有关西兰花根炒肉怎么做的精选大全
食材明细主料西兰花(500g)肉(300g)辅料油(50g)盐(10g)青椒(1个)咸鲜(口味)炒(工艺)半小时(耗时)简单(难度)西兰花根炒肉的做法步骤1、西兰花根部洗净,剥去外皮,切成条状,猪肉切薄片,肥肉和瘦肉分开,锅烧热,先放入肥肉炒出油。2、肥肉炒出油后,...
“烧肉再次登场,冰箱偶尔备着也无妨,炒个菜最方便呢。”食材明细主料烧肉(100g)西兰花(2个)辅料油(适量)盐(1茶匙)蒜头(2瓣)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)西兰花炒烧肉的做法步骤1、【西兰花炒烧肉】材料:西兰花,蒜头,烧肉。2、...
食材明细主料培根(3片)西兰花(75克)米饭(1碗)辅料盐(适量)味精(适量)清淡(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)西兰花培根炒饭的做法步骤1、食材:培根、西兰花(已清洗)、米饭2、将已清洗好的西兰花放在案板上切成小朵,待用。3、将培根放在...
“#早春美味”食材明细主料西兰花(适量)腊肉(适量)辅料耗油(适量)红辣椒(适量)调料盐(适量)食用油(适量)咸香(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)咸肉炒西兰花的做法步骤1、锅中油预热,放入腊肉煸炒。2、放入西兰花翻炒(西兰花提前焯水)。3...
“西兰花是蔬菜之王,所含的维生素C非常丰富,是抗癌食物,而且味道鲜美,适合经常食用。我就很喜欢做荤素搭配的菜式,西兰花炒牛肉营养丰富,口感鲜嫩,多吃无妨。”食材明细主料姜(一块)蒜头(一个)西兰花(300g)牛肉(200g)辅料料酒(适量)生...
“鱼家每周都会买二三个西兰花,也只有鱼最爱吃这个,每次把上面切下来炒了之后就把根茎放冰箱,一个太少没法炒,一个星期至少会有二个,每次存了二三个的时候就会拿出来炒,二个太少的话会加点胡萝卜一起炒,这样既补充了维生素C,...
“决定把自己做菜带的午餐分享做成一个系列,办公一族午餐系列,希望能够有健康营养的价值有跟大家分享到,这道西兰花炒肉我爱做的原因是因为不腻,爽口,适合有时候吃腻了大鱼大肉的我们吃。附上西兰花的营养价值:西兰花中的营...
“西兰花我们喜欢吃,但是根部大部分都扔了,其实他是很美味的,任何好的食材搭配一下都会变成美味了。今天这道菜营养丰富,很快被抢劫一空,哈哈!”食材明细主料西兰花根(100g)胡萝卜(80g)辅料青椒(50g)扇贝肉(50g)配料油(适量)盐(适量)葱...
食材明细主料剩饭(1碗)西兰花根茎(1个)鸡蛋(1只)辅料盐(适量)鸡精(适量)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)鸡蛋西兰花根茎炒饭的做法步骤1、食材:剩饭。2、西兰花根茎、鸡蛋。3、将鸡蛋打在碗里,加点料酒。4、打成蛋液,待用。5、将...
食材明细主料西兰花(适量)五花肉(适量)辅料香芹(适量)调料食用油(少许)盐(适量)鸡精(少许)咸香(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)高级(难度)五花肉炒西兰花的做法步骤1、五花肉刮洗干净,切成薄片备用。2、西兰花清洗干净,茎切成薄片。3、西兰花改...
“换一种方式做这道菜,蒸菜,营养又健康,全家都爱吃。”食材明细主料西兰花(350g)培根(4片)辅料盐(适量)油(适量)蚝油(1大勺)咸鲜(口味)蒸(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)西兰花培根卷的做法步骤1、准备食材2、将西蓝花洗净切成小朵3、锅中加...
食材明细主料西兰花(适量)五花肉(适量)辅料盐(适量)鲜酱油(适量)老抽(适量)姜(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)西兰花炒肉的做法步骤1、热锅、下五花肉煸炒出油脂。2、下姜炒香。3、入鲜酱油、一点老抽翻炒均匀。4、加水盖...
