有关水果燕麦营养早餐怎么做的精选大全
食材明细主料草莓燕麦(35-40g)热水(200ml)辅料蜂蜜(5ml)清淡(口味)其他(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)水果燕麦营养早餐的做法步骤1、准备好食材。2、取3-5勺燕麦,约35--40g左右。3、加入热水或者温水(具体选择看自己喜欢热的口感还是...
食材明细主料即食燕麦(1/2碗)纯牛奶(240ml)辅料苹果(1/2个)青提(适量)橘子(1个)纸皮核桃(2个)奶香(口味)其他(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)燕麦水果粥的做法步骤1、所有材料准备好备用。2、青提和苹果清洗干净,青提去蒂放入盘中备用。3、洗...
“水果麦片这个东西真的很方便~早上起来5分钟以内就能做好~简单营养,方便快捷~”食材明细主料水果麦片(适量)无糖酸奶(200ml)红心火龙果(半个)辅料蔓越莓干(少许)酸甜(口味)其他(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)营养水果早餐的做法步骤1、...
食材明细主料燕麦片(一量杯)牛奶(两量杯)干果葡萄干(适量)蔓越莓干(适量)杏脯(driedapricot)酸甜(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)干果燕麦粥的做法步骤1、在一深锅中到入燕麦片和牛奶,搅拌混合。2、开大火,煮开。需要不停搅拌。3、...
准备时间:10分钟    烹饪时间:20分钟主料燕麦:50玉米:1根辅料大米:50具体步骤1.准备玉米和燕麦。2.燕麦淘洗干净。3.玉米用手剥成粒。4.将燕麦和玉米粒放到电饭煲里,加入合适的水。5.按下煮...
“27身边的朋友们说,不像27有时候早上没有课,可以不用早起,每天早上起床根本就没时间弄早餐,都是吃外食,所以全部叫我弄一些快速又简单的,方便携带又营养的早餐。于是,经过27的实验~今天浓重推出这款——不开火!超快捷!营养绝...
“1.燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇,经常食用,即可对中老年人的主要威胁——心脑血管病起到一定的预防作用;2.经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效;3.燕麦粥有通大便的作用,很多老年人大便干,容易导致...
“营养贴士:给大家推荐一款营养非常全面的粥从奶制品,主食,坚果,干果,全了,既营养又美味吃了它,一早上都精神啊”食材明细主料牛奶(适量)燕麦(适量)核桃仁(适量)花生仁(适量)瓜子仁(适量)黑芝麻(适量)辅料枸杞(适量)葡萄干(适量)奶香(口味)煮(工...
“做了很多的全麦面包,接下来的早上都可以自己动手吃简单的全麦早餐了,我们只要稍微搭配一些蔬菜,煎个鸡蛋或者肠,要是时间允许可以把鸡蛋弄成爱心鸡蛋,再把面包切片,配合牛奶或者豆浆或者米糊就是一份不错的早餐了,既不用担...
“很简单的早餐燕麦再加工,不爱泡燕麦喝的人也表示很喜欢~而且当零食干吃也很美味呦~”食材明细主料早餐燕麦(适量)辅料核桃仁(适量)大杏仁(适量)枸杞(适量)配料盐(适量)原味(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)营养早餐燕麦的做法步骤...
食材明细主料香蕉(1个)牛奶(100g)砂糖(15g)肉桂粉(2g)盐(2g)鸡蛋(1个)水果(适量)辅料巧克力(适量)甜味(口味)烤(工艺)三刻钟(耗时)简单(难度)水果燕麦马芬的做法步骤1、先把香蕉给碾成香蕉泥,方便等下混合(防止香蕉氧化变黑可以加几滴柠檬汁)。2...
准备时间:10分钟    烹饪时间:30分钟快手低脂营养燕麦早餐作为早餐还是不错的,一般人早上都觉得做早餐是一件非常非常麻烦的事,所以很多人选择不吃早餐,可是不吃早餐的话,上午上班就没有精神...
