有关莲子百合杂粮粥的精选大全
准备时间:20分钟    烹饪时间:60分钟莲子百合杂粮粥,都知道百合和莲子的营养价值都很高再加上一些杂粮混合一起煮,味道更美味,同时百合拥有养心安神,健脾等功效,和百合搭配还起到补肺、润肺、...
准备时间:30分钟    烹饪时间:30分钟莲子百合杂粮粥,顾名思义就是由莲子、百合还有杂粮熬制而成的粥食,百合和莲子都是中药,食用具有养心安神,润肺止咳的功效,而杂粮由于其营养丰富,口味醇厚,热...
准备时间:30分钟    烹饪时间:30分钟莲子即可食用又可入药,有补脾止泻,养心安神之功效,百合也是如此,可食可药,具有养阴润肺,清心安神之功效。杂粮由于其原料繁多,热量低,营养丰富,近些年来深受养...
“民间有多吃核桃补脑子之说,不管有没有道理,反正核桃就是很好的养生食材:(1)补虚强体,提供营养。核桃是很难得的一种高脂肪性物质的补养品。(2)消炎杀菌,养护皮肤。据临床报导,将核桃仁捣烂制成的核桃焦油氧化锌糊膏,治疗皮肤炎...
“秋季宜养肺,百合则是润肺佳品,我今天是用了新鲜的百合还有百合花,这个百合花就是这种百合开的花,是干品。搭配多谷米来做一个润肺养颜的粥。”食材明细主料多谷米(半杯)干百合花(10g)鲜百合(100g)辅料水(2升)原味(口味)煮(工艺)三刻...
“俗话说:药补不如食补。桂圆百合莲子粥营养丰富,有补血安神,健脑益智,补养心脾的功效,坚持食用对改善失眠、心悸、神经衰弱、记忆力减退有较好的疗效。”食材明细主料桂圆(适量)大米(适量)辅料百合(适量)莲子(适量)原味(口味)半小时...
“有健脾祛湿、润肺止泻、健肤美容作用。”食材明细主料大米(100克)薏米(50克)辅料莲子(50克)干百合(50克)配料蜂蜜(适量)甜味(口味)烧(工艺)三刻钟(耗时)简单(难度)薏米莲子百合粥的做法步骤1、薏米洗净泡发一晚,干百合洗净泡发,大米洗净...
“巴马黑米亦称黑贡米,相传古时有人曾把它献给汉武帝,汉王食后赞曰“神米”,从此被历代皇帝所享有。巴马黑米的营养价值和药用价值都较高,加入有机麦片、莲子及糯米,煮上杂粮粥,配上红糖是非常不错的营养餐哦。”食材明细主...
“百合莲子排骨粥,这是一道四季都相宜的清淡小粥,我是为了配合我的另一个菜谱“素炒菠萝蜜百合”而做的,在吃过菠萝蜜之后,再吃一碗这样的粥,可以起到清火的作用。”食材明细主料香米(200克)莲子(50克)百合(40克)排骨(100克)辅料盐(适量)香油(1茶...
食材明细主料薏米(约100克)百合(约50克)莲子(约50克)糯米(约100克)红糖(约50克)枸杞(约10克)甜味(口味)煲(工艺)一小时(耗时)简单(难度)薏米百合莲子粥的做法步骤1、1、百合和莲子提前一晚泡发然后淘洗干净。2、2、糯米和薏米也提前一晚泡...
食材明细主料大米(半碗)辅料百合(三朵)莲子(一把)南瓜(适量)红薯(适量)原味(口味)煮(工艺)数小时(耗时)简单(难度)百合莲子南瓜粥的做法步骤1、准备食材:百合、莲子、南瓜、红薯2、南瓜洗净切小块3、红薯洗净切小块4、大米淘洗干净5、百...
“很多人在早上都有喝粥的习惯,粥是一种营养全面而且容易吸收的膳食,多种元素熬制的粥给我们的机体补充多种的营养成分。燕麦百合莲子粥口感浓稠香滑,食物的多样搭配营养更好。”食材明细主料即食燕麦片(100克)大米(80克)...
食材明细主料百合(适量)莲子(适量)绿豆(适量)小米(适量)大米(适量)辅料水(适量)原味(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)百合莲子绿豆粥的做法步骤1、百合、莲子、绿豆、小米、大米放高压锅中淘洗两遍。2、加水盖盖烧煮,中火烧开上汽后转...
