有关大白菜番茄荞麦面怎么做的精选大全
食材明细主料荞麦面(60克)番茄(240克)大白菜(110克)调料盐(适量)味精(适量)清淡(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)大白菜番茄荞麦面的做法步骤1、食材:荞麦面、番茄(已清洗)、大白菜(已清洗)。2、将大白菜放在案板上切成块,番茄也切成块。...
食材明细主料番茄(2个)鸡蛋(2个)金龙鱼荞麦面(适量)辅料葱花(适量)盐(适量)花生油(适量)生抽(适量)原味(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)番茄鸡蛋荞麦面汤的做法步骤1、鸡蛋打入碗中搅拌成蛋液。2、番茄洗净切块。3、香葱洗净切葱花。4...
“相信,一个对面食念念不忘的减肥妞,“不吃主食”的减肥法我肯定是做不到的。超市逛了很久,研究了很多面食成分,我最终看中了荞麦面。设计菜谱的时候,特意加了减肥常吃的西蓝花和番茄,再加无盐煎蛋补充优质蛋白,营养超级丰富...
食材明细主料瘦肉(150g)白菜(3~4瓣)荞麦面(适量)辅料葱(适量)盐(适量)姜(2~3片)原味(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)瘦肉白菜荞麦面的做法步骤1、食材备料2、热锅下油,油热放姜片,爆出香味3、下瘦肉翻炒至变色,我喜欢微微焦的,香🤪4、加入...
食材明细主料大白菜(140克)鱼籽包(4个)荞麦面(60克)调料生抽(适量)盐(适量)味精(适量)清淡(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)鱼籽包大白菜荞麦面的做法步骤1、食材:大白菜(已清洗切开)、鱼籽包、荞麦面。2、起锅倒油烧热,下入大白菜翻炒翻...
“少爷点的餐,要五花肉炒辣白菜拌面。为了让他多吃蔬菜,加了茭瓜。”食材明细主料荞麦面(80克)茭瓜(半个)猪肉(适量)腊八菜(适量)辅料鸡精(1克)食盐(1.5克)食用油(小许)微辣(口味)拌(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)辣白菜茭瓜荞麦面的做法步骤1...
食材明细主料大白菜(120克)虾干(7个)荞麦面(60克)调料生抽(适量)盐(适量)清淡(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)高级(难度)虾干大白菜荞麦面的做法步骤1、食材:大白菜(已清洗)、虾干、荞麦面。2、将大白菜放在案板上切开。3、起锅倒油烧热,下入切...
“麦谷蛋白的含量较低,主要是含有蛋白质或球蛋白,因此适当食用麦谷蛋白对身体有好处,麦谷蛋白还含有人体所需的氨基酸中的赖氨酸,麦麦内含有b族维生素、维生素e、赖氨酸、氨基酸、脂肪酸、亚油酸、烟酸和烟碱酸等多种营养...
“养麦面的蛋白质,脂肪含量比大麦、小麦高。荞麦蛋白质中含较多的赖氨酸,故生物效价高,是一种完全蛋白质。”食材明细主料荞面(适量)辅料番茄(适量)白菜叶(适量)香肠(适量)配料五香粉(适量)盐(适量)五香(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度...
食材明细主料全荞麦粉(70克)包心菜(145克)番茄(205克)调料盐(适量)味精(适量)清淡(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)番茄包心菜荞麦疙瘩的做法步骤1、食材:全荞麦粉、包心菜(已撕开清洗)、番茄(已清洗切开)。2、取70克全荞麦粉,加适量的清...
食材明细主料荞麦挂面(适量)白菜(适量)鸡蛋(适量)调料油(适量)盐(适量)黑胡椒粉(适量)咸鲜(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)白菜鸡蛋荞麦面的做法步骤1、鸡蛋煎至两面金黄。2、放入适量的水。3、水开后放入荞麦挂面。4、荞麦面煮至微...
食材明细主料番茄(适量)鸡排(半成品)(适量)荞麦面(适量)辅料葱花(适量)调料花生油(适量)生抽(适量)蚝油(适量)原味(口味)煮(工艺)一小时(耗时)简单(难度)番茄鸡排荞麦面的做法步骤1、荞麦面备用。2、鸡排提前解冻备用。3、番茄洗净去皮切小块...