“昨晚的梦魇都是有关于平行宇宙的,在一个烧脑的夜晚之后,急需一个健康有益,不太复杂的早餐。还好前一晚准备好了燕麦粥,现在只需要添加水果,坚果,酸奶和蜂蜜就搞定了。那些时空的我还都好吗??她们是否和我一样如此幸福一早就...
食材明细主料鸡蛋(一个)盘吉米道水果坚果燕麦(适量)辅料盐(适量)咸香(口味)烤(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)鸡蛋燕麦早餐的做法步骤1、准备食材。2、找一个模具刷上一层油,放入燕麦打底(燕麦可以加一点盐拌一下再放入),用勺子或者擀面杖...
“燕麦片含有的钙、磷、铁、锌、锰等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效。燕麦煮出来高度粘稠,这是其中的beta葡聚糖健康成分所带来的,有降血脂、降血糖、高饱腹的效果。搭配水果做出的粥色彩诱人,美容...
准备时间:5分钟    烹饪时间:10分钟牛奶燕麦早餐杯,这个真的是一点都不陌生,因为我也是它的爱好者。早晨起床,不想出去买早餐直接煮个开水,然后把东西全部烫熟了就好,又快又方便。重要是省钱,...
准备时间:10分钟    烹饪时间:30分钟主料苹果:1个燕麦片:150辅料红枣:适量枸杞子:适量具体步骤1.燕麦片淘洗干净。2.放入焖锅,加5倍的水量,烧开后小火熬煮。3.开锅后去掉浮沫。4.备好苹果,枸杞...
准备时间:40分钟    烹饪时间:30分钟花卷是我很早餐最爱吃的,因为我觉得吃包子味道太大,我觉得吃馒头太单调,然后吃油条太油腻,所以我喜欢选择简简单单的花卷;有时候我也会自己在家做花卷,毕竟...
“回来的这几天我都是六点不到就出门去市场,说起来也不算晚,可其实这个时间去,路上也是难免被太阳晒。有时候菜买得多一点,再加上水果,提到家都会冒汗。连续的晴天,气温越来越高。虽然说不上茶不思、饭不想,但实在也是让人没...
“认真吃饭穿衣,其实也是认真生活认真做人的一部分。美好的一天,理应从早餐开始,你说对吗?”食材明细主料华夫饼(一小包)菠萝(适量)猕猴桃(适量)香蕉(适量)枸杞(适量)辅料沙拉酱(适量)原味(口味)其他(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)水果面包营养...
“这款营养餐可根据自己口味加入自己喜爱的水果但是每天食用一些蓝莓可以增强免疫、延缓衰老和抗癌等功能也可以放些香蕉晚上食用可以增加饱腹感还可以润肠通便对我们的肠道有帮助草莓放几颗也是很不错的放入的水果只...
“腰果,红豆,燕麦和小米的完美组合。其实各种营养粥就是各种食材的搭配。只要搭配得到营养丰富,怎样搭配都可以。给家人做上一碗爱心营养粥吧。”食材明细主料红豆(一匙)腰果(10颗)小米(一匙)燕麦片(儿匙)辅料伊利纯牛奶(一盒)白糖...
食材明细主料南瓜(300克)糯米粉(30克)即食燕麦(一袋)甜味(口味)技巧(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)南瓜燕麦糊的做法步骤1、南瓜去瓤去皮洗净切成黄豆大小的小丁。2、糯米粉放入大碗里,加满水调成水糊。3、把南瓜丁放入九阳豆浆机内,倒...
“虽然是简单的食材和做法,但是营养却是很全面的哦!早晨吃碗暖乎乎的粥,对胃都是很有好处的呢!”食材明细主料珍珠米(一小杯)燕麦(一小碗)地瓜(一个)菠菜(两棵)土鸡蛋(一个)辅料白芝麻(适量)面粉(四勺)肉松(适量)配料调味酱油(适量)香油(适量...
“热量又低又营养丰富,还有着天然谷物田园般气息的饼干,当然非燕麦莫属啦。除了入馔各种果汁牛奶当做美味的早餐饮品外,加入饼干和蛋糕中也能更有风味,低脂又健康。而其中的红糖、蜂蜜和坚果碎,恐怕也是女人们的最爱。”食...
