅中倒油烧到七成热,放入以上食材翻炒三分...
“荸荠清热解毒、凉血生津,小时候最喜欢生吃,又甜又脆,年纪大了,肠胃有些不太能接受,做熟食用依然脆甜。”食材明细主料青蒜(1把)荸荠(8只)香干(4块)辅料盐(少许)咸甜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)青蒜香干炒荸荠的做法步骤1、准备...
食材明细主料菜芯(365克)荸荠(285克)调料盐(适量)味精(适量)清淡(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)荸荠炒菜芯的做法步骤1、食材:菜芯、荸荠(已洗净)。2、将荸荠去皮。3、放在案板上切成片。4、将菜芯洗净,捞出。5、放在案板上切开。6...
食材明细主料芹菜(4株)荸荠(7个)辅料盐(适量)鸡精(适量)清淡(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)芹菜炒荸荠的做法步骤1、食材:芹菜2、荸荠(已清洗去皮)3、将芹菜摘去叶子去根洗净、捞出。4、放在案板上切成段,待用。5、将已去皮的荸荠...
食材明细主料酸菜(200g)荸荠(150g)辅料五花肉(200g)配料干辣椒(适量)食用油(适量)酱油(适量)微辣(口味)烧(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)酸菜炒荸荠的做法步骤1、准备食材:酸菜、荸荠、五花肉(我用的是家里剩的红烧肉)2、荸荠、五花肉切片;酸菜...
食材明细主料雪菜(115克)荸荠(240克)辅料盐(适量)鸡精(适量)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)雪菜炒荸荠的做法步骤1、雪菜(已清洗)、荸荠(已去皮)2、将已清洗的雪菜放在案板上切碎,待用。3、将已去皮的荸荠放在案板上切成片。4、...
“【莴苣的营养价值】莴苣中碳水化合物的含量较低,而无机盐、维生素则含量较丰富,尤其是含有较多的烟酸。烟酸是胰岛素的激活剂,糖尿病人经常吃些莴苣,可改善糖的代谢功能。莴苣中还含有一定量的微量元素锌、铁,特别是莴苣...
食材明细主料莴笋(适量)胡萝卜(适量)荸荠(适量)辅料葱(适量)调料油(适量)盐(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)莴笋胡萝卜炒荸荠的做法步骤1、莴笋、荸荠、胡萝卜、香葱处理干净。2、莴笋、荸荠、胡萝卜切片,香葱切段。3、热...
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