有关莲子粥的精选大全
“早上想吃粥，去冰箱里找了一下，发现还有红枣、薏仁米、莲子等材料。红枣乃补血佳品，薏仁米有健脾清热功效，莲子莲子善于补五脏不足，可以养心安神。这三样材料煮粥，营养不错。”食材明细主料大米（200克）辅料红枣（适量）莲子（适量）...
“在家也能简单轻松地熬出地道好吃的八宝粥，搭配好比例，电饭煲一键解决，小白也能做好粥，小提示附传统熬法。但要想口味更好，还是可以选择传统熬法，只是比较费时间，而且和电饭煲熬出来的味道效果差异不大，只是火候更重会更浓郁...
“最近小恙，做个红枣芡实莲子粥，补血益气。提前把莲子芡实泡发，第二天用高压锅做的。也可以把所有食材放入高压锅中，晚上预约，早起就可以美美的吃粥了，懒人食谱😄”食材明细主料芡实（一把）莲子（适量）大米（适量）辅料红枣（适量）原味（口...
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟炎炎夏季，很多人都不太想要吃米饭，所以这次要跟大家分享的一道老少皆宜，人人喜爱的粥——家常银耳莲子粥，用银耳跟莲子一起烹饪，家常银耳莲子粥的做法也简...
不是。莲子粥是以莲子作为主要食材制作的粥品。莲子粥的种类比较多，包括莲子百合粥、红枣莲子小米粥、百合莲子糯米粥、桂圆莲子红枣粥、莲子山药粥、葡萄干莲子粥等。干制的莲子在煮粥之前，需要放在冷水中提前浸泡三个...
食材明细主料紫米（一杯）莲子（半杯）红枣（十五颗）小银耳（2朵）辅料清水（七杯）调料冰糖（适量）甜香（口味）煮（工艺）一天（耗时）普通（难度）紫米银耳莲子粥的做法步骤1、紫米淘洗两遍，放七杯清水浸泡一夜，明早煮粥。2、银耳也提前一晚泡上。3、莲子提...
准备时间:1分钟　　　　烹饪时间:12分钟这道秘制山药红枣莲子粥，食材都是超级的，有营养，比如山药既可以用来当做药材，同时也可以当做食物来食用，而红枣也可以起到一定的补血的功能，贫血的人可以多...
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟今天为大家介绍的是红枣桂圆莲子粥。粥是大家是很常见的一种早点，各种各样的粥都有，口味也不同。种类单一，可是也可以添加不同的食材放在一起，就像红枣桂...
“现在讲究每天吃的品中要多，要杂，主食不宜太精，煮粥的时候我就喜欢多加点杂粮，这次加了点桂圆，红枣，口感上多了些甜，不要小菜也可以吃上两碗！！”食材明细主料桂圆干（1把）红枣（3颗）莲子（适量）红豆（适量）薏仁（适量）黑米（适量）糯米（适量）辅料清...
“食材：莲子适量，糯米适量，根椐多少人而定，做法：1、莲子去心，把煮粥的料用清水淘冼干净，2、放进电压锅里调至煮粥档，3、待冷却后装入碗中，可放糖，也可配上鲜腌豆角，好吃没话说哦。不信试试”食材明细主料糯米（适量）莲子（适量）辅料白...
准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:30分钟红豆和红枣都是补血的滋补食材，口感甘甜软糯，特别适合用来制作各种粥类、糖水和甜品。莲子味道比较清淡，清香扑鼻，吃着有丝丝的甘甜和香气。一碗甜糯的红...
准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料银耳：适量辅料百合：适量具体步骤1.原料备用。2.银耳泡发。3.去掉根部，撕成小块。4.银耳放入锅内，倒入足够多的清水。5.莲子也用温水泡发。6.莲子去掉...
“广西巴马黄金玉米头比一般大米含的蛋白质高，食用易于消化，产热量很低，含不饱和脂肪。所含的赖氨酸、镁元素、纤维素、胡萝卜素等，不但具有治癌、抗癌和防癌作用，经常食用，还能增强人的脑力，有益于健康和美容。”食材明细主...
