有关油麦菜鸡肉粥的家常做法的精选大全
“鸡肉肉质细嫩,蛋白质含量高,脂肪含量低,很容易被宝宝吸收。搭配上油麦菜,不得不提油麦菜真是优秀!它同莴笋相比,蛋白质含量高40%,胡萝卜素高1.4倍,还含有大量的矿物质。这下子营养一步到位了!”食材明细主料油麦菜(3片)鸡腿肉(4...
食材明细主料鸡蛋(2个)油麦菜(55克)辅料料酒(适量)盐(适量)鸡精(适量)清淡(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)油麦菜鸡蛋汤的做法步骤1、材料:鸡蛋、油麦菜2、将鸡蛋打入碗中,加适量的料酒。3、打成蛋液,待用。4、将油麦菜洗净、捞出。5...
食材明细主料夹心肉(适量)油麦菜(适量)洋葱(适量)虾皮(适量)面粉(适量)辅料蒜泥(适量)调料油(适量)盐(适量)蚝油(适量)咸鲜(口味)烤(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)油麦菜鲜肉麦饼的做法步骤1、油麦菜清洗干净。2、沸水中加点盐,放入油麦菜焯水2分...
食材明细主料肉末(适量)油麦菜(适量)辅料葱(适量)酱油(适量)花椒末(适量)姜(适量)蒜(适量)干辣椒(适量)盐(适量)鸡精(适量)大料面(适量)微辣(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)肉末油麦菜的做法步骤1、油麦菜洗净切段,用水提前再焯一下。2、备好肉...
“油麦菜是以食用嫩梢、嫩叶为主的尖叶型叶用莴笋的一种,色泽淡绿、质地脆嫩,口感极为鲜嫩、清香、具有独特风味,油麦菜的营养价值和生菜基本相同,略高于生菜。具有降低胆固醇、治疗神经衰弱、清燥润肺、化痰止咳等功效,是...
“简单美味家常菜。”食材明细主料油麦菜(适量)鸡蛋(三个)调料花生油(适量)盐(少许)原味(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)油麦菜炒鸡蛋的做法步骤1、油麦菜择好,洗净,控干水分。2、鸡蛋加少许盐搅散。3、锅烧热放适量油,倒入鸡蛋液,...
“突然很想喝咸粥,便做了油麦菜粥。淡淡的咸,油麦菜的香,好喝。”食材明细主料大米(2把)油麦菜芯(适量)胡萝卜丁(适量)辅料盐(适量)熟玉米油(适量)咸鲜(口味)煮(工艺)半小时(耗时)简单(难度)油麦菜粥的做法步骤1、大米2把。2、开锅大米倒入...
“视频菜谱地址:深绿色叶菜与肉类相结合,味道互相融合,排骨熬出来白白的汤融入到粥里,粥无限绵滑够味,加入了不少油麦菜,使粥清爽不油腻。这一碗粥营养满满。排骨补铁,油麦菜富含胡萝卜素、维生素C、维生素B2,、维生素K和叶...
准备时间:20分钟    烹饪时间:20分钟主料猪肉:200油麦菜:300辅料盐:适量淀粉:适量油:适量老抽:少许花椒粉:少许具体步骤1.油麦菜放入盆中,洗净2.肉切薄片,葱花切好3.都放入碗中,加入适量盐,老抽,淀粉...
食材明细主料燕麦片(50克)油菜蕻(70克)虾皮(6克)辅料盐(适量)清淡(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)虾皮油菜蕻燕麦粥的做法步骤1、食材:燕麦片、油菜蕻(已清洗切碎)、虾皮2、烧锅倒油烧热,下入切好的油菜蕻翻炒一下。3、接着,加适量的...
油麦菜是我们平时大家都很喜欢吃的一种蔬菜,而且油麦菜含有大量的营养价值,只要我们大家平时多吃一些,对于我们高血压和高血脂的防治是非常好的,而且现在的猪肉吃着也不香,所以多吃青菜是好的,那我们了解一下油麦菜的做法大...
“鸡肉炒油麦菜,口感鲜嫩清香具有独特风味。而且低热量,高营养。还能降低胆固醇,清燥润肺。”食材明细主料油麦菜(200克)自制鸡腿(1个)红尖椒(1个)葱(1棵)蒜(半头)辅料油(少许)盐(少许)五香粉(少许)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)鸡肉...
“早起准备便当的时候,本想切几块自己酱的牛肉,发现不知道什么时候被偷吃的只剩一小块了,索性和油麦菜搭配一下,味道还是不错的,没有油烟烦恼,也节省了早晨宝贵的时间”食材明细主料酱牛肉(200g)油麦菜(3颗)辅料酱汁(5ml)咸鲜(口味...
