有关快手减脂餐的做法步骤的精选大全
“炎热的夏天,最好的避暑方式就是去游泳了。舒服的泡在游泳池中,来兴致时游上那么几个来回,活动活动筋骨,是最惬意的假日时光。唯一美中不足的就是不太符合夏日的身材了,看着别人的芊芊身影,再低头看看自己一冬天攒下来的游...
食材明细主料鸡排(1块)鸡蛋(1个)辅料黄瓜丝(半根)番茄片(3片)咸鲜(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)千张减脂餐的做法步骤1、即食鸡胸肉提前解冻、锅里放丢丢油和盐煎个蛋、青瓜切丝、番茄切片、千张开水煮熟~2、千张中下方划开,把...
“天气越来越冷,新陈代谢越来越慢,肚子越来越大......冻手冻脚的冬天总是让懒癌病情加重,开动脑筋做一款好吃0负担的快手蔬菜肉饼汉堡搭配减脂催化剂黑咖啡,这个冬天我要好好享“瘦”~”食材明细主料瘦肉末(适量)胡萝卜(半根...
食材明细主料鸡蛋(1个)生菜(3个)鹌鹑蛋(1个)辅料红提(适量)圣女果(适量)菠菜(适量)芹菜(适量)清淡(口味)煎(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)减脂早餐鸡蛋的做法步骤1、备好食材,洗干净。2、煎鸡蛋。3、芹菜,菠菜焯水。4、芹菜切丁。5、鹌鹑蛋煮熟...
食材明细主料青瓜(1根)胡萝卜丝(适量)绿豆芽(适量)魔芋丝(适量)辅料蒜蓉(适量)香菜(适量)葱花(适量)辣椒(1个)咸柠檬(1个)调料陈醋(2勺)生抽(3勺)蚝油(1勺)咸香(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)凉拌减脂餐的做法步骤1、魔芋切丝焯水备用。2、青瓜...
食材明细主料酸奶(适量)燕麦(适量)辅料葡萄干(适量)干桂圆(适量)红枣(适量)海苔(适量)奶香(口味)其他(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)快手减肥早餐的做法步骤1、燕麦泡三分钟2、加入酸奶搅拌均匀3、加入一小把葡萄干4、放入撕碎的干桂圆5、...
食材明细主料牛排(150g)生菜(适量)菠菜(3颗)辅料圣女果(3个)西兰花(2个)酱香(口味)其他(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)减脂午餐的做法步骤1、所有菜品洗干净备用。2、西兰花,菠菜下锅焯水,西兰花煮一会儿再放菠菜。3、西兰花和菠菜捞出备用...
经过发酵的牛奶被称为酸奶。它在继承牛奶部分营养以外,又衍生出新的营养与功效。而其特有的酸甜醇香,更是引诱着人们的味蕾,让人欲罢不能。现在,人们又发现了酸奶减肥法!那么,酸奶减肥法的步骤又是什么呢?针对这个问题,今天,本...
“鸡肉是减脂期间的好食材。”食材明细主料整鸡(适量)辅料小葱(适量)香菜(适量)大蒜(适量)小米椒(适量)调料生抽(适量)蚝油(适量)海鲜酱油(适量)香油(适量)醋(适量)葱(适量)姜(适量)大料(适量)料酒(适量)清淡(口味)煮(工艺)半小时(耗时)普通(难度)减脂餐白...
“普通人的减脂餐:蛋白质:虾仁🍤纤维素:卷心菜,金针菇,胡萝卜碳水化合物:玉米🌽”食材明细主料玉米(一根)卷心菜(适量)金针菇(一小把)辅料胡萝卜(少量)虾仁(适量)调料黑胡椒混合调味料(适量)亚麻籽油(少量)盐(少量)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟...
说到快餐大家应该都知道吧,快餐可谓是备受欢迎的传统美食了,制作快餐的食材的种类有很多很多,但是不管是什么样的食材做出来的快餐,都能吸引很多消费者,那么快餐店的装修步骤是什么?我们一起来看看吧。一、快餐店的装修步...
人人都想有个好的身材,这样看着每天的心情都会美美的。而减脂是塑造身材的最好办法,一般都是吃的减脂早餐。那么,减脂早餐是适合所有人群呢?还是针对减肥期间的人而言?或者是其他人群?减脂早餐也是要根据你的身体体质来搭配...
rain想必大家都了解,都被他的八块腹肌所吸引,你是不是也是很羡慕他的身材。夏天来了,相信很多美眉都想要开始减肥了,但是不知道从哪里入手,今天小编就先教大家减脂餐的做法,是减肥的第一步,听说这个做法是rain最喜欢吃的哦。...
“准备午饭,发现冰箱里只有菠菜了,好在牛肉和意面是家中常备,遂决定混合炒一下。结果做出来味道还真是不错。”食材明细主料意大利通心面(45g)辅料牛肉(80g)虾仁(30g)菠菜(320g)味增(3g)番茄膏(2g)海盐(2g)黑胡椒(适量)橄榄油(8ml)原味(口味...
“四月不减肥,五月徒伤悲。春季气温适中、阳光充足,是户外运动的好时机,也是一年中减肥最好的季节。但运动的同时也要适当控制饮食,以温补平补为主,吃一些低脂高纤维高蛋白食品,既可养护肠胃,又不失营养。”食材明细主料红头...
