有关油麦菜炒豆芽的精选大全
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟油麦菜炒豆芽是一道家常菜，主要用到的食材是油麦菜还有豆芽，油麦菜含有丰富的纤维素以及维生素可以促进人们的肠胃蠕动，还在等什么呢，快来尝尝美味的油麦...
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟油麦菜炒豆芽这道美食锁足的食材主要为绿豆芽、油麦菜。绿豆芽富含丰富的营养，不仅含有多种维生素，而且还含有优质的蛋白质，以及丰富的矿物质。油麦菜富...
食材明细主料芽菜（适量）油豆腐（少量）辅料小米辣（两个）蒜瓣（两瓣）调料油（少量）盐（少量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）芽菜炒油豆腐的做法步骤1、准备食材。2、爆香小米辣蒜瓣。3、下入芽菜。4、下入油豆腐煸炒，放盐入味。5、成...
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟油麦菜炒绿豆芽是一款素食产品，用油麦菜，绿豆芽，一起做成的，对于素食爱好者而言，是非常不错的一款美食哟，可以补充身体的维生素等含量，还含有丰富的膳食纤维...
“简单美味，健康营养快手菜。”食材明细主料油麦菜（两棵）豆腐（一块）辅料蒜苗（两棵）调料花生油（适量）盐（少许）鸡精（少许）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）油麦菜炒豆腐的做法步骤1、油麦菜择好，洗净，沥干水分，切段，备用。2、豆腐，备用。...
“早上，自己做了豆腐脑，剩下的豆渣没舍得丢掉，豆渣简单的炒一炒，味道也不错哦。”食材明细主料豆渣（80g）油麦菜（4片叶子）辅料葱（4g）食用油（5g）调料盐（2g）生抽（5g）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）豆渣炒油麦菜的做法步骤1、原料：豆渣，...
“简单的快手菜。”食材明细主料黄豆芽（200g）辅料油菜（200g）调料花椒（少许）盐（2g）味精（1g）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）黄豆芽炒油菜的做法步骤1、炒锅放油烧热，放花椒炒香。2、放入黄豆芽大火翻炒。3、待黄豆芽炒至断生，放...
“不同地域的豆豉味道、形状各不同。潮汕的豆豉是加入南姜茸，有一股特殊的香味，不辛，不辣，有点咸香。在潮汕人的餐桌上常用它来蒸排骨、蒸鱼、炒菜...油麦菜含有大量维生素A、维生素B1、维生素B2、钙和铁等营养成分，蛋白质...
“本来是种雪里蕻，但可能是种子搞混了，长出了些油麦菜，不错，反正能吃吧，长得不多，所以就和豆干一起炒了。”食材明细主料油麦菜（250克）豆干（1块）菜椒块（100克）辅料蒜茸（1/2大匙）豆豉（1/2大匙）精盐（1/4小匙）白糖（1/2小匙）黑椒粉（1/4小匙）生抽...
“一道简单美味的家常菜。有油菜、豆腐干的加盟，黄豆芽从此不再孤单。”食材明细主料黄豆芽（300克）辅料油菜（100克）油炸豆腐干（70克）调料盐（少许）干辣椒段（少许）蒜蓉（适量）酱油（少许）蚝油（少许）鸡精（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难...
食材明细主料小油豆腐（适量）黄豆芽（250克）大蒜（几粒）红椒（一个）葱花（几根）火腿肠（适量）辅料盐（2克）玉米油（8克）生抽（2克）清淡（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）油豆腐炒豆芽的做法步骤1、小油豆腐洗干净，红椒洗干净待用2、黄豆芽洗干净沥干水...
“干豆腐炒油麦菜是一道家常菜，快手菜营养好吃。”食材明细主料干豆腐（1张）油麦菜（3棵）大葱（1段）辅料油（少许）蚝油（1勺）盐（少许）五香粉（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）干豆腐炒油麦菜的做法步骤1、干豆腐1张，油麦菜3棵，葱1段。...
食材明细主料青椒（1个）韭菜芽（100克）油豆腐（40克）辅料盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）韭菜芽青椒炒油豆腐的做法步骤1、材料：青椒、韭菜芽、油豆腐2、将韭菜芽洗净、捞出。3、放在案板上切成段，待用。4、将青...