“小时候爸爸做菜总喜欢爆炒,我们都很爱,大铁锅做的菜也好吃,疫情原因很久没回家了,想家了,自己做一个类似爸爸的味道吧……”食材明细主料油麦菜(适量)辅料辣椒(适量)花椒(适量)调料生姜(适量)油(适量)盐(适量)酱(适量)醋(适量)麻辣(口味)爆...
食材明细主料豆腐(适量)油麦菜(适量)辅料食用油(适量)葱(适量)姜(适量)蒜(适量)盐(适量)鸡精(适量)清淡(口味)烧(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)豆腐烧油麦菜的做法步骤1、油麦菜放水里冲洗干净。2、洗净的油麦菜切成5厘米长的段备用。3、葱切段...
食材明细主料油麦菜(适量)辅料鸡蛋(2个)面粉(适量)调料油(适量)十三香(适量)盐(适量)咸香(口味)煎(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)油麦菜鸡蛋饼的做法步骤1、成品图。2、制作方法:油麦菜适量,洗干净备用。3、油麦菜改刀切小段,备用。4、容器中...
“一早起来,正下着大雨,也不想出门买大饼吃了。家里有几罐大麦片还没有吃,加个鸡蛋,放2片包菜叶,就用它做个早餐吧。”食材明细主料麦片(80克)包菜(60克)鸡蛋(1个)辅料油(适量)盐(适量)鸡精(适量)咸鲜(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)鸡蛋...
“简单可口”食材明细主料油麦菜(两整颗)辅料蚝油(少量)蒜(三瓣)红辣椒(少量)盐(少量)葱花(若干)微辣(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)家常油麦菜的做法步骤1、葱花油炝锅,放五香粉蒜末炒香2、放小段油麦菜,简单翻炒放耗油3、菜变色放...
食材明细主料鸡蛋(4个)油麦菜(适量)辅料盐(适量)花椒粉(少许)葱花(少许)鸡精(少许)油(适量)咸香(口味)煎(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)油麦菜煎鸡蛋的做法步骤1、备好食材。2、鸡蛋中加油麦菜碎、盐、花椒粉、葱花,鸡精拌匀。3、油热下入摊开...
食材明细主料鸡蛋(2只)油麦菜(265克)调料酱油(适量)盐(适量)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)鸡蛋炒油麦菜的做法步骤1、食材:鸡蛋、油麦菜。2、将油麦菜清洗清洗,捞出。3、放在案板上切开。4、将鸡蛋打散。5、起锅倒油烧热,下...
食材明细主料大米(适量)琵琶腿(一个)辅料白菜(适量)白萝卜(适量)调料盐(适量)千禾生抽(适量)咸鲜(口味)煮(工艺)一小时(耗时)简单(难度)家常鸡肉蔬菜粥的做法步骤1、清洗好白菜胡萝不切好备用,琵琶腿需要切好用水侵泡,来回换几趟水,直到水清....
“营养健康,简单”食材明细主料鸡蛋(2个)油麦菜(1根)辅料姜(适量)蒜(适量)咸鲜(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)鸡蛋油麦菜汤的做法步骤1、鸡蛋打入碗里,加少许盐搅拌均匀2、平底锅倒入少量油后开小火,倒入鸡蛋,摇一下锅,使其均匀铺开...
““牙疼不是病,疼起来要人命!”这几天倍受牙龈肿痛之苦,连张嘴都痛。只能喝点粥,加点蔬菜,加点馄饨,有荤有素营养美味,好吃又解饱。蔬菜粥这样煮,剩米饭有了好去处,馄饨有了新吃法。你也不一定尝过,儿子看到也要跟我抢,要求以后...
食材明细主料全麦面粉(4杯)辅料油(若干)其他(口味)其他(工艺)一小时(耗时)普通(难度)全麦家常油饼的做法步骤1、面粉按比例加水放入面包机的桶里2、按和面键ok3、放面垫上揉好面醒一会儿,擀成方形4、面皮上到油抹匀5、卷起来6、卷...
食材明细主料夹心肉(适量)油麦菜(适量)鸡蛋(适量)面粉(150g)辅料蒜泥(适量)葱(适量)调料油(适量)盐(适量)蚝油(适量)咸香(口味)煎(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)油麦菜鸡蛋麦饼的做法步骤1、面粉150g、盐1g、水110g用筷子搅拌成团,盖保鲜膜饧发一...
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