有关胡萝卜小米藜麦粥的做法步骤的精选大全
“身为北方人,每天至少一顿粥,两天不喝,就觉得少点啥😂😂。粥不必天天大米,小米,其实可以多样化,合理搭配,还是有一定的营养价值。本方粥配比小米:买的带胚芽的黄小米,特别适合宝宝养胃胡萝卜:含有维生素,膳食纤维大米:主食之一,碳...
“用电饭锅煮粥,方便又不用看火,睡觉前煮上,第二天早上就有得吃了。关键是电饭锅要有煮粥的功能,没这功能的话要把盖子打开煮,防止溢出来,还要看着火候,否则会煮成饭的。”食材明细主料藜麦(1量米杯)小米(1量米杯)红枣(6粒)辅料水(1...
“三色藜麦主要指的是藜麦中的一种,因为含有三种颜色,所以叫做三色藜麦。这种食物之中含有非常丰富的植物蛋白,还有一些氨基酸。摄入人体之后可以促进人体的新陈代谢,而且这种三色藜麦具有非常丰富的维生素e,可以起到很好...
食材明细主料藜麦(1杯)辅料小米(1杯)调料红枣(适量)原味(口味)煮(工艺)三刻钟(耗时)简单(难度)藜麦小米粥的做法步骤1、藜麦用水泡一晚上。2、锅里加水放入红枣煮开。3、放入小米煮10分钟。4、放入藜麦再煮25分钟即可。5、成品的。...
“藜麦的营养价值已被人们逐渐认知,藜麦搭配上其它食材,营养价值更高,口感也更好,早餐来一碗藜麦小米南瓜粥,满足一天营养需求。”食材明细主料藜麦(半小碗)南瓜(一小块)小米(半小碗)辅料清水(适量)原味(口味)煮(工艺)半小时(耗时)简单(难...
“藜麦南瓜小米粥是一道营养丰富、减脂瘦身、早餐必备的一款粥。”食材明细主料贝贝南瓜(1/3个)三色藜麦(少半碗)小米(少半碗)辅料油(两滴)调料清水(1500ml)甜香(口味)煮(工艺)一小时(耗时)普通(难度)南瓜藜麦小米粥的做法步骤1、准备所...
食材明细主料燕麦(适量)大米(适量)胡萝卜(一根)水(适量)辅料盐(适量)清淡(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)燕麦大米胡萝卜粥的做法步骤1、大米,燕麦清洗干净,水是食材的两倍多。2、胡萝卜去皮。3、将胡萝卜切块放入电饭锅中。4、调入...
“南瓜,又称倭瓜、饭瓜,南瓜既当菜又代粮,在乡下很有人缘。人们发现南瓜不但可以充饥,而且还有一定的食疗价值,于是土味十足的南瓜得以登大雅之堂。南瓜的营养价值很高。南瓜中含有丰富的微量元素钴和果胶。钴的含量较高,是...
“今天的粥是几种杂粮(藜麦、燕麦、苦荞)和小米熬制的,可谓是一款天然膳食营养粥。(百度)藜麦由于其具有独特的丰富、全面的营养价值,养育了印加民族,古代印加人称之为“粮食之母”。联合国粮农组织认为藜麦是唯一一种单体植...
“戚风蛋糕的软柔让人立刻爱上它,如果加入胡萝卜,藜麦,及盐那又是一种怎样的期待,那就跟我做吧。”食材明细主料藜麦糕点粉(75克)鸡蛋(3只)胡萝卜丝(30g)辅料玉米油(3O克)白砂糖(35克)盐(3克)水(40克)咸甜(口味)烤(工艺)一小时(耗时)高级(难度)...
“让味蕾奢侈一把,做一道纯藜麦炒饭。”食材明细主料稼祺藜麦(150g)胡萝卜(30g)辅料鸡蛋(1颗)小葱(适量)调料盐(3g)咸鲜(口味)炒(工艺)半小时(耗时)简单(难度)胡萝卜鸡蛋藜麦炒饭的做法步骤1、食材准备。2、胡萝卜切丁备用。3、小葱切丁...
食材明细主料藜麦(适量)小米(适量)辅料红枣(适量)原味(口味)煮(工艺)三刻钟(耗时)简单(难度)藜麦小米红枣粥的做法步骤1、准备好的食材。2、红枣去核。3、洗净放到砂锅里,小火煮。4、开锅会出沫,用勺子撇出。5、继续煮。6、煮好啦。7...
“这是一款营养丰富,口感很好的养生粥。黑枸杞、小米、胡萝卜都是很利好的食材,组合在一起煲粥,好喝又养生。老少皆宜。”食材明细主料黑枸杞(40g)小米(80g)胡萝卜(100g)辅料水(适量)甜味(口味)煲(工艺)半小时(耗时)简单(难度)枸杞小米胡...
“今天来分享一道清淡可口,美味佳肴,喝了会让你其味无穷,垂帘三尺的粥。小米是补胃养胃的好食材,用豌豆和胡萝卜可以搭配颜色,这样子操作的话,宝宝就不会挑食了。2018年,12月17日早餐”食材明细主料豌豆(适量)胡萝卜(小半个)小米...
