有关鹰嘴豆藜麦鸡胸沙拉怎么做好吃的精选大全
“这个网红健身减脂沙拉,我加了鹰嘴豆,饱腹感极强,这么一大碗能吃两顿好么。”食材明细主料鸡胸肉(1块)鹰嘴豆(100克)藜麦(50克)辅料橄榄油(少许)生粉(1勺)盐(少许)黑胡椒(少许)青柠檬(少许)清淡(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)鹰嘴豆藜麦...
“根据家里现有的食材,随意搭配,自己喜欢就好。刚烤好的吐司松松脆脆的,趁热吃口感最佳。”食材明细主料藜麦(1勺)鲜虾(若干只)吐司(1篇)牛油果(半个)小青菜(适量)石榴(适量)辅料白葡萄酒醋(少许)牛油果油(少许)黑胡椒盐(少许)原味(口味)拌(工...
“昨天做的蔬菜沙拉很是爽口,受到家人的赞扬。今天继续上沙拉,是为了消耗剩余的食材,也是继续练习拍图。鹰嘴豆具有润肺、消炎、养颜、强鹰嘴豆的功效骨、健胃、解毒等作用,特别对糖尿病、心血管病、肾虚、肾亏、补血、补...
“当鸡胸肉遇上藜麦,居然能碰撞出这么新奇的味蕾!!!太好吃了”食材明细主料鸡胸肉(250g)藜麦(30g)洋葱(30g)辅料葱(1颗)香菜(1颗)蒜头(2瓣)盐(少许)白胡椒粉(少许)玉米油(少许)柠檬(1个)咸鲜(口味)炒(工艺)半小时(耗时)简单(难度)鸡胸肉藜麦沙拉的做法...
“本篇重点有两个,一是日常沙拉怎么搭配材料?二是减脂沙拉用什么调味料?蟹姐用这道沙拉当午餐,低脂高蛋白饱腹感很强,做法还特别简单,喜欢可以照着做。跟传统沙拉不同,蟹姐没有用沙拉汁,而是用了小量的油、生抽和醋,因为加了藜...
食材明细主料菌菇(适量)小番茄(适量)羽衣甘蓝(适量)藜麦(适量)鸡胸肉(一块)调料橄榄油(适量)醋(适量)黑胡椒(适量)蜂蜜(适量)盐(适量)原味(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)鸡肉藜麦沙拉的做法步骤1、菌菇先焯熟捞起沥干水分。2、藜麥下锅煮熟...
“新年里不免大吃大喝,而多吃生冷的食物对于我们的脾胃可能不太好,其实色拉也可以热着吃,这款沙拉既是一道菜品也可以作为一份主食,很有饱腹感,有特别低热量,是轻食者不错的选择,为我们的肠胃减减负。过完新年了,也需要减负一...
“闺女建议我买的藜麦。嚼起来感觉一粒粒的,脆脆的,有一股类似于坚果味的清香。藜麦的饱腹感和营养适合减肥人群。”食材明细主料藜麦(20克)鲜虾(若干只)金枪鱼罐头(1罐)西红柿(1个)黄瓜(1条)樱桃水萝卜(若干)煮蛋(2个)豆苗(若干)生菜(2...
“作为风靡一时的健康食谱和沙拉轻食店中点单率最高的沙拉之一,鸡胸藜麦沙拉在家也可以轻松复制,好吃又好看!”食材明细主料鸡胸肉(100g)藜麦(20g)生菜(3片)鸡蛋(1个)辅料芒果(1/4个)圣女果(5个)蓝莓(几颗)海虾(5只)调料盐(少许)黑胡椒(少许...
“春天轻断食沙拉”食材明细主料三色藜麦(20g)香蕉(半根)菠萝(1片)苹果(半个)芦笋(一根)蔓越莓干(10g)核桃仁(20g)奇亚籽(5g)辅料酸奶(50g)酸甜(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)藜麦沙拉的做法步骤1、将所有的食材准备:香蕉切丁、核桃仁一掰...
食材明细主料藜麦(适量)玉米粒(适量)青豆(适量)胡萝卜(适量)生菜(适量)罗勒香肠(适量)煮鸡蛋(1个)西红柿(适量)辅料意式沙拉汁(适量)清淡(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)香肠藜麦沙拉的做法步骤1、藜麦洗净浸泡一晚,冷水入锅,煮熟。2、将藜...
“最近正在减肥,沙拉是减肥的必备,但是减肥的沙拉一定要选用零油的低脂沙拉汁,这样才可以让减肥事半功倍。”食材明细主料胡萝卜(50g)黄瓜(50g)藜麦(20g)小番茄(50g)辅料生菜(3片)调料奇亚籽(适量)油醋汁(50ml)清淡(口味)拌(工艺)廿分钟(耗...
“鹰嘴豆多见于西餐,前两天在我家路北的一个普通超市看到了散装的,买了些配沙拉倒是不错。好像新疆把这东西叫天山奇豆吧,在“巴依老爷”餐厅吃过。”食材明细主料鹰嘴豆(适量)生菜心(一个(拳头大小))鸡蛋(两个)西红柿(一个)青椒(一...
“自从家属热衷健身,对食物开始百般挑剔。这个热量高,那个脂肪高,虽然不是刻意不吃,但总在我耳边叨叨叨,也是心烦。翻看了一些健身食谱,这也太简单了,喂喂兔子谁不会啊哈哈。煮鸡胸不爱吃,就煎熟它,面食不能多吃就用藜麦代替,饱...
“沙拉是一种极具包容性的食物,各种蔬菜、肉蛋可以自由组合,它也是一种最有创意的食物,看似杂乱没有章法,其实它是营养、口味与颜值兼备的艺术。它不是一堆食材的简单堆砌,制作沙拉也有它的法则,一盘颜色靓丽、引人食欲的沙...
