有关番茄翡翠龙利鱼(营养减肥美味)的精选大全
“龙利鱼营养丰富,高蛋白低脂肪,没有刺,特别适合小孩子吃。这道番茄翡翠龙利鱼,颜色艳丽,口味酸甜,食材搭配很丰富。最关键的是,除了炝锅用了几滴橄榄油,没有过多油的使用,全部食材均属低热量,所以绝对是一道既营养,又减肥的美味...
“12个月大的宝宝开始挑食,酸甜爽口的味道是宝宝的最爱,龙利鱼番茄汤解决了妈妈的烦恼。”食材明细主料龙利鱼(200克)红果家茄汁面汤料(20克)生姜(5克)辅料橄榄油(5克)淀粉(2克)酸甜(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)红果龙利鱼番茄汤...
食材明细主料龙利鱼(一块)番茄(一个)辅料莴苣(一段)金针菇(一小把)葱丝(几根)调料盐(四分之一勺)料酒(一勺)黑胡椒(四分之一勺)玉米油(两勺)咸鲜(口味)煲(工艺)半小时(耗时)高级(难度)番茄炖龙利鱼的做法步骤1、把番茄打十字花刀,烧热水浇在番茄...
“营养早餐--翡翠面用面粉、菠菜汁加盐和面,做出来得面条,不仅色彩好,而且蔬菜味很浓。”食材明细主料主菠菜(100克)辅料面粉(200克)盐(2克)水(适量)原味(口味)煮(工艺)半小时(耗时)普通(难度)翡翠面的做法步骤1、先把菠菜洗净。2、切成...
食材明细主料冷冻龙利鱼(一条)罐头番茄醤(半罐)辅料欠粉(50g)鸡蛋(1个)盐(少许)糊辣粉(少许)姜粒(少许)葱粒(少许)蒜粒(少许)酸甜(口味)炸(工艺)半小时(耗时)简单(难度)番茄酱汁淋龙利鱼的做法步骤1、先将冷冻的龙利鱼解冻后用料理用纸吸干水份2...
番茄也叫做西红柿。番茄含有丰富的维生素C和植物纤维。通常西红柿可以作为一种配菜来煮菜,还可以作为一种水果来生吃。西红柿具有很好的美白效果,还可以促进肠胃蠕动,促进消化,热量较低,所以还具有减肥的效果哦。一起来看...
“某一个周末去大明宫遗址公园玩,出了公园沿街向前走,看到一家面馆,老公说他跟朋友之前去那个面馆吃过面,他们家的麻辣排骨面味道非常棒,于是我们就欣然前往,当天的午餐就是一大一小两碗麻辣排骨面。当时吃的时候觉得味道确...
准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟面条是一种简单方便的面食,其制作时间很短,放在锅里煮一下就熟了。但是为了追求面条的口感,我们往往会加上丰富的食材。例如,这道番茄龙利鱼面就很典型。...
食材明细主料番茄(适量)龙利鱼(适量)辅料香菜(适量)蒜末(适量)调料玉米油(适量)盐(适量)胡椒粉(适量)生抽(适量)姜(适量)咸鲜(口味)烧(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)番茄龙利鱼汤的做法步骤1、西红柿洗净,上面划几下开水烫5分钟,这样很容易去皮。2...
准备时间:20分钟    烹饪时间:20分钟主料龙利鱼:700辅料油:适量盐:适量醋:3茶匙鸡蛋:1颗番茄酱:2茶匙胡椒粉:适量淀粉:50水:5茶匙白糖:4茶匙料酒:1茶匙具体步骤1.这道菜所需材料2.切好龙利鱼条儿3....
“酸酸甜甜,开胃爽口。低脂低卡,老少皆宜哦。”食材明细主料龙利鱼(一条)辅料番茄(2个)金针菇(1把)调料蒜末(3瓣)葱白(少许)酸甜(口味)炒(工艺)数小时(耗时)简单(难度)番茄龙利鱼汤的做法步骤1、准备食材:龙利鱼、番茄、金针菇。2、㊙️腌制...
食材明细主料洋芋(2个)辅料番茄(1个)青椒(1个)原味(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)营养美味番茄洋芋片的做法步骤1、洋芋洗净去皮切片2、番茄切块3、青椒切丝4、烧锅下油,放入洋芋翻炒,炒软后放入番茄一切炒5、加入青椒翻炒,再加...
“龙利鱼作为优质海洋鱼类,其脂肪中含有不饱和脂肪酸,具有抗动脉粥样硬化之功效,对防治心脑血管疾病和增强记忆颇有益处。同时据营养测定,龙利鱼中的欧米加-3脂肪酸,可以抑制眼睛里的自由基,防止新血管的形成,降低晶体炎症的...