食材明细主料小米(适量)胡萝卜(适量)山药(一小块)辅料红糖(适量)原味(口味)煮(工艺)半小时(耗时)简单(难度)红糖胡萝卜小米粥的做法步骤1、小米多洗几遍以免牙碜。2、胡萝卜和山药切小块。3、锅中清水放入胡萝卜和山药煮开大约煮10分...
食材明细主料藜麦(1/3杯)小米(1杯)辅料红薯(2块)调料食用油(少许)原味(口味)煮(工艺)三刻钟(耗时)普通(难度)藜麦红薯小米粥的做法步骤1、藜麦提前泡4小时左右。2、煮锅放水,放入藜麦先煮开。3、红薯去皮切块备用。4、藜麦煮开后再放入...
“作为营养价值超全面的一种食材,藜麦的蛋白质、矿物质、氨基酸、纤维素、维生素等微量元素都高于普通食物,是唯一一种单体植物即可满足人体基本营养需求的食物。除了各种营养齐全,藜麦这种食材本身也很有趣,一粒粒藜麦煮...
“营养,健康,养生集于一体的粥品,早餐少不了,老少咸宜。”食材明细主料小米(200克)三色藜麦(20克)辅料南瓜(100克)原味(口味)煲(工艺)半小时(耗时)普通(难度)小米藜麦南瓜粥的做法步骤1、小米,三色藜麦用清水洗两次2、洗净后放几滴油,稍微...
“一人食,首先要温暖自己的肠胃,简单的熬粥是首选,有了得手的工具,更应该喝一碗暖胃暖心的粥”食材明细主料小米(40克)藜麦(20克)辅料清水(800毫升)其他(口味)煮(工艺)半小时(耗时)简单(难度)藜麦小米粥的做法步骤1、准备的食材2、小米...
“北方人一年四季最爱喝的粥莫过于小米粥了,金黄的颜色,顺滑的口感,浓浓的米香,看着都流口水,想想都是美味,早餐一碗营养粥,不但能滋养脾胃,增进食欲,还能补充身体需要的水分和营养,常喝此粥脾胃舒坦气色好,腰围也渐渐小了,身轻体...
食材明细主料三色藜麦(适量)辅料大米(适量)小米(适量)原味(口味)煮(工艺)半小时(耗时)简单(难度)藜麦米粥的做法步骤1、藜麦提前用清水淘洗3-4遍后泡2-4小时,大米小米淘洗一遍。2、藜麦泡后会发芽,藜麦的胚芽营养丰富。3、把藜麦,大米...
“小米和燕麦的营养价值非常高,胡萝卜也含有很高的胡萝卜素,搭配在一起可以有效调理肠胃,促进营养的吸收~”食材明细主料小米(适量)即食燕麦(适量)胡萝卜丝(少许)辅料水(适量)清淡(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)小米燕麦胡萝卜粥的...
“秋冬天是吃南瓜的好季节,天气渐渐凉了,早餐吃一碗香喷喷的南瓜粥,香甜暖胃,特别是早上没有食欲的朋友,来上一碗不稠不稀的南瓜粥,别提有多提神了,现在人们都比较讲究养生,吃南瓜粥的时候,大家也不会只用大米来煮了,我煮南瓜粥...
“这款粥由芡实、胡萝卜、小米组合而成。上好的芡实搭配利好的胡萝卜、小米煲粥,营养很丰富,功效很多。很养生,口感也很好。喜欢。”食材明细主料芡实(100g)胡萝卜(60g)小米(80g)辅料水(适量)清淡(口味)煲(工艺)数小时(耗时)普通(难度)芡...
食材明细主料小米(1碗)胡萝卜(1根)芹菜叶(20克)木耳(20克)辅料盐(2匙)味精(0.2匙)咸鲜(口味)煮(工艺)半小时(耗时)简单(难度)胡萝卜小米粥的做法步骤1、准备原材料小米、胡萝卜、芹菜叶、木耳备用2、小米淘洗干净添加适量清水大火煮起来3...
热门标签
-
三分钟出膜老式面包!怎么做
白菜豆腐粉丝包子的最正宗做法
茶籽油燕麦饼干怎么做
牛奶山药百合羹的做法
红丝绒小蛋糕
苏北咸鱼的最正宗做法
酸萝卜鲤鱼怎么做好吃
萝卜山药泥的做法
番茄紫菜蛋花汤
蒜油拌菠菜的最正宗做法
番茄蘑菇香肠意面
萝卜虾仁炒饭怎么做好吃
西兰花梗炒虾仁的做法
槐花鸡蛋疙瘩汤
小米挂面海米面汤
凉拌金针菇的做法
黑芝麻糯米蛋糕的做法
香肠炒黑木耳的做法
黑木耳蒜薹炒雷笋怎么做
海鲜酸辣汤怎么做
辣炒素鸡翅
冬笋炒鸡蛋干怎么做
虾仁炒鸡蛋的家常做法
小土豆泡芙
韭菜鸡蛋肉饺的家常做法
鸡肠草海参滑蛋怎么做
韭菜苗煎蛋的家常做法
猪杂油菜汤的家常做法
自制土司面包怎么做好吃
冬菜煮沙尖鱼的最正宗做法
泰式北极磷虾炒饭
黑椒烤大虾怎么做
瘦肉炒茶树菇的做法
扁豆炒白菜的最正宗做法
果汁小汤圆的做法
自制米糊的家常做法