“粥暖胃，加入香甜粉糯的板栗，莲子可宁神，美味，营养于一体的粥品。”食材明细主料大米（适量）板栗（适量）莲子（适量）调料纯净水（适量）清淡（口味）煲（工艺）一小时（耗时）普通（难度）板栗莲子粥的做法步骤1、准备好食材：如图，莲子需提前泡软。2、板...
食材明细主料大米（适量）辅料赤小豆（适量）莲子（适量）原味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）赤豆莲子粥的做法步骤1、赤小豆、莲子提前用水泡发。2、大米淘洗后，和赤小豆、莲子一起加水放入高压锅中，盖盖烧煮上汽后转小火10分钟。3...
“粟米原意泛指粮食，也指小米、稞子、黏米。禾本科草本植物粟的种子，去壳即小米。味甘、咸，性凉。能益脾胃，养肾气，除烦热，利小便。用于脾胃虚热，反胃呕吐或脾虚腹泻；烦热消渴，口干；热结膀胱，小便不利等。黑豆营养全面，含有丰富的...
“银耳可以美容养颜，滋阴润肺，银耳中富含胶原蛋白，长期食用皮肤会很好，其功效相当于燕窝，俗称穷人的燕窝。银耳粥煮至银耳出胶，汤汁粘稠才会好吃，电饭煲也能轻松做到呢。”食材明细主料米（50克）干银耳（10克）莲子（50克）蔓越莓干（40克...
1、和桂圆、红枣一起做桂圆红枣莲子粥，煮的时候再放一块冰糖，香甜可口。2、加上百合一起做百合莲子粥，清新滋润。3、用糯米、银耳一起做糯米银耳莲子粥。4、用紫米和燕麦一起做五谷杂粮粥。要特别注意的是，煮莲子的时候要...
“薏米芡实莲子粥是非常有名的去湿气消浮肿的中医名方，由于我们现代人长期吹空调、久坐、锻炼少、暴饮暴食、贪冷饮等很多不良的生活习惯，导致出现十人九湿的现状，湿气重了，身体很容易疲倦，皮肤粗糙气色暗淡、浮肿等不健康...
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料黑米：200红豆：100莲子：5颗薏米：10辅料具体步骤1.黑米、红豆、薏米、莲子、百合洗净后加水放入电压力锅按下煮豆功能键2.45分钟后出放糖开吃啦！烹饪技...
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:2小时主料大米：100糯米：50辅料红豆：30莲子：150具体步骤1.食材。2.红豆洗净。3.鲜莲子去壳。4.用水泡一下，去衣和莲子心。5.处理好的莲子。6.把大米和糯米洗干净...
当人整天精神不佳的时候，可以从饮食上改变一下。喝一碗糯米莲子粥，能补虚、补血、健脾暖胃、止汗等。而且糯米莲子粥的制作方法也非常简单，现在就一起做起来把，不论是当早饭还是晚饭都非常棒的哦。主料糯米：100g莲子：50g大...
食材明细主料银耳（适量）糯米（适量）辅料冰糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）银耳莲子粥的做法步骤1、银耳泡发。2、泡发的银耳撕小块。3、莲子洗净。4、糯米过水放锅内。加适量的水。5、加入冰糖。加入银耳。6、按煮...
银耳莲子粥加盟的优势都有哪些?粥，是老百姓餐桌上的必须品，各种各样香甜软糯的粥品，营养八宝粥、牛腩粥、皮蛋瘦肉粥等等，吸引了不少忠实的粉丝。银耳莲子粥更是成为许许多多养生美容达人的首选。如果您有意愿加盟，我首推...
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟红枣银耳莲子汤是一种补粥品，也算作是一种药粥女士和小朋友吃都非常的适合吃，而且粥利于消化，银耳具有有美容养颜的效果也有清热润肺的效果。红枣银耳莲...
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