有关低脂零食鸡胸肉干丝的精选大全
“美味解馋,好吃不胖的低脂零食。”食材明细主料鸡胸肉(一块)辅料姜片(2片)调料料酒(一勺)食盐(一小撮)白砂糖(一小勺)番茄酱(两勺)玉米油(适量)咸香(口味)烤(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)鸡胸肉干丝的做法步骤1、鸡胸肉清洗干净后放入锅中,加...
“简单快手,减脂健康”食材明细主料鸡胸肉(一块)辅料烧烤酱(适量)调料生抽(适量)老抽(适量)料酒(适量)盐(适量)胡椒粉(适量)酱香(口味)煎(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)减脂鸡胸肉的做法步骤1、一块鸡胸肉片成三片。2、用刀背敲松软。3、放入...
“百科上说:鸡胸肉是很普通的食用肉之一,其中富含的咪唑二肽具有改善记忆功能的作用,重要的是,鸡胸肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构磷脂的重要来源之一。鸡胸...
“今天推荐一道鸡胸沙拉的做法,中午不想吃饭时可拌上这么一大盘,吃得肚满溜圆,而热量又不高,特别适合想瘦身的人。”食材明细主料孜然味鸡胸肉(100克)辅料胡萝卜(半根)球形生菜(半个)鲜百合(1头)调料芥末味沙拉酱(适量)其他(口味)拌(工...
“烤的满屋飘香~~好吃根本停不下来,想哭。。。口感像吃牛肉干。此款鸡胸肉干丝低脂肪高蛋白,爱美的美眉不要错过,超美味的健康零食你值得拥有!文中介绍的烤箱做法,文末有平底锅的做法”食材明细主料鸡胸肉(适量)辅料橄榄油(适...
“鸡胸肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构磷脂的重要来源之一。鸡胸肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。”食材明细主料鸡胸(1块)杏鲍菇(2...
“最近想减肥,又想吃零食,就制作了这款低脂的小饼干,很好吃哦。”食材明细主料荞麦粉(适量)面粉(适量)辅料芝麻(适量)酵母粉(少量)原味(口味)未知(难度)低脂饼干的做法步骤1、把荞麦粉和面粉混均匀,酵母粉用温水化开,一点一点的倒入面...
“家里买了好几块鸡胸肉,吃腻了水煮鸡丝,换换口味,低脂又健康,很赞哟~”食材明细主料鸡胸肉(500克)橄榄油(20克)胡椒粉(3克)辅料盐(6克)番茄酱(90克)辣椒油(自选)其他(口味)烤(工艺)数小时(耗时)普通(难度)低脂鸡肉丝的做法步骤1、烧开锅里的...
“毕业季之后越来越多小师妹小师弟成为我们身边的同事,可是,新来的他们看起来很害羞啊,怎么打开话匣子好呢?这可难不倒吃货小蜜蜂,说到联络人与人之间的感情最直接粗暴的方式就是:“吃!吃!吃!”想和同事们迅速熟络同样也离不开...
“总是粽子争咸甜,争啥啊?!每样来点不就好了😁想吃肉粽,又不爱吃猪肉的油腻,就用鸡胸肉替代,虽没有猪肉粽的那样的油脂香,但是味道和口感也是不错的,也不柴,正适合减肥又馋嘴的我😋😋。凉吃不腥膻也不油腻,糯米软糯弹牙,鸡肉口感...
食材明细主料鸡胸肉(50g)小白菜(2根)洋葱(半个)辅料橄榄油(2匙)黑胡椒(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)洋葱炒鸡胸的做法步骤1、洋葱切条2、鸡胸肉切丁3、小白菜从中间切成两段儿。4、热锅烧水,下小白菜5、小白菜拿出来备...
“分享一道颜值又高,口感香嫩柔滑,不柴不腥还可以当减肥减脂餐的美食~芋头泥烤鸡胸肉。”食材明细主料鸡胸肉(1块)芋头(3个)辅料香葱(1根)调料生抽(1小勺)蚝油(1小勺)料酒(1勺)胡椒粉(少许)盐(2g)植物油(适量)咸甜(口味)烤(工艺)半小时(耗时)简单...
“鸡胸肉是减脂人士的爱,这道鸡胸肉的神仙吃法,滑嫩鲜香,酸辣可口,味道绝绝子。”食材明细主料鸡胸肉(1块)辅料香菜(适量)蒜头(适量)姜丝(适量)调料生抽(2勺)白糖(少许)白芝麻(适量)蚝油(1勺)辣椒粉(适量)料酒(适量)香醋(1勺)热油(适量)生粉(适量)酸...
