有关花生菠菜面的做法步骤的精选大全
“菠菜营养价值非常高,补充维生素,今天来一份清淡的菠菜花生面,经济实惠,简单美味!”食材明细主料菠菜(适量)花生(适量)面粉(550克)辅料盐(2克)菠菜汁(269克)白芝麻(少许)清淡(口味)煮(工艺)半小时(耗时)普通(难度)花生菠菜面的做法步骤1、菠菜...
食材明细主料菠菜(200g)辅料花生酱(1匙)调料醋(少许)盐(少许)原味(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)花生酱拌菠菜的做法步骤1、菠菜洗干净用开水炒半分钟。2、捞出过凉水沥干水分。花生酱加盐,醋拌均匀。3、太干的话加些水搅拌。4...
“新侬的菠菜细细的一看就很嫩,我决定跟花生仁儿一起凉拌着吃,味道真的很不错,尤其一口中既有菠菜又有花生仁儿时真的好香呀!炸花生仁儿有人总说不好操作,其实凉锅凉油就放进去小火煸炒,当听到噼啪声音逐渐减少了,花生皮爆开...
食材明细主料菠菜(1把)油炸花生米(1把)辅料大蒜头(2瓣)醋(30ml)糖(1匙)盐(1勺)生抽(10ml)香油(5ml)酸咸(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)菠菜花生的做法步骤1、菠菜洗净放入加了盐的开水中焯2分钟。2、焯好的菠菜切段,放入碗中备用。3、加...
“菠菜中含有大量的β胡萝卜素和铁,也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。今天我选的是上海本地菠菜,个头虽然小但是很嫩,特别适合凉拌。注:目前已澄清菠菜中没有过于丰富的铁质。”食材明细主料菠菜(500克)辅料熟花生(适...
“花生在我老家叫做长果(长寿果),极富营养,且益智补脑,据说可以延年益寿。小时候去谁家窜个门走个亲戚,都是当美食拿来招待客人的。平日里,是不舍得天天吃的,偶尔炒一回,就是改善生活了。现在人们生活水平提高了,可以天天吃,早已...
“这两天爱上了花生拌菜,清淡中透着花生的香酥,好吃😋😍”食材明细主料菠菜(适量)麻辣花生(适量)小米椒(一个)辅料盐(适量)生抽(适量)陈醋(适量)香油(适量)酸咸(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)花生拌菠菜的做法步骤1、菠菜择洗净。2、开...
“一道爽口的下酒小菜。”食材明细主料菠菜(300g)花生仁(80g)辅料醋(5ml)美极鲜(10ml)蚝油(5ml)麻椒油(适量)香油(适量)辣椒油(适量)中辣(口味)拌(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)菠菜拌花生的做法步骤1、花生米加上例花生油炒熟备用。2、菠菜洗...
“菠菜的营养很好是大家都知道的,但是我儿子小时候却不很喜欢吃,只因为有些涩嘴.所以我常常就用花生酱或者芝麻酱拌好了哄他吃。可别小看了这个花生酱,它可以很好的提升菠菜的口味,又能增加菜肴的营养.每次用花生酱拌菠菜...
“简单省事,营养美味。”食材明细主料菠菜(适量)花生米(适量)辅料蒜(两瓣)花椒(适量)干红辣椒(适量)调料生抽(两勺)醋(两勺)糖(适量)盐(少量)植物油(适量)微辣(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)菠菜拌花生米的做法步骤1、蒜切末,干红辣椒切小段...
“年夜饭餐桌上一道爽口的凉菜。”食材明细主料菠菜(适量)花生米(适量)辅料盐(适量)香油(适量)咸鲜(口味)炝(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)炝菠菜花生米的做法步骤1、将花生米用少许油炒熟。2、将菠菜用开水焯熟。放在凉水中过一下。3...
“很喜欢吃的一道凉菜。”食材明细主料菠菜(适量)花生米(适量)辅料白糖(适量)醋(适量)盐(适量)酸甜(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)菠菜花生米的做法步骤1、菠菜切断备好。建议多备些,因为菠菜过水后量就小了。2、烫菠菜。水烧开后...
一边想要追求健康,一边想要追求美味,很明显,清汤已经满足不了你的胃了,这可怎么办?有一个主意,就是去面馆子里吃,方便省事,但面馆子里的面油比较多,还有没有其他办法呢?当然有,清汤虽无聊,茼蒿可以添,茼蒿营养价值高,可以促进食欲,这...