“最近这一年了,每逢节日,偶老公就送我一朵西兰花,人家节约了钱不说,嘴还甜着呢。“西兰花怎么也是花呀。。。而且还防癌,多好呀。。。送它就是送健康~~”得。。。就你这点小心思,偶会不懂。。。哼~~~不过呢,西兰花确实很健...
食材明细主料西兰花(一颗)胡萝卜(半个)五花肉(150克左右)辅料生抽(适量)淀粉(适量)大料(一朵)冰糖(3块)盐(适量)葱(适量)原味(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)西兰花炒五花肉的做法步骤1、西兰花掰成小朵洗净,胡萝卜洗净切丁,葱切成葱花,五花...
“西兰❀对人体的营养想必我不用多说。最重要的是,它是蔬菜类抗癌的佼佼者!我超级爱吃西兰❀炒牛肉,今天分享给大家!做法真的很简单,又好吃。这道家常菜我给99分(据说要谦虚……)”食材明细主料西兰花(一颗)牛肉(110g)辅料蚝油...
食材明细主料西兰花(适量)腊肉(适量)辅料蒜(适量)干辣椒(适量)花椒(适量)调料盐(适量)糖(适量)酱油(适量)原味(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)西兰花炒腊肉的做法步骤1、腊肉洗净,放入锅里烧开水,焯水5分钟出去多余盐分。2、晾凉切片。3、...
食材明细主料西兰花(300g)培根(250g)辅料油(适量)盐(适量)味精(适量)葱姜(适量)胡萝卜(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)培根西兰花的做法步骤1、西兰花掰成小朵,洗干净用冷水浸泡10分钟。2、培根解冻。西兰花茎去皮。3、培根...
食材明细主料培根(适量)西兰花(适量)辅料蒜瓣(适量)调料蚝油(适量)食盐(适量)鸡精(适量)原味(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)培根炒西兰花的做法步骤1、首先我们将西兰花洗净切块备用。2、大蒜切成薄片备用。3、培根切片。4、锅里水...
“1,此炒素丁微辣鲜香,爽脆清口。2,全程快炒,确保营养不流失。中途没加水,也没有盖锅盖。”食材明细主料西兰花根茎(三个)山药(半个)胡萝卜(半个)龙游干(两块)黄瓜(半根)辅料蒜瓣(两个)配料植物油(一勺)郫县豆瓣酱(少许)食盐(一茶匙)生抽(适量...
食材明细主料西兰花(400g)培根(150g)辅料油(10g)盐(适量)蒜(3瓣)生抽(1勺)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)西兰花炒培根的做法步骤1、准备食材2、将西兰花去掉粗茎,择成小朵洗净。3、培根切片,蒜去皮切片。4、锅中注入适量清水,烧...
“西兰花菜根其实这是很好吃且营养价值很高的部位,花菜的根部营养价值也很丰富,富含维生素,矿物质,以及膳食纤维。尤其是维生素C,钙含量较高。同时,花菜的抗癌作用在蔬菜中也是名列前茅。买来炒腊肉或者新鲜猪肉都可以。今...
“潮汕肉卷是一种主要由猪后腿肉(七分瘦三分肥),马蹄等新鲜、简单的食材制成的美味食物。潮汕肉卷,我把它称为“百搭肉卷”,可切冷盘、可做各式菜汤、可涮火锅、可炒各种青菜、可炒各种粉,总之,想怎么吃就怎么吃。说了这么多...
“家常炒菜,操作简单,营养价值高!”食材明细主料西兰花(一个)猪前槽肉(80g)胡萝卜(一小段)辅料大葱(一段)姜(一小块)蒜(二瓣)调料精盐(适量)蚝油(适量)一品鲜酱油(适量)咸香(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)肉炒西兰花的做法步骤1、食材集合,胡...
“市场卖的西兰花根又长又粗,扔掉了很是可惜,拿来拌着吃既美味又营养。”食材明细主料木耳(一小把)西兰花根(一棵)辅料辣椒油(一勺)陈醋(两勺)糖(两勺)香油(半小勺)盐(适量)酸辣(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)凉拌西兰花根的做法步骤1...
食材明细主料西兰花(300克)瘦猪肉(100克)辅料大豆油(30克)精盐(3克)五香粉(2克)味精(3克)葱末(5克)姜末(5克)料酒(少许)生抽(10克)咸鲜(口味)烧(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)西兰花炒肉的做法步骤1、将西兰花切成小朵,清洗干净,装入盘中待用。2、将...
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