有关菠萝藜麦炒饭的最正宗做法的精选大全
“春夏正是是菠萝季,它肉质脆嫩,糖含量高,汁多味甜,香味浓郁,以鲜食为主,入菜更是开胃无比。那酸酸甜甜的味道即便再没食欲,也会让你吃上几口。通常我们都会用白米饭来做这道菜,今天我用了藜麦,同样的开胃好吃,重要的是更低脂,适...
“减脂瘦身,黄瓜脆嫩,虾仁Q弹,藜麦饭松散咸鲜。”食材明细主料黄瓜(适量)虾(适量)藜麦饭(150g)辅料玉米油(适量)蒜蓉(适量)花椒(几粒)小米椒(一个)盐(适量)白胡椒粉(适量)生粉(适量)姜葱(适量)生抽(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)黄瓜虾...
食材明细主料虾仁(适量)藜麦大米隔夜饭(1碗)辅料鸡蛋(适量)调料盐(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)藜麦虾仁炒饭的做法步骤1、热油煎鸡蛋。2、鸡蛋打散。3、倒入一碗藜麦大米饭。4、翻炒均匀5、放入虾仁。6、翻炒片刻...
食材明细主料三色藜麦(80g)黑米(20g)辅料甜虾(适量)鸡腿菇(1个)胡萝卜(半根)玉米甜豆(适量)鸡蛋(2个)调料油(适量)盐(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)藜麦炒饭的做法步骤1、“主料”睡前淘洗干净,预约早上6点好的“米饭”。2、鸡...
“到了吃菠萝的季节,怎么能少了菠萝饭,追求颜色完美的我,这么这么的爱。香香的米饭包含着一丝丝酸甜,Q弹的很到位哦,如果大家觉着酸呢,可以放点糖糖哦,我个人比较喜欢酸口滴。”食材明细主料菠萝(半个)火腿(1根)胡萝卜(半根)黄瓜(半...
“用藜麦做了一道牛肉藜麦炒饭,简单易做营养丰富,口感独特,成品色彩缤纷,鲜香美味,入味十足,味道棒极了,超级好吃!”食材明细主料藜麦(100克)大米(100克)牛肉(150克)红椒(40克)韭菜(50克)菠萝(50克)辅料葱(20克)酱油(15克)盐(少许)咸鲜(口味)炒(工...
“松散,咸鲜好吃。我的减脂中餐。”食材明细主料豇豆(100g)藜麦饭(150g)辅料姜(适量)花椒(适量)玉米油(适量)小米椒(一个)盐(适量)生抽(适量)蒜(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)豇豆藜麦炒饭的做法步骤1、豇豆100g切二指段。2、开...
“为什么要吃早餐,早餐要吃好,有营养,简单”食材明细主料稼祺藜麦(60g)辅料海苔片(适量)调料番茄酱(适量)酸甜(口味)蒸(工艺)半小时(耗时)简单(难度)藜麦饭团的做法步骤1、藜麦入电饭锅加水,进入煮饭模式。2、藜麦米饭用模具按压成型。3...
食材明细主料稼祺藜麦(90g)莴笋(230g)辅料红椒(1颗)大蒜(若干)调料盐(2g)咸鲜(口味)炒(工艺)半小时(耗时)简单(难度)炝炒莴笋藜麦饭的做法步骤1、食材准备。2、水开下藜麦,煮12分钟。3、莴笋切丝,泡水加盐。4、藜麦再上锅蒸10分钟。5、红...
“我属于看见没有的东西就买,买了放起来就忘了,不定啥时候找东西的时候看到,然后就感叹“我还有这个呢”。我的藜麦就属于这种情况。貌似去年冬天买的吧?记不住了,反正不是最近买的,赶紧吃起来,免得过期啦。”食材明细主料稻...
“让味蕾奢侈一把,做一道纯藜麦炒饭。”食材明细主料稼祺藜麦(150g)胡萝卜(30g)辅料鸡蛋(1颗)小葱(适量)调料盐(3g)咸鲜(口味)炒(工艺)半小时(耗时)简单(难度)胡萝卜鸡蛋藜麦炒饭的做法步骤1、食材准备。2、胡萝卜切丁备用。3、小葱切丁...
“减脂午餐。”食材明细主料黄瓜(100g)熟牛肉丁(100g)藜麦饭(150g)辅料玉米油(适量)蒜蓉(适量)小米椒(可选)花椒(几粒)盐(适量)生抽(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)黄瓜牛肉炒藜麦饭的做法步骤1、黄瓜去皮去瓤切小丁。2、熟牛肉...
