有关自制营养瘦身酸奶的精选大全
食材明细主料纯牛奶(1000ml)辅料酸奶发酵剂(1g)清淡(口味)烘焙(工艺)数小时(耗时)普通(难度)自制营养瘦身酸奶的做法步骤1、准备1L纯牛奶,什么牌子的都可以,但一定得是纯奶(不要任何添加味道的)。2、网上购买的酸奶发酵剂,准备1g,即一...
“酸奶,是牛奶经过发酵而成,它的颜色乳白,气味清香,酸甜可口,别具一番风味。和牛奶相比,酸奶有着更好的营养价值,它不仅保存了原来鲜奶的一切营养素,而且乳酸使蛋白质结成微细的凝乳,更能增强消化吸收率。是补充钙质和美容养颜...
“纯天然无任何添加剂的自制酸奶,纯正口感,让你欲罢不能。”食材明细主料纯牛奶(1000ml)辅料酸奶发酵剂(10g)原味(口味)其他(工艺)数小时(耗时)普通(难度)自制营养酸奶的做法步骤1、准备四袋伊利纯牛奶(可以其它品牌但必须是纯原味牛...
准备时间:5分钟    烹饪时间:15分钟主料酸奶:适量红糖:适量矿泉水:适量辅料具体步骤1.选任何一款酸奶,将其倒入锅中。再加入少许红糖,搅拌一下。倒入一酸奶瓶的水,开火煮开2.待水煮开关火,倒入...
“一直很喜欢喝酸奶。可总担心这样那样的添加剂。周末抽空试了一下,比较成功哦…”食材明细主料纯牛奶(500ml)伊利益生菌酸奶(150克)辅料蜂蜜(适量)白糖(适量)酸甜(口味)其他(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)自制酸奶的做法步骤1、将酸奶...
“这款少拉你可以吃很多,但不会胖人,又有足够的营养”食材明细主料黑木耳(适量)西兰花(适量)PEACANNUTS(适量)辅料辣椒油(少许)配料盐(少许)微辣(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)瘦身营养沙拉的做法步骤1、热水烫木耳和本兰花,这一步...
“燕麦好像总是同美容瘦身联系在一起。只要搜一下,满眼满目都是燕麦的好处。而薏米也被划为美容食品,各种好处。把它们组合在一起,来一个瘦身养颜糊。燕麦中的可溶性膳食纤维会吸收大量水分,容易有饱足感,是瘦身节食的极佳...
“这个是一款源自欧洲的健康酸奶制作方法,可以保护肠道健康,促使肠道的中有益菌大量繁殖,来打败有害菌。也是目前国际上所说的肠道绿色疗法。一般国内也购买不到这样的制作好的成品酸奶,建议大家自己在家制作。超级简单还...
减肥如今似乎已经成为一种新的社会趋势,越来越多的人们加入了减肥大军之中,各种层出不穷的减肥方法也是甚嚣尘上,到底哪一个方法有效还是需要看大家试验之后的成效。今天我们不谈减肥,仅仅只是为大家提供一些瘦身营养午餐...
准备时间:10分钟    烹饪时间:2小时酸奶不仅能开胃,还有瘦身的作用,又好喝,在夏天是人气极高的饮品。人们尝试在酸奶中加入各种富含维生素C的水果,做成水果酸奶,不仅味道更上一层,营养也更丰富...
食材明细主料鲜牛奶(适量)辅料益生菌(适量)酸甜(口味)蒸(工艺)数小时(耗时)简单(难度)自制酸奶的做法步骤1、这都是做酸奶的原材料。2、这些食物放进酸奶锅。把他们搅匀。3、用酸奶锅加温十小时以上。拿出来酸奶就成功了。小窍门...
“随着天气渐渐燥热,新鲜、冰凉的酸奶特别让人喜爱,尤其是自制酸奶,吃起来别有一番风味,而且自己掌控制作全过程,绝对无添加。”食材明细主料牛奶(2盒)辅料菌粉(一小包)甜味(口味)烘焙(工艺)数小时(耗时)简单(难度)自制酸奶的做法步骤...
“随便算一算,好像没有几个小家伙是不喜欢酸奶的吧!反正我家小胖妞就超喜欢。但是外面买来的酸奶加了太多的糖份进来,吃多了真不大好,于是,我就经常自己在家做酸奶。做好的酸奶,随便配一些新鲜的水果粒,或者像今天这样做成果...
“看看俺自己做的酸奶,一点不比外面卖的差,口感很浓醇。酸奶还是建议大家自己动手做,这样更放心更健康。”食材明细主料酸奶(200克)纯牛奶(800克)辅料白砂糖(15克)奶香(口味)技巧(工艺)数小时(