有关【营养早餐】核桃燕麦饼的精选大全
“热量又低又营养丰富,还有着天然谷物田园般气息的饼干,当然非燕麦莫属啦。除了入馔各种果汁牛奶当做美味的早餐饮品外,加入饼干和蛋糕中也能更有风味,低脂又健康。而其中的红糖、蜂蜜和坚果碎,恐怕也是女人们的最爱。”食...
食材明细主料鸡蛋(一个)盘吉米道水果坚果燕麦(适量)辅料盐(适量)咸香(口味)烤(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)鸡蛋燕麦早餐的做法步骤1、准备食材。2、找一个模具刷上一层油,放入燕麦打底(燕麦可以加一点盐拌一下再放入),用勺子或者擀面杖...
“虽然是简单的食材和做法,但是营养却是很全面的哦!早晨吃碗暖乎乎的粥,对胃都是很有好处的呢!”食材明细主料珍珠米(一小杯)燕麦(一小碗)地瓜(一个)菠菜(两棵)土鸡蛋(一个)辅料白芝麻(适量)面粉(四勺)肉松(适量)配料调味酱油(适量)香油(适量...
食材明细主料黄豆(50g)核桃(7个)燕麦片(30g)辅料白糖(30g)甜味(口味)其他(工艺)数小时(耗时)简单(难度)核桃燕麦豆浆的做法步骤1、黄豆洗净,加入适量清水浸泡1小时。2、黄豆放入豆浆机中。3、加入核桃仁。4、加入燕麦片。5、加入没过刻...
“别看我丑,营养富有。别看我黑,健康人追。别看……别看了。赶快跟着做起来吧做法超乎想象的简单,味道超乎想象的好吃哦,不做后悔!哈哈”食材明细主料低粉(65克)红糖(15克)蜂蜜(25克)椰蓉(10克)奇亚籽即食麦片(100克)小苏打(2克)色拉...
食材明细主料草莓燕麦(35-40g)热水(200ml)辅料蜂蜜(5ml)清淡(口味)其他(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)水果燕麦营养早餐的做法步骤1、准备好食材。2、取3-5勺燕麦,约35--40g左右。3、加入热水或者温水(具体选择看自己喜欢热的口感还是...
“冬季里的寒冷,让很多女孩子都经常有手脚冰凉的时候。花儿做的这款燕麦核桃酥,添加了熟燕麦、红糖、椰蓉、蜂蜜,表面装饰整粒的核桃仁,不仅美味,而且相当营养健康。这款充满温暖情怀的燕麦核桃酥,简单易学,大家一起来制作吧...
“节日里,有时间一家人团聚在一起看看电视,聊聊家常,这时候,难免需要一些垫嘴小零食,自己动手做吧,简单,低糖,营养,美味,最最主要的是安全又放心。今天上的这款核桃燕麦饼干因为有核桃仁,形状是团团圆圆的圆,寓意合家团圆,幸福...
“快手燕麦蛋饼,有蔬菜,有碳水,有蛋白质,有坚果,多美好的早餐~”食材明细主料菠菜(35g)鸡蛋(1个)燕麦(20g)水(适量)辅料盐(适量)生抽(适量)南瓜籽(适量)咸鲜(口味)烤(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)菠菜燕麦早餐饼的做法步骤1、准备所有食材。2、加...
“健康、美味的小点心,燕麦与核桃,更营养的组合。”食材明细主料速食燕麦片(110克)玉米淀粉(30克)玉米油(35克)全蛋液(25克)辅料熟核桃仁(80克)小苏打粉(1克)香草粉(1小匙)糖粉(35克)甜味(口味)烘焙(工艺)数小时(耗时)普通(难度)燕麦核桃球的做...
“核桃功效:1.核桃仁含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸,这些成分皆为大脑组织细胞代谢的重要物质,能滋养脑细胞,增强脑功能;2.核桃仁有防止动脉硬化,降低胆固醇的作用;此外,核桃还可用于治疗非胰岛素依赖型糖尿病...
准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟香葱鸡蛋燕麦饼,是一道营养丰富的美食,主要原料有香葱,鸡蛋,燕麦,面粉等,所用的食材都非常健康,燕麦富含多汁营养物质,对人体健康十分有益,这道香葱鸡蛋燕麦饼...