准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟鸡胸肉富含丰富的蛋白质和维生素,肉质紧致细腻又不乏弹性,经过炒制的鸡胸肉口感厚重,又有嚼劲,将土豆和红红的辣椒翻炒使土豆软烂细腻,入口即化,新鲜的土豆...
“为了满足减脂期间吃货的嘴巴,特意做了这道鸡胸肉馅饼。秉承了少油少盐的原则,热量真的不高,但是做出来却超级好吃。”食材明细主料面粉(200g)酵母(适量)鸡胸肉(100g)香菇(5朵)胡萝卜(半根)辅料酱油(一勺)椰子油(3ml)椒盐(适量)胡椒粉(适...
“在我分享的食谱中,有很多都是用空气炸锅制作的,今天分享的这个小零食也是,我因为实在想不到更契合这个零食的名字了,所以叫它鸡肉脆脆,因为是用鸡胸肉制作的,入口口感酥脆,因此得名。鸡胸肉是我用来控制体重做轻食的,所以家...
“今天就拿出健身教练推荐的一道减脂终极餐给大家,让大家趁着这个夏天还没有过去,赶快瘦成辣妹,拍出那种不用P图也好看的硬照!这道菜就是蔬菜鸡胸肉!”食材明细主料鸡胸肉(200g)辅料西兰花(适量)彩椒(适量)调料胡椒粉(适量)菜籽油(5...
茭白有着丰富的营养,配上肉丝真的是绝配,低脂版的可以用鸡胸肉做,超级好吃,口感是软软的,肉丝也是软软的,搭配着红椒,让菜看起来更加好看,这道菜也算得上是爱好素食主义的最爱,鸡胸肉低脂有营养,减肥的伙伴也一样可以吃。主料茭...
“非常非常好吃的一款饼干,原方子是从子瑜妈妈那里学的,略有改动.子瑜妈妈叫它“棍子饼干”,因为像棍子。子瑜妈妈又是从君之那里学的,君之叫它“阿拉棒”。为了更加迎合大家的口味,在意大利的一款叫做阿拉棒的饼干基础...
“姜在中医里有重要的地位,有扶正阳气的作用。在日常生活中又是不可或缺的佐料。寒冷冬日,来一盘姜丝鸡肉,身上马上暖暖的。”食材明细主料鸡胸肉(半个)生姜(一大块)辅料油(适量)盐(一勺)生抽(一勺)老抽(一勺)其他(口味)炒(工艺)廿分钟(耗...
食材明细主料鸡胸肉(2片)耗油(15克)淀粉(5克)黄酒(适量)黑胡椒(适量)贝贝南瓜(1个)圣女果(适量)辅料盐(适量)咸鲜(口味)烤(工艺)三刻钟(耗时)简单(难度)低脂烤鸡胸的做法步骤1、鸡胸肉切块。2、加入蚝油。3、加入淀粉,盐与黑胡椒,搅拌均匀后腌制...
“近期全家人的体重暴增,开启轻食模式,大人尝试着这个月晚餐不吃淀粉含量高的主食,加大运动量,希望能减个2斤左右。”食材明细主料鸡胸肉(1块)青瓜(1根)辅料香菜(适量)红萝卜(适量)蒜蓉(适量)调料咸柠檬(1个)生抽(适量)蚝油(1勺)清淡(口味)...
“对于白领来说,抽屉肯定不能少了一堆零食,因为它能提供能量,让上班族的大脑更清醒,所以一款健康又能补充能量的零食尤为重要。”食材明细主料低筋面粉(130g)辅料糖粉(30g)鸡蛋(1只)黄油(10g)清淡(口味)烤(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)低...
“俗话说一白遮三丑,一胖毁所有。可是控制不了吃货的嘴巴该怎么办呢?这款低脂低糖的饼干就是你的最好选择了,既能增加饱腹感,又不怕胖,配上脱脂牛奶,想想都很满足呢!”食材明细主料低筋面粉(130g)黄油(10g)鸡蛋(一个)辅料糖粉(30g)甜...
大家应该都知道低脂食物有助于减肥,在这个季节都知道是减肥旺季,那么低脂食品也是大家很想了解的一个话题。什么是低脂食品,低脂食品应该怎么食用呢?很多人又想减肥又想吃一些高能量的东西,现在我们来看看那些东西适合减肥...
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