“本来还在纠结吃啥沙拉呢,主页就显示藜麦菜谱了,就地做个藜麦沙拉。”食材明细主料乌鸡蛋(2个)藜麦(适量)辅料白玉黄瓜(半根)西兰花(适量)红心火龙果(适量)调料食盐(小许(或沙拉酱))其他(口味)拌(工艺)半小时(耗时)简单(难度)藜麦乌鸡蛋沙拉...
“藜麦口感富有层次而又有天然的清香,加之营养丰富全面,让人细细品味到了纯天然的本来味道。”食材明细主料藜麦(150g)鸡胸肉(200g)西兰花(60g)辅料小番茄(10g)意大利黑醋(5g)鸡蛋(60g)原味(口味)煮(工艺)半小时(耗时)简单(难度)藜麦鸡胸肉...
“藜麦沙拉是减肥减脂人士的最爱!低脂还美味,快捷还省事,碳水、蛋白质、维生素一站配齐,是上班族和减脂族首选!”食材明细主料藜麦(适量)辅料苦苣(1小颗)鸡蛋(1-2个)紫甘蓝(少许)小番茄(2-3个)调料沙拉汁(适量)清淡(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)...
“藜麦,营养丰富,饱腹感强,加入一点时令蔬菜和水果,就是一盘清爽的美味。”食材明细主料白藜麦(15g)煮鸡蛋(1个)土豆(40g)胡萝卜(40g)黄瓜(40g)毛豆(35g)辅料油醋汁(15g)清水(适量)咸鲜(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)白藜麦沙拉的做法步骤1...
“楼上装修,今天估计在搞地板,震天响,不得不主观屏蔽掉噪音,若是自己不能静下心来,这活儿真的是没法干了。其实生活也是如此,面对华丽的世界,需要不停选择不停屏蔽才能安然生活。最近比较偷懒,做饭做菜也都特别简单,把各种煮熟...
“表嫂拿了十斤鲍鱼来。鲜活的鲍鱼太诱人啦,做个沙拉来吃吧,只需要放点油醋汁。”食材明细主料鲍鱼(2个)鹰嘴豆(80克)辅料胡萝卜(50克)西兰花(120克)调料沙拉汁(小许)原味(口味)拌(工艺)数小时(耗时)简单(难度)鲍鱼鹰嘴豆沙拉的做法步骤1...
“3月不减肥4月徒伤悲,想在夏季穿上漂亮的衣服,展示迷人的线条的姐妹们,赶紧开动起来吧!把藜麦和鸡胸肉合在一起做成沙拉,搭配红色的水萝卜和黄瓜摆盘,既漂亮又减脂增肌的低卡沙拉就成了。”食材明细主料鸡胸肉(一块)三色藜麦...
“鹰嘴豆蔬丁沙拉,配上油浸沙丁鱼,不需要加热,可以直接吃,有主食有蔬菜有鱼,就是一顿完整的营养餐,非常适合上班上学带便当~”食材明细主料鹰嘴豆(100ml)彩蔬丁(100g)沙丁鱼罐头(1罐)辅料黑橄榄(3-4个)配料橄榄油(15ml)柠檬汁(30ml)花椒...
“败了个新锅,小小的一个,一人餐用的电饭煲。赶紧用它来煮点藜麦做个沙拉。”食材明细主料荷兰豆(20g)藜麦(1把)辅料鸡蛋(1个)黄瓜(50g)番茄(50g)调料沙拉酱(5g)其他(口味)拌(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)荷兰豆藜麦沙拉的做法步骤1、取藜麦...
“做沙拉快手又方便。用了鹰嘴豆,(如果是干品鹰嘴豆,浸泡了煮熟就行)搭配了五颜六色新鲜的食材,健康好吃。”食材明细主料罐装鹰嘴豆(半碗)黄椒(1片)青椒(1片)红椒(1片)青瓜(半根)洋葱(30克)圣女果(6个)橄榄(15颗)香菜(1棵)辅料乳酪(20克)柠檬(1...
热门标签
-
酒糟红烧鱼的做法
炸腐竹煎蛋汤米粉的做法步骤
双拼奶茶怎么做
辣味焖豌豆的做法步骤
肉丸子菜花的最正宗做法
菌菇白菜汤的最正宗做法
美乐葡萄原浆无油马芬的家常做法
红火龙果粉蒸饺怎么做
定胜糕怎么做
蜜汁胡萝卜年糕怎么做
番茄金针菇肥牛片的最正宗做法
蒜拌卤蹄冻怎么做好吃
牛肉剁椒蒸茄子怎么做好吃
蒜蓉粉丝烧丝瓜怎么做好吃
瘦肉炒佛手瓜的家常做法
红烧黑鲷怎么做好吃
炖菜黄芪党参炖布鸽
油菜肉丝双黄蛋炒饭的家常做法
懒人版老干妈焖面的做法步骤
蔓越莓淡奶油司康的做法
香卤鸭中翅的做法步骤
千张鲜蔬卷的做法
热狗玉米炒饭怎么做好吃
好事就手的做法
海鲜刺身的做法
莲子薏米煲鸭汤怎么做
大蒜炒花菜的最正宗做法
豌豆炒咸肉怎么做
火腿茼蒿烩豆腐
椰香豆沙面包圈的做法步骤
鱼香豆腐杏鲍菇的家常做法
飘香芋头饭的家常做法
卤煮面的家常做法
牛肉蔬菜拼饭
红枣党参乌鸡汤的家常做法
番茄肉泥粒粒面的做法