有关素食空心菜怎么做好吃的精选大全
“空心菜含蛋白质,脂肪,糖类,无机盐,菸酸,胡罗卜素,维生素B1.B2,,维生素C等是相当不错的蔬菜空心菜中粗纤维含量极为丰富,由纤维素、木质素和果胶等组成。果胶能使体内有毒物质加速排泄所以空心菜对人体是相当的好今天带来一个...
准备时间:10分钟    烹饪时间:20分钟主料空心菜:300辅料盐:适量油:适量干辣椒:适量具体步骤1.准备空心菜,洗干净、切段2.锅烧热倒油、干辣椒爆香3.出辣香味将空心菜放入煸炒4.放适量的酱油煸...
“遇到鲜嫩的空心菜,菜叶和菜梗便可以分开来做。菜叶炒来吃,小小满足下我家小朋友只吃叶子的坏习惯;菜梗加上蒜和剁椒炒来吃却是另外一种味道,绝对是夏日里的素食下饭菜。”食材明细主料空心菜梗(适量)大蒜(3瓣)剁辣椒(少许)大...
准备时间:20分钟    烹饪时间:10分钟主料空心菜:750辅料油:适量盐:适量大蒜:适量味极鲜:适量具体步骤1.通心菜洗净切段备用2.蒜头切片备用3.锅中加适量油,加入辣椒末,蒜头爆香4.加入空心菜翻炒5...
准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟主料空心菜:500辅料油:适量盐:适量蒜:适量具体步骤1.油锅置于火上,烧热2.加入蒜爆炒3.加入空心菜用力翻炒4.加入适量的盐和鸡精即可5.最后撒上少许葱花6....
“空心菜配上蒜瓣炒,真是绝了。”食材明细主料空心菜(一把)辅料大蒜(3瓣)干辣椒(2个)葱花(1颗)调料油(2勺)酱油(1勺)盐(半勺)蚝油(1勺)微辣(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)素炒空心菜的做法步骤1、葱花蒜辣椒切段备用。2、空心菜切段。3...
准备时间:5分钟    烹饪时间:8分钟空心菜的吃法其实有很多种,其中素炒空心菜是比较常见的,空心菜作为常见的素菜之一,营养价值丰富,这也是人们选择吃空心菜的原因之一。主料空心菜:200g辅料蒜...
“这道菜口感爽脆,简单的调料和简单的处理,最大程度凸显食材本身的口感和味道,是不少人夏季的最爱之一。”食材明细主料空心菜(300克)辅料油(10毫升)鱼露(10毫升)蚝油(5克)其他(口味)焖(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)素烹空心菜的做法步骤...
空心菜营养丰富,是夏季非常受欢迎的一种绿色蔬菜,素炒空心菜细嫩爽口,颇受大家欢迎,那么,素炒空心菜需要焯水吗?对于这个争议颇多的蔬菜又如何清洗才干净呢?一、空心菜需要焯水吗建议焯水,和其他蔬菜不同的是,很多绿叶菜都是...
“一碗甜心素面非常好吃,美味鲜美。女儿吃了一大碗。”食材明细主料细挂面(适量)豆芽(适量)青菜(适量)鸡蛋(2个)辅料盐(一勺)生抽(一勺)老干妈(一勺)香油(一勺)微辣(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)鸡蛋空心菜素面的做法步骤1、鸡蛋入锅煎...
食材明细主料空心菜梗(6两)辅料萝卜干(2块)配料尖椒(适量)鸡精(适量)大蒜头(适量)料酒(适量)生抽(适量)盐(适量)微辣(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)空心菜梗素炒萝卜干的做法步骤1、空心菜梗用刀拍扁,切小碎段,萝卜干放水中漂去咸味,切成...
“小时候不爱吃绿叶菜的宝宝举一下手,我想看看有多少人跟我一样从小吃青菜就像噩梦一般,所以说我现在变成了个胖妞也是正常,谁让你不吃青菜!但是随着年纪的增长,口味也发生了变化,原本一些坚决不吃的东西开始吃了,有的是因为...