食材明细主料荞麦面(适量)鸡蛋(两个)辅料番茄(两个)葱(适量)姜(适量)青椒(一个)香菜(适量)调料油(适量)盐(适量)五香粉(适量)酱油(适量)咸鲜(口味)煮(工艺)半小时(耗时)简单(难度)番茄鸡蛋拌荞麦面的做法步骤1、鸡蛋,番茄及葱和青椒准备就绪。2、荞麦...
食材明细主料荞麦面(1包)番茄(2只)鸡蛋(2只)调料盐(适量)清淡(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)番茄鸡蛋盖浇荞麦面的做法步骤1、食材:荞麦面、番茄、鸡蛋。2、将鸡蛋打散。3、将番茄洗净捞出。4、放在案板上切开。5、将平底锅置火...
“过去吃粗对于很多家庭都是常事,现在条件好了,很多的家庭很少有机会吃了,荞麦面面条,小时候也是经常吃的,感觉也很好吃,这次朋友们给了一代荞麦面,自己动手做一个手工荞麦面,别说味道还不错。这里分享给朋友们,希望大家喜欢!”...
食材明细主料西红柿(2个)豆腐(1块)荞麦面(100g)金针菇(1小把)辅料盐(2小勺)蚝油(2小勺)原味(口味)煮(工艺)半小时(耗时)简单(难度)减脂番茄豆腐荞麦面的做法步骤1、准备西红柿和豆腐、大个西红柿只需一个。2、切碎。3、放油炒西红柿、炒一...
食材明细主料荞麦面(1包)香干(85克)大白菜(250克)调料酱油(适量)盐(适量)味精(适量)清淡(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)香干大白菜炒荞麦面的做法步骤1、食材:荞麦面、香干(已切开)、大白菜(已洗净切开)。2、将荞麦面下入沸水锅中煮开、...
食材明细主料荞麦面(1包)番茄(1个)西葫芦(半根)调料零卡糖(适量)盐(适量)味精(适量)清淡(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)高级(难度)番茄西葫芦荞麦面的做法步骤1、食材:荞麦面、番茄(已清洗)、西葫芦(已清洗)。2、将西葫芦放在案板上西葫芦切成片,番...
食材明细主料荞麦面(95克)大白菜(130克)红椒(45克)辅料盐(适量)味精(适量)清淡(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)红椒大白菜荞麦面的做法步骤1、食材:荞麦面、大白菜(已清洗切开)、红椒(已清洗切开)2、烧锅倒油烧热,下入大白菜和红椒翻炒...
“做了一次番茄牛肉荞麦面给少爷做宵夜。他说荞麦面好吃,接下来每天都要吃一次。牛肉没吃完,荞麦面吃光了。”食材明细主料荞麦面(200克)牛肉(200克)番茄(2个)食用油(1汤匙)食盐(2克)生抽(小许)鸡精(小许)葱(小许)姜(适量)辅料香菜(小许)油...
“减脂午餐,总热量在540卡。”食材明细主料荞麦面(100g)辅料番茄(1个)嫩豆腐(100g)木耳(50g)西蓝花(100g)金针菇(100g)小米椒(1段)盐(少许)酱油(少许)酸辣(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)番茄杂蔬荞麦面的做法步骤1、因为是减脂餐,所以提前...
“低脂低卡减脂餐。”食材明细主料鸡蛋(1个)番茄(1个)辅料葱(适量)调料油(适量)盐(适量)原味(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)鸡蛋番茄荞麦面的做法步骤1、食材。2、鸡蛋打散,葱切段,番茄去皮切小块。3、热锅加油,倒入鸡蛋液煎至无液...
“我的简单早餐哦。。。。。。。”食材明细主料荞麦面(100克)大白菜(145克)开洋(20克)辅料盐(适量)味精(适量)清淡(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)开洋大白菜荞麦面的做法步骤1、食材:荞麦面、大白菜(已清洗切开)、开洋(已泡)2、烧锅倒...
食材明细主料大白菜(155克)番茄(180克)玉米面条(200克)调料盐(适量)味精(适量)清淡(口味)煮(工艺)数小时(耗时)简单(难度)番茄大白菜玉米面条的做法步骤1、食材:大白菜(已清洗切开)、番茄(已清洗切开)、玉米面条。2、将玉米面条用温水浸泡2个...
食材明细主料荞麦面(60克)番茄(2个)蛋饺(3个)调料盐(适量)零卡糖(适量)清淡(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)蛋饺番茄荞麦面的做法步骤1、食材:荞麦面、番茄(已清洗)、蛋饺。2、将番茄放在案板上切成块。3、起锅倒油烧热,下入切好的番...
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