“微辣，色泽漂亮，咸香适口。”食材明细主料油麦菜（适量）鱼豆腐（适量）小米椒（适量）辅料玉米油（适量）盐（适量）鸡精（适量）姜（适量）花椒（适量）蒜（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）油麦菜炒鱼豆腐的做法步骤1、油麦菜洗净切二指段。2、鱼...
准备时间:12分钟　　　　烹饪时间:33分钟爽口油麦菜炒绿豆芽是一道非常好吃的美食，主要是以绿豆芽为主要食材搭配油麦辣椒等配料烹制而成。绿豆芽和油麦都是维生素含量丰富的蔬菜，不仅能为人体...
“一年四季中，春天的韭菜最鲜嫩爽口，营养丰富。老公就说这阵多吃韭菜，再过一阵就不好吃了，要把那三季的韭菜吃回来，所以我每次买菜一定少不了韭菜。可做了多种韭菜的吃法，就是没做过韭菜炒黄豆芽，闺女不爱吃黄豆芽，这次用韭菜...
食材明细主料绿豆芽（适量）豆皮（适量）油麦菜（适量）辅料干红辣椒（适量）八角（适量）葱花（适量）配料味精（适量）盐（适量）酱油（一勺）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）绿豆芽油麦菜炒豆皮的做法步骤1、准备好绿豆芽、油麦菜、豆皮适量，洗净切好...
“豉香浓郁，清爽有鱼。”食材明细主料豆豉鲮鱼罐头（半个）莴笋叶（适量）辅料色拉油（适量）原味（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）豆豉鲮鱼炒油麦菜的做法步骤1、打开豆豉鲮鱼罐头，将里面的豆豉鲮鱼切碎（约一半）备用。2、将莴笋叶洗净备...
“绿豆芽中除了含有在发芽过程中生成的维生素C以外，还含有原来豆中所含有的优质植物性蛋白和维生素B1、维生素B2、钙、钾、磷和铁等丰富的矿物质。油麦菜含有大量维生素和大量钙、铁、蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1...
“豆豉鱼炒油麦菜，豆豉是中国传统特色发酵调味料。含有多种营养素，可以改善胃肠道菌群，还可帮助消化。罗非鱼含有丰富的蛋白质，热量低且营养丰富，适宜减肥期间食用。油麦菜是高营养低热量的食物，有利于控制热量的摄入，是减肥...
“油麦菜炒黄豆芽，清淡营养，美味家常菜。油麦菜和黄豆芽都是包含了各种的维生素的，多吃蔬菜可是对人的身心健康是十分有益的。”食材明细主料油麦菜（200克）黄豆芽（200克）辅料红尖椒（1个）紫洋葱（4分之1个）大蒜（3瓣）调料油（少许）蚝油（少...
“微辣，咸鲜适口，豆腐上有油麦菜独特的香味。”食材明细主料油麦菜（适量）豆腐（适量）辅料玉米油（适量）姜（适量）花椒（适量）干红辣椒（适量）盐（适量）鸡精（适量）蒜（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）油麦菜炒豆腐的做法步骤1、油麦菜洗净...
“材米油盐酱醋茶喜怒哀乐尽潇洒，盐是不能少的但是用别的调料也可以代替哦”食材明细主料豆芽菜（300克）辅料大蒜（2颗）蚝油（适量）油（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蚝油豆芽菜的做法步骤1、先把大蒜切小颗备用。2、取出...
“这道菜没有用生抽调味，而是选择用蚝油调味烹制的。蚝油的鲜味很适合烹制素炒菜肴，要比三级生抽好一些。软糯的豆皮和翠绿的油菜叶是这道菜肴的亮点。”食材明细主料绿豆芽（300克）豆皮（200克）油菜（200克）辅料油（20克）蚝油（15克）...
“简单美味，健康营养家常菜。”食材明细主料油麦菜（三棵）豆腐皮（一张）辅料葱（三棵）调料花生油（适量）盐（少许）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）油麦菜炒豆腐皮的做法步骤1、豆腐皮切条。2、择好的香葱，洗净，切段。3、择好的油麦菜,...
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