有关4款酸甜低脂水果炒酸奶的家常做法的精选大全
“自从家里置办了酸奶炒冰盘,这个夏天不那么热了,而且还变得有趣了。尤其家里来了小朋友,更可以给他们“小露身手”,炒几杯低脂水果酸奶冰,享受清凉的同时,还不用担心热量超标。”食材明细主料原味酸奶(400ml)辅料芒果(适量)火...
“大暑后天气更加闷热了,与其花高价买热量极高的奶油冰棍、冰淇淋,不如自己在家做低脂炒酸奶,多做几次那状态和口感不比冰淇淋差,加上水果后更养眼,热量低,酸甜清凉解渴,也能补充因天热没胃口导致的营养缺乏。”食材明细主料...
“想要用冷冻的蓝莓果粒来做松饼,一时间脑子里浮出多种形式的蓝莓松饼做法,竟然有一点无从下手的感觉。定定神,就做个最普通最简单省事的蓝莓松饼好了。冷冻的蓝莓果粒在解冻后会渗出汁液,与面糊混合的时候就会将面糊染色...
“酸奶含有大量的活性乳酸菌,可以促进肠道的蠕动,治疗便秘,减轻体重。酸奶有很强的饱腹感,想减肥的人士,可以多用酸奶来代餐充饥。DIY酸奶制作过程简单,健康美味。”食材明细主料纯牛奶(1000克)酸奶(100克)辅料白砂糖(180克)酸甜(...
食材明细主料黑芝麻粉(适量)辅料酸奶(适量)调料白糖(适量)甜味(口味)其他(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)黑芝麻酸奶低脂雪糕的做法步骤1、锅中放入黑芝麻粉加入适量白糖。2、加入少许水煮开拌匀。3、放入容器中。4、最后铺上一层酸奶...
“吃起来特别像轻乳酪蛋糕的酸奶蛋糕~无油低脂,不担心发胖~6寸的方子”食材明细主料低筋面粉(25g)酸奶(120g)玉米淀粉(15g)鸡蛋(3个)辅料白砂糖(40g)甜味(口味)烤(工艺)三刻钟(耗时)简单(难度)无油低脂酸奶蛋糕的做法步骤1、蛋黄蛋清分离...
食材明细主料酸奶(适量)辅料葡萄干(适量)原味(口味)其他(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)酸奶葡萄干低脂雪糕的做法步骤1、均匀的放入容器中,1勺酸奶几颗葡萄干。2、盖上,放冰箱冷冻一晚。3、拿出来,可以吃啦!...
“果香浓郁,低脂负担小,减肥好搭档😋😋。”食材明细主料苹果(1个)芒果(2个)草莓(适量)香蕉(1个)酸奶(适量)辅料百香果(适量)蜂蜜(少量)原味(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)酸奶水果沙拉的做法步骤1、原材料集合😄。2、芒果贴着核,切开。3...
“这款无油酸奶蛋糕采用水浴法,组织细腻绵软、入口即化。有着乳酪蛋糕的口感,低脂、低糖、低热量的蛋糕,吃货的福利哟!”食材明细主料酸奶(150克)低筋面粉(50克)鸡蛋(3个)白糖(20克(蛋白))玉米淀粉(20克)辅料白糖(15克(蛋黄))盐(0.5克)奶...
“酸奶加水果,营养新高度!”食材明细主料黄瓜(半根)苹果(一个)草莓(适量)辅料酸奶(一盒)清淡(口味)生鲜(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)低脂酸奶杯的做法步骤1、所用食材洗净备用2、草莓改刀3、苹果改刀4、黄瓜改刀5、酸奶倒入杯中6、开始...
“秋日的午后~给自己一点惬意~”食材明细主料酸奶(一瓶(稠稠的))红豆(50g)木糖(适量)辅料菠萝(一片)绿豆(50g)奶香(口味)其他(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)红豆水果酸奶的做法步骤1、先将红豆和绿豆泡一个晚上,第二天蒸透,沙沙的为标准,加少...
“过年过节大家都是胡喝海吃,所以才应了一句话:每逢佳节胖三斤。你是否也是“胖三斤”了呢?想要打破这个魔咒吗?除了适当的运动,正确的饮食也是尤为关键的哦~学习这款低脂酸奶蛋糕,跟我一起轻松甩掉身上的油脂吧!”食材明细...