热门标签
-
蒜泥菊花茄子的最正宗做法
红豆粘豆包的家常做法
四合院家香之粉蒸肉的家常做法
可爱饭团企鹅豆豆的最正宗做法
双豆雪之灵的做法步骤
香烤三文鱼
面煎辣椒怎么做
炒黑鱼皮怎么做好吃
黄瓜蘑菇木耳肉饺
金针菇凉拌长豆角的家常做法
鸡蛋豆腐蒸鸡蛋的做法
蜜豆奶油蛋糕卷怎么做
花开富贵“桂”
饺皮韭菜饼怎么做好吃
麻香白玉菇牛里脊的做法步骤
宝宝菜饭的家常做法
孜然烤韭菜怎么做好吃
时蔬茄子的家常做法
酸甜肉末炒藕片怎么做好吃
海苔拌饭
简易柠檬鸡爪
大枣溶豆的做法步骤
清新裸蛋糕
牛油海盐煎杏鲍菇怎么做
三宝绿豆粥的做法
多钱
裹酱炸鸡块的家常做法
韭菜鸡蛋炒粉条的最正宗做法
凉瓜豆豉烧排骨怎么做
可乐鸡翅大揭密的做法步骤
家庭版烤冷面怎么做
营养大王——简易pizza
香甜松软的小米奶香饼
黄瓜蛋卷
快速煎饺的家常做法
孜然爆炒鱿鱼的家常做法
-
推荐阅读
- 双菇烩鱼丸的做法 【湖北】双菇烩鱼丸 双菇烩鱼丸怎么做
- 除湿的水果有哪些
- 家常菜香煎多春鱼怎么做美味好吃
- 油炸薯片的做法 - 油炸薯片怎么做
- 草鱼豆腐汤的做法 - 草鱼豆腐汤怎么做
- 一起吃烤肉的欧巴不能带回家 - 但是能去欧巴家吃烤肉啊!新鲜大份的牛肉切一切就直接上桌
- 枸杞小米糊的做法 - 枸杞小米糊怎么做
- 潮州披萨加盟选哪家
- 嫩姜啤酒鸭的做法 - 嫩姜啤酒鸭怎么做
- 新手核桃布朗尼怎么做美味好吃
- 香气扑鼻的香菇焖虾怎么做美味好吃
- 参差咖啡馆加盟费用是多少 - 费用明细组成公开!
- 鲜香东北酱大骨怎么做美味好吃
- 花旗参怎么泡水呢 - 一起来看看吧
- 汉堡排行榜本土品牌前三甲
-
猜你喜欢
- 茄汁半筋半肉面和咖喱半筋半肉面怎么做美味好吃
- 做烧烤生意的十大禁忌 - 十大技巧助您创业
- 香菇豆腐溜肝尖的做法 - 香菇豆腐溜肝尖怎么做
- 炒苍蝇头的做法 咸鲜微辣---炒苍蝇头 炒苍蝇头怎么做
- 诱人的甜沫怎么做美味好吃
- 蘑菇虾仁焗饭的做法 必胜客招牌主食——蘑菇虾仁焗饭 蘑菇虾仁焗饭怎么做
- 黄辣丁的营养价值 - 怎么做黄辣丁?
- 香柠酸奶的做法 - 香柠酸奶怎么做
- 自制肉松(简单版)怎么做美味好吃
- 家常糟卤鸡爪的做法 家常糟卤鸡爪,制作简单,Q弹嫩滑 家常糟卤鸡爪怎么做
- 鱿鱼炒棱瓜的做法 - 鱿鱼炒棱瓜怎么做
- 加盟一只酸奶牛赚钱吗
- 蚝油杏鲍菇炒丝瓜的做法 - 蚝油杏鲍菇炒丝瓜怎么做
- 自制杏鲍菇黑椒炒肉怎么做美味好吃
- 海带结有没有保质期