“菠菜是春天时令蔬菜,具有滋阴润燥、舒肝养血等作用,对因春季肝阴不足所致的高血压、头晕、糖尿病、贫血等都有较好的辅助治疗作用。而且中菠菜含有钙,铁及维生素A、维生素C等多种营养物质,所以在春天菠菜成了我家孩子的...
提到菠萝包,很多爱吃甜食的朋友一定不陌生,在各个面包店都能买到。菠萝包形似菠萝,颜色金黄、表皮酥脆,很多人喜欢到面包店去买来吃。也有不少人会尝试自己做,但是要做出美味的菠萝包也需要掌握一定的技巧。今天就来给大家...
“四川的天府花生很有名气,可见四川产花生。花生俗称长生果,营养很好,菠菜有补铁的食用功效,菠菜拌花生,美味又营养。”食材明细主料菠菜(180克)炸花生仁(60克)辅料食盐(2克)生抽(3克)醋(2克)白糖(3克)香油(4克)熟白芝麻(1克)自制鸡精(1克)咸...
蔬菜是我们每天都必须要食用的一类食物,因为在蔬菜当中含有很多我们人体所需要的营养元素,其中有部分营养元素是其他食物当中所没有的。生菜就是蔬菜当中的一个品种,生菜的口感相对来说比较特殊,而且是可以拿来直接食用的...
“快拌快吃的凉菜,最高境界是花生外皮有味道,里面是脆的。花生的香脆增加了口感和味道的层次,让拌青菜不再那么寡淡。有营养又好吃,是我夏天非常喜欢吃的一个凉菜。”食材明细主料菠菜(适量)炸花生(适量)辅料盐(适量)糖(适量)醋(适...
“菠菜能够清理肠胃热毒,养血止血,润燥,防治便秘,降低脂肪,花生中的胆碱、卵磷脂等物质成分,可以提高高密度脂蛋白水平,从而降低血脂,两者搭配适量食用降脂作用更好。”食材明细主料菠菜(300g)熟花生仁(50g)辅料蒜(五瓣)调料盐(少许)...
酸菜鱼是比较好吃的鱼,吃起来口感不错,那么,大家知道酸菜鱼的做法和步骤吗,可以看看文章对于酸菜鱼的详细介绍,鱼肉是营养比较丰富的美食,多吃鱼肉对于我们身体健康比较好,可以补充我们身体需要的营养成分哟。酸菜鱼的做法和...
食材明细主料花生米(适量)辅料菠菜(适量)盐(半勺)香油(少许)味素(少许)香醋(适量)原味(口味)拌(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)菠菜花生米的做法步骤1、菠菜摘洗净,水开焯水2、花生米凉油下锅小火炒香3、菠菜过凉水攥出,花生米自然放凉4、菠菜...
食材明细主料高粉(200克)低粉(50克)酵母(3克)白砂糖(25克)盐(3克)鸡蛋(25克)牛奶(90克)淡奶油(60克(或者牛奶))黄油(25克)表面装饰蛋液(少许)配料黄油(45克)糖粉(45克)蛋液(33克)低粉(95克)盐(少许)奶香(口味)烤(工艺)数小时(耗时)普通(难度)菠萝包的做法步骤1...
“菠菜是蔬菜里补铁补血效果最好的。对糖尿病、高血压有缓解作用。富含大量粗纤维,能防止便秘。菠菜拌花生米是北方常见的凉拌菜。食材易得,做法简单,酸爽可口,很受大家的喜爱。这道菜是这几次过节时我家餐桌的常客。家里...
食材明细主料菠菜(适量)花生(适量)辅料小葱(适量)配料辣椒油(适量)盐(适量)油(适量)微辣(口味)拌(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)花生碎菠菜的做法步骤1、菠菜,花生备用。2、菠菜洗浄加盐焯水。3、花生放微波炉,中火三分钟,用擀面杖敲碎。4、油...
到了可以吃花菜的季节,很多人还是很喜欢买来吃的,当然也不仅仅是花菜,还有西兰花也是人们喜欢的,但是两者相比较起来,人们更多的是喜欢西兰花偏多一些。因为它的颜色看起来要绿一些,并且它的口感跟味道相比花菜来说会更好一...
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