“酸豆奶吃了几年了,方法很简单!现在要吃到放心的食品真的很难,所以每次自己或者家人想吃点什么的时候,我总会想办法自己研究出来!自己是一个卡路里控,对饮食要求也比较高!豆奶对女人来讲是非常棒的饮品,对补充雌激素保持青春...
“酸酸甜甜的水果茶,营养丰富又爽口,是我家孩子的最爱。和孩子一起制作水果茶的过程对每个妈妈来说是一种享受,让孩子参与进来,还可陶冶孩子美的情操,益处多多,那就动手吧~~”食材明细主料柠檬(一片)沙糖桔(一个)菠萝(两片)冰糖(少...
“天气逐渐变热,就特想吃冰冰凉凉的冷饮!为了健康,还是自己动手最为放心!来一款水果炒酸奶,一起迎接初夏到来。”食材明细主料芒果(一个)火龙果(半个)辅料酸奶(一盒)奶香(口味)冷冻(工艺)数小时(耗时)简单(难度)水果炒酸奶的做法步骤1、...
“喜欢芝士蛋糕又担心吃了会发胖的朋友,可以试试这个酸奶蛋糕,它的组织细腻,入口即化,有芝士蛋糕的口感,但是却无糖无油,低脂又好吃。如果家里有喝不完的酸奶,做成这个蛋糕就棒极了,既解决了酸奶,又能满足自己口腹之欲!”食材明...
“在某宝,置备了新的模具,不想吃太多油腻,主料选择酸奶和红枣,无油、低卡、低脂,很健康。”食材明细主料低筋面粉(70g)玉米淀粉(20g)糖(50g)辅料酸奶(110g)大枣(110g)鸡蛋(3个)奶香(口味)烤(工艺)一小时(耗时)普通(难度)低卡低脂酸奶枣糕的做法...
“酸酸甜甜的,超级好吃很爽口,制作简单,健康,营养。赶快来试试吧。”食材明细主料冷藏牛奶(150ml)冷冻香蕉(1个)冷冻红加仑(适量)冷冻芒果(2个)燕麦片(25g)辅料草莓(适量)椰丝(适量)坚果巧克力(1块)酸甜(口味)其他(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)酸...
准备时间:24分钟    烹饪时间:2小时自制低脂酸奶非常适合正在减肥的美女们。平时我们喝的酸奶都会加入或多或少的糖和脂肪,对于减肥的人来说就不适合,而我们自制的这款低脂酸奶是采用低脂...
“上次用鲜奶做了一次酸奶,这次逛超市看到有低脂高钙奶,就想买下来做个低脂高钙酸奶,嘿嘿!开动!!!”食材明细主料低脂高钙奶(4盒)优格粉(1包)奶香(口味)其他(工艺)一天(耗时)简单(难度)高钙低脂酸奶的做法步骤1、准备牛奶和优格粉2、带盖...
“超简单!健康!低脂!炎热的夏日来一碗最好不过了~”食材明细主料酸奶(200g)辅料苹果(一个)车厘子(适量)原味(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)酸奶水果的做法步骤1、准备苹果(•̀⌄•́)2、准备车厘子*罒▽罒*3、准备酸奶。◕‿◕。4...
“做法超级简便,适合任何年龄层的人,尤其适合老年人和孩子食用。”食材明细主料苹果(2个)梨(2个)香蕉(2根)桔子罐头(1小瓶)小圆子(适量)生粉(适量(淀粉))辅料冰糖(适量)酸甜(口味)烧(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)酸甜水果羹的做法步骤1、苹果、...
夏天太热的时候有时候会不想吃主食,而且现在很多女孩子减脂会吃沙拉,今天推荐的这款沙拉成本很低,里面加入了常见的苹果,猕猴桃,圣女果,还有简单的蔬菜和酸奶,非常健康也非常简单,很适合下班以后作为晚餐吃。主料紫甘蓝:2片苹...
很多人都喜欢喝酸奶,特别是学生,因为喝酸奶可以长个子,而且还能补充营养物质。现在在市场上,酸奶还可以做成很多东西,也是非常好喝的。那么,就有人问了,低脂牛奶可以做酸奶吗?现在,就由小编辑来带大家一起了解一下吧。低脂牛奶...
“夏天来得很突然,天气一下子就热了,这个夏天我相中了榨汁桶!种草了很久,榨汁结束以后直接安装杯盖就变成了随身果汁杯,非常方便!天气一热就马上安排上。今天分享的3款果蔬汁都是用常见的蔬菜,水果制作的,热量低,饱腹感强,把日...
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