“莲子:归脾,肾,心经,具有补脾止泻,止带,益肾涩精,养心安神之功效,常用于脾虚泄泻,带下,遗精,心悸失眠。百合:具有养阴润肺、清心安神功效,主治阴虚燥咳及心肺阴虚内热症,并兼有一定的止咳祛痰的作用。既降火润肺又养心安神的莲子...
食材明细主料大米(适量)红豆(适量)莲子(适量)百合(适量)辅料清水(适量)原味(口味)煮(工艺)一小时(耗时)普通(难度)莲子百合红豆粥的做法步骤1、莲子红豆百合清水洗一下。2、浸泡两小时左右。3、大米洗净。4、食材放入电压力锅里面。5、...
“昨天学习了中医养生,就学着做了这款粥,不仅可以补血养气,还能使皮肤细致白皙。红豆有清心养神、健脾益肾功效,加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用,能治肺燥、干咳,提升内脏活力,增强体力。养生也是护肤的重...
“莲子百合粥不仅具有滋补元气,止泻功效,生津液,畅胃气的功效。而且还有清理胃肠、润泽肝腑、平肝散火的效果,所以营养价值还是蛮高的。当然,粥里如果您再加一些营养滋补的水果一起吃,营养和口感就更佳了。今天的粥,我加了一...
“俗话说早餐要吃的有营养,中餐要吃的饱,晚餐要吃得少。早餐吃好点可以补充一整天的热量。一整天都会精神。不要再那么偷懒了。煮一碗食材丰富的粥同样是补充各种维生素的好办法。莲子百合糯米粥是一道美味可口的汉族名...
“夏日炎热,来碗香浓的杂粮粥,营养丰富,既可当作早餐也可当作夜宵,简直太棒了!”食材明细主料莲子(适量)燕麦米(适量)红米(适量)糯米(适量)荞麦米(适量)辅料纯净水(适量)清淡(口味)煮(工艺)数小时(耗时)普通(难度)莲子杂粮粥的做法步骤1、备好...
“今天来一款适合夏天喝的粥,喜欢甜的可以放点冰糖也很好。”食材明细主料莲子(适量)百合(适量)绿豆(适量)辅料大米(适量)原味(口味)煲(工艺)三刻钟(耗时)简单(难度)莲子百合绿豆粥的做法步骤1、食材清洗干净。2、大米洗净。3、一起放...
“有增进食欲、降血脂、降低胆固醇、抗过敏、解毒、保护肝脏的作用。”食材明细主料绿豆(适量)百合(适量)干莲子(适量)糯米(适量)辅料冰糖(1颗)调料清水(1500ml)甜味(口味)煮(工艺)三刻钟(耗时)简单(难度)绿豆百合莲子粥的做法步骤1、准备...
“此款粥美容养颜,清热凉血。主治肺燥、肺热或肺热咳嗽、热病后余热未清、心烦口渴等病症,百合有滋润女性皮肤的作用,特别油性皮肤的人更应多吃,适宜体虚肺弱,更年期女性,神经衰弱者,四季皆可食用。又加入了红枣,红枣有补气养...
食材明细主料山药(60克)百合(适量)莲子(适量)红小豆(适量)辅料红枣(3枚)水(600毫升)原味(口味)煮(工艺)半小时(耗时)简单(难度)山药百合莲子粥的做法步骤1、将上述材料用热水泡发。2、准备红枣3棵。3、锅里把水加上大火转小火放上红枣。4...
“山楂虽小,可它却含有丰富的营养成分。煮粥的时候加点在里头,不但能增添色彩感,而且在口感上和营养上也是更加独特。”食材明细主料大米(50克)辅料莲子(10克)百合(10克)山楂干(10克)冰糖(20克)酸甜(口味)煮(工艺)一小时(耗时)简单(难度)山...
食材明细主料百合(适量)莲子(适量)薏米(适量)红小豆(适量)花生米(7棵)辅料水(600毫升)原味(口味)煮(工艺)半小时(耗时)简单(难度)百合莲子粥的做法步骤1、把所有的食材洗净备用。2、锅里放水倒入已上食材先大火烧开转小火。3、半小时后开...
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