““路上有树叶,踩着会滑倒,妈妈抱着就不会摔跤了。”@Ponyo”食材明细主料番茄(2个)龙利鱼柳(1条)辅料番茄酱(1匙)姜片(2个)盐(1/2茶匙)淀粉(2克)烹饪黄酒(3克)咸鲜(口味)其他(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)番茄龙利鱼浓汤的做法步骤1、番茄洗...
吃番茄减肥吗,很多人都想找到可以减肥的食品,但是都不知道该吃什么,怕吃错了,不但不能减肥,还会造成身体的变胖,所以看看这篇文章,很好的为我们解释了可以减肥的时候多吃番茄吗,对人体健康有没有帮助,看看吧。一、番茄减肥吗吃...
“所有食材都是低脂健康食材,适合减重的宝宝(づ ̄ ³ ̄)づ。”食材明细主料龙利鱼(1条)辅料金针菇(1袋)西红柿(1颗)豆皮(1张)葱(适量)姜(适量)调料盐(适量)白胡椒(1小勺)料酒(一勺)番茄酱(一大勺)咸鲜(口味)煮(工艺)半小时(耗时)普通(难度)龙利鱼番茄...
番茄减肥,番茄减肥的方法是非常好的呢,我们可以多吃一些水果。比如吃番茄。番茄的效果是非常好的,我们可以经常的去使用这些番茄,而且。坚持下来的效果非常的明显。一般坚持两个三个月就可以。就会有显著的效果啦,大家可以...
“其实是大人和宝宝一起吃的菜。这道菜可以和米饭很好的融合,大人觉得美味,孩子吃着开心,营养相对也好吸收。【营养小贴士】作为优质海洋鱼类,龙利鱼的脂肪中含有不饱和脂肪酸,具有抗动脉粥样硬化的功效,对防治心脑血管疾病...
“上次做翡翠饺子,剩下的面,我放冰箱冻了起来,今天给我老公做一个翡翠面,配上鸡蛋番茄卤。太太美味了,好看的都不舍得吃了”食材明细主料面(2两)辅料鸡蛋(适量)西红柿(适量)黄瓜(适量)胡萝卜(适量)配料盐(适量)鸡精(适量)原味(口味)煮(工艺)...
食材明细主料番茄(250克)龙利鱼(265克)辅料料酒(适量)番茄沙司(适量)白糖(适量)盐(适量)味精(适量)酸甜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)番茄炒龙利鱼的做法步骤1、食材:番茄(已清洗切开)、龙利鱼(已清洗)2、将已清洗好的龙利鱼放在案板上切...
“每天的中午不仅让人感到昏昏欲睡,悍匪也伸着懒腰在阳台上小憩,阳光从窗帘缝隙洒下,给它渡上了一层光芒。办公室里是一片宁静,只有哒哒的敲打键盘声传出,小编不仅感叹,岁月静好。老鱼从厨房走了过来,手里端着一碗冒着热气的...
“龙利鱼片(冰鲜)现在市场上很旺销。因为此鱼为深海鱼品种,肉质鲜美,营养价值高,我又买了两个西红柿(以前我做过酸菜鱼龙利鱼片,口感一般)做了这道番茄鱼片,味道独树一帜,大家不妨尝尝。”食材明细主料龙利鱼片(200g)西红柿(250g)番...
食材明细主料龙利鱼(100g)番茄(半只)菠菜(50g)小米(适量)姜末(少许)辅料盐(适量)香油(适量)咸鲜(口味)调味(工艺)半小时(耗时)普通(难度)番茄龙利鱼小米粥的做法步骤1、食材图。2、龙利鱼切小块,番茄去皮切碎(用开水烫一下或用削皮器削)。菠...
“从超市买了一条冷冻的龙利鱼,用最简单的方法,做了番茄龙利鱼,简单又美味。”食材明细主料龙利鱼(250g)番茄(1个)香菇(3个)调料生抽(1勺)蚝油(半勺)盐(1g)食用油(4g)胡椒粉(1g)葱(1段)清水(适量)酸咸(口味)烧(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)番茄龙利鱼...
“翡翠白菜卷,这道菜,因颜色发绿,有点像翡翠色,所以称翡翠。白菜寓意“百财”,财源滚滚来之意,寓意好,此菜做法简单,还营养丰富,所以深受吃货们的推崇,喜欢的就看看吧:”食材明细主料大白菜嫩叶(8片)猪肉馅(200克)辅料盐(1小勺)胡椒粉(1...
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