准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟过节的时候总是吃大鱼大肉的,弄得现在感觉自己看着什么东西都不太有胃口了,所以决定清几天肠道,所以晚上随手抓了两把菜做了素食青椒烩空心菜,加盐调味关...
准备时间:20分钟    烹饪时间:10分钟主料空心菜:400辅料盐:1茶匙味精:1茶匙红葱头:3个蒜头:3个油:适量具体步骤1.空心菜,洗洗去除死叶。摘成几段2.蒜头拍了切碎3.红葱头切了提前炸成葱油4.锅留...
准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟主料空心菜:500辅料大蒜子:适量油:适量盐:适量具体步骤1.空心菜洗净、沥水,切2段。2.热锅凉油、大火放入空心菜梗与大蒜子爆炒。3.倒入菜叶爆炒。4.待菜炒...
准备时间:无    烹饪时间:10分钟主料空心菜:适量红椒:2个豆腐干:若干辅料生抽:适量具体步骤1.空心菜洗净,去叶(叶另炒),用手掐成一段一段,并用手把茎捏扁2.红椒洗净切成丝,豆腐干切丝3.坐锅热油,放...
“空心杆炒来特别清香,好吃爽口。也是快手菜几分钟就搞定。空心菜中所含的维生素C、烟酸能降低胆固醇和甘油三酯的功效具有降脂减肥的作用。”食材明细主料空心菜杆(300克)辅料姜(1片)蒜(1瓣)辣椒(2个)调料盐(1点)清淡(口味)炒(工艺...
食材明细主料空心菜(一把)辅料蒜瓣(几个)指天椒(一个)香葱(两棵)调料花生油(适量)盐(适量)鸡粉(少量)生抽(少量)香醋(少量)咸鲜(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)空心菜两吃的做法步骤1、把空心菜的叶子摘下来,茎叶分开,将叶子清洗干净备用。2...
准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟主料空心菜:300辅料盐:适量味精:适量大蒜:适量油:适量具体步骤1.锅内油烧热。2.加入大蒜爆香。3.然后倒入空心菜翻炒。4.加盐调味。5.大火翻炒片刻加味精...
“空心菜是最常见的蔬菜了,夏天到了,天气炎热食欲都不太好。平时买来空心菜摘了就直接煮了,但是我们家喜欢买一些梗比较粗大的空心菜,把叶子摘下来炒很嫩,剩下的梗也不浪费,拿来切小段与醋和糖一起炒,再放点辣椒,夏天胃口不好...
准备时间:13分钟    烹饪时间:10分钟这道空心菜炒西红柿是一道非常不错的美食,这道美食的制作方法十分简单没有什么难度,你一定一学就会。一听这名字就知道制作这道美食的主要的食材就是空...
食材明细主料空心菜梗(适量)辣椒(适量)辅料大蒜头(适量)调料油(适量)盐(适量)鸡精(适量)蚝油(适量)米酒醪糟(半勺)中辣(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)素炒空心菜梗的做法步骤1、准备好食材,空心菜梗清洗干净,段成小段。2、大蒜头切碎,青红...
准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟今天又是一个吃斋念佛的日子,应一下景,今天吃素。做素菜其实是一个挺有挑战的活,因为素菜只有蔬菜,没有肉的香味来调和蔬菜的口感,就很难把素菜做得好吃,所...
准备时间:20分钟    烹饪时间:10分钟主料空心菜:500辅料油:适量大蒜:适量盐:适量具体步骤1.藤藤菜掐段2.藤藤菜洗净3.蒜拍碎4.锅中放油,放入蒜末炒香5.倒入藤藤菜翻炒熟透6.放适量盐翻炒均匀...
准备时间:10分钟    烹饪时间:20分钟主料空心菜:300辅料油:适量酱油:适量盐:适量干辣椒:适量蒜:适量具体步骤1.准备空心菜、择好、洗干净、切段2.锅烧热倒油、干辣椒爆香3.出辣香味将空心菜放...
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