“营养丰富,低脂瘦身。”食材明细主料熟牛肉(适量)豇豆(适量)藜麦饭(150g)熟玉米粒(适量)辅料玉米油(适量)姜(适量)花椒(几粒)小米椒(半个)盐(一点点)生抽(适量)蒜(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)牛肉豇豆炒藜麦饭的做法步骤1、熟玉...
菠萝,属于是一种热带地区的水果,外表长的不好看,可是它的味道吃起到是很迷人的。菠萝可以经过烹饪后,制作成美味的佳肴,菠萝饭便是一种带有着浓浓菠萝气息的美食。菠萝饭的做法最正宗的做法是怎么样的呢?让我们一起来学学...
食材明细主料稼祺藜麦(60g)辅料鸡蛋(1颗)调料葱花(适量)盐(3g)咸鲜(口味)炒(工艺)半小时(耗时)简单(难度)藜麦黄金炒饭的做法步骤1、食材准备。2、水开藜麦下锅,中火煮12分钟。3、熟藜麦上锅,中火蒸10分钟备用。4、熟藜麦加入蛋黄,搅拌均...
“藜麦有多好,仙女们度娘一下便知道!简而言之就是很营养很健康却低脂是升糖量很低的主食!”食材明细主料藜麦(四大勺)红洋葱(一个)胡萝卜(一根)南瓜(四分之一块)菌菇(半袋/一小把)酱牛肉(一小块)辅料香叶(6片)八角(4-6ge个)小茴香(一小个)...
“东北山区特有小吃,味道有叶子的清香,小时候的味道,回味无穷…”食材明细主料菠萝叶(30张)豆角(500)白面(250克)高粱米面(250克)猪肉馅(500)辅料姜(适量)十三香(适量)酱油(适量)玉米油(50克)葱花(适量)香草(口味)蒸(工艺)一小时(耗时)普通(难度)正宗...
“爱吃咖喱的小伙伴们,做起来。”食材明细主料稼祺藜麦(80g)香菇(1朵)辅料咖喱(50g)青豆(15g)玉米粒(15g)调料油(适量)盐(3g)咸鲜(口味)炒(工艺)半小时(耗时)普通(难度)咖喱藜麦炒饭的做法步骤1、水开下藜麦煮12分钟。2、藜麦入蒸锅,上气蒸10...
“藜麦焖饭是以藜麦为主要原料加以蔬菜而制的焖饭,是全家最营养的选择。藜麦称这为‘粮食之母、素食之王,是营养黄金,未来食品,超级俗物,被誉为’神的食物。”食材明细主料晋善静麦藜麦(100g)辅料胡萝卜(适量)绿椒(适量)土豆(适量)番...
准备时间:无    烹饪时间:30分钟主料菠萝:一个隔夜米饭:两碗辅料胡萝卜丁:适量洋葱丁:适量青豆丁:适量旧庄蚝油:适量鱼露:适量具体步骤1.把虾收拾好,用料酒腌制2.收拾菠萝,去掉1/4,留3/4,用刀顺菠萝壁...
“焖的藜麦大米饭,剩下一些,做炒饭有点少,做蛋卷正合适。”食材明细主料藜麦大米饭(100克)鸡蛋(1只)植物油(少许)辅料盐(适量)沙拉酱(适量)番茄沙司(适量)原味(口味)技巧(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)藜麦饭卷的做法步骤1、鸡蛋加盐打散。2、...
“口味清淡的可以选择这款。”食材明细主料稼祺藜麦(80g)西蓝花(30g)调料盐(3g)油(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)半小时(耗时)简单(难度)藜麦西蓝花炒饭的做法步骤1、水开下藜麦煮12分钟。2、西兰花切碎末。3、油热到入西兰花煸炒。4、将藜...
“🍍菠萝的季节🍍”食材明细主料菠萝(适量)洋葱(适量)肉沫(适量)胡萝卜(适量)玉米(适量)葱(适量)辅料盐(适量)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)菠萝炒饭的做法步骤1、所以食材切粒备用😊2、用油爆香肉沫🍖3、放胡萝卜、玉米下锅炒...
食材明细主料藜麦(适量)大米(适量)辅料清水(大米的(1.5倍))原味(口味)焖(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)藜麦米饭的做法步骤1、准备好食材。2、清洗干净。3、藜麦、大米放入锅内,倒入清水泡10分钟。4、烧开转中火。5、水分烧干。6、盖上...
“很喜欢泰国菜,每次去必点的就是菠萝饭啦。和泰国朋友取了经,今天小试身手,味道不能说好,那是相当好啊,小伙伴们快试试吧。”食材明细主料鸡蛋(2个)西红柿(半个(去籽))菠萝(半个)隔夜米饭(一盘(泰国长米))虾仁(15个)腰果(一把(核桃仁))葱(2根...
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