“天气越来越热了,又要到了露胳膊露腿的季节了,身上的肉肉再也藏不住了,眼下正是减肥减脂的好时候,轻食减脂餐正适合。轻食减脂并不是饿着不吃饭,而是要合理的吃饭,不重油不重糖,爽口不油腻的菜品最受欢迎了,今天就来看看我为...
“第一次学着做减脂减肥餐,这个量有点多了,因为吃完有点撑,下次减掉三分之一的水果换成一颗蛋或者一片面包”食材明细主料燕麦粥(2勺)辅料牛油果(半个)海虾(4个)圣女果(4个)红色火龙果(2块)白色火龙果(3块)草莓(4个)葡萄干(10个)猪耳(1勺)...
食材明细主料米饭(10g)鸡蛋(一颗)牛排(半个儿童牛排)辅料西兰花(数朵)平菇(几朵)圣女果(4个)清淡(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)减脂早餐的做法步骤1、鸡蛋,煎熟2、圣女果洗干净,切两半3、西兰花焯水4、平菇焯水5、牛排煎好,切了条6、...
“快手早晚餐~给你超健康的身体!芥末酱大虾+鸡蛋玉米饼+蔬菜+牛奶超级超级营养有木有!而且超级简单美味!”食材明细主料海白虾(300克)鸡蛋(2-3个)蔬菜(适量)玉米粒(适量)芥末酱(适量)蛋黄酱(适量)辅料盐(适量)胡椒粉(适量)其他(口味)煎(工艺...
“一直走在减肥的路上,却总是忍不住想吃好吃,想摄入主食,自己就做了这款好吃的减脂餐分享给你们!”食材明细主料西贝藜麦(4勺(我用的是这款,同学们家里有其它的可替换))韧豆腐(200克)西葫芦(半个)辅料西兰花(50克)甜豆荚(10个)红彩椒(半...
“碳水膳食纤维蛋白质…”食材明细主料鸡胸肉(100g)紫薯(1个)生菜(3片)辅料料酒(1匙)盐(1匙)清淡(口味)煎(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)减脂餐打卡的做法步骤1、鸡胸肉切片,加入适量料酒盐黑胡椒腌制。2、紫薯切块,放入锅中蒸熟。3、生菜...
“现在越来越提倡吃饱了减肥,那么问题的核心就是选择吃什么和喝什么了。对于大多数高级社畜来说,为了每天多睡10分钟,早餐往往是啃两口面包喝点牛奶随便对付一下......但一顿营养丰富的早餐能使一个平平无奇的工作日变得...
“青春期的儿子很善变!吵吵着要减肥!今午餐来一个暖色调低脂餐,糊弄糊弄我可爱的少年!”食材明细主料金银饭(适量)青虾(适量)黄瓜(适量)胡萝卜(适量)辅料鸡蛋(一个)芒果(适量)生菜(适量)清淡(口味)技巧(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)减肥低脂餐的...
食材明细主料三文鱼(50g)生菜(适量)面包片(半个)玉米(半个)紫薯(半个)鸡蛋(1个)辅料圣女果(3个)百香果(1个)西兰花(3朵)清淡(口味)其他(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)减脂早餐的做法步骤1、玉米紫薯下锅蒸,然后去洗漱啦2、圣女果洗干净,百香果切开3...
“夏日清爽快手减脂菜,炒三蔬+冬瓜汤,还有一道糖醋鱼,但是今天做失败了,就不po图了”食材明细主料西芹(2根)杏鲍菇(1根)胡萝卜(1根)冬瓜(适量)虾米(少许)辅料蚝油(适量)糖(少许)盐(适量)蔬之鲜(少许)咸鲜(口味)炒(工艺)半小时(耗时)简单(难度)夏日清...
热门标签
-
炙烤大王扇贝柱配甜橙的做法
肉末酸菜粉怎么做好吃
雪梨银耳百合汤的家常做法
香酥冰糖葫芦
带鱼羹花菜酸辣汤怎么做
千张结煮鲜虾怎么做好吃
奥利奥奶油蛋糕卷的做法
洋葱炒风干鸭腿的做法步骤
苹果面包脆怎么做好吃
荞麦面麻酱烧饼的做法
萝卜粉丝怎么做
黄瓜虾仁炒藜麦饭
蚕豆炒五号菜的做法
鸟语花香翻糖蛋糕
白灼虾仁西兰花怎么做好吃
彩色红薯粉
咖喱牛肉焗饭怎么做
裹凉皮的家常做法
百合蒸梨盅的家常做法
生腌白菜怎么做
胡萝卜莲藕烧排骨怎么做好吃
炸酱米粉的做法
花朵旋风卷的做法步骤
紫米椰浆芒果粥的最正宗做法
奶香小布丁的做法
三丝拼盘的做法
土豆馄饨面的做法
娃娃菜蒸鸡腿的最正宗做法
小鱿鱼水晶饺
蒜薹炒牛肉片的家常做法
青沫
红烧肉土豆怎么做好吃
腊肉炒豌豆的家常做法
糖醋排骨肉的做法
奶油燕麦餐包的做法步骤
枸杞酒酿炖蛋的做法