准备时间:无    烹饪时间:30分钟主料辅料具体步骤1.原料图;2.核桃用勺子压碎(不过不用太碎,否则象我做的看不太出核桃,没有质感了);3.用微波炉加热,使核桃仁发出香味(原方是用烤箱烘烤);4.两只鸡蛋...
“很简单的早餐燕麦再加工,不爱泡燕麦喝的人也表示很喜欢~而且当零食干吃也很美味呦~”食材明细主料早餐燕麦(适量)辅料核桃仁(适量)大杏仁(适量)枸杞(适量)配料盐(适量)原味(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)营养早餐燕麦的做法步骤...
食材明细主料中筋面粉(100克)燕麦片(60克)玉米油(50克)白糖(20克)小苏打(2克)泡打粉(2克)鸡蛋(1枚)核桃仁(30克)辅料黑芝麻(适量)甜味(口味)烤(工艺)一小时(耗时)普通(难度)燕麦核桃酥的做法步骤1、准备食材:中筋面粉,核桃仁,燕麦片,鸡蛋,玉米油,小苏...
准备时间:10分钟    烹饪时间:20分钟主料核桃:1个即食燕麦片:70辅料水:适量具体步骤1.食材:核桃、燕麦片。2.核桃去掉壳。3.锅里放入水烧开。4.放入核桃煮五分钟。5.在放入燕麦片。6.用中小...
“核桃含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸,这些成份皆为大脑组织细胞代谢的重要物质,能滋养细胞,增强脑功能。核桃含有大量的维生素E,经常食用有润肌肤、乌发的作用,可以令皮肤滋润光滑,富有弹性。”食材明细主...
准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟核桃燕麦豆渣饼是一道非常好吃的饼,吃一次就能爱上,重要的是还很营养,上次做了一次给我儿子吃,现在他天天吵着要吃这个豆渣饼,核桃有很好的补脑作用,燕麦可...
“核桃对人体有益,可强健大脑,有很高的营养价值,并具有润肺强肾、降低血脂,预防冠心病之功效,长期食用具有益寿养颜,抗衰老等作用,核桃燕麦华夫饼除了配搭加州核桃外,还加了低糖、高营养、高能的燕麦片,被认为是世界上最接近完...
“豆浆是我家早餐桌上出现的频率最高,因为营养、健康、性价比都比其他高。黑豆又比黄豆营养,再加上核桃,增加豆浆的香味,且营养更丰富。破壁豆浆机,免过滤一键搞定营养早餐。”食材明细主料黑豆(150克)核桃(6个)辅料白砂糖(20克...
“红枣含有丰富的营养成份,养生功效不用说大家都知道,平时常食红枣还可以达到增强体能的效果,所以古话有“日食三枣、长生不老”就是这个意思。同样核桃也是营养成份和功能特别高的一种坚果,有健胃、补血、润肺、养神、延...
准备时间:20分钟    烹饪时间:20分钟主料黄豆:30辅料燕麦:20核桃仁:20具体步骤1.黄豆用清水浸泡一夜2.核桃仁切成小粒,燕麦片冲洗干净.将泡好的黄豆与其他原料混合放入豆浆机中3.加水至豆浆...
“做了很多的全麦面包,接下来的早上都可以自己动手吃简单的全麦早餐了,我们只要稍微搭配一些蔬菜,煎个鸡蛋或者肠,要是时间允许可以把鸡蛋弄成爱心鸡蛋,再把面包切片,配合牛奶或者豆浆或者米糊就是一份不错的早餐了,既不用担...
“减肥期间好想吃零食,比如饼干,可是外面的饼干糖和油太多了,就想自己做,正好双11买了好多燕麦,朋友送了很多芝麻吃不完”食材明细主料燕麦(适量)熟芝麻(适量)黄豆粉(适量)辅料盐(适量)咸鲜(口味)烤(工艺)半小时(耗时)简单(难度)减肥营养燕...
“小妞子今天整十个月,现在是越大越爱捣蛋了,能坐会站,吃个饭能从这头挪到那头,嘴里嚼着东西,手还要不停去抓身边一切能抓得到的东西。不过只要看到她能吃光光小碗里的没味道的米面,老妈我也就任她去了......今天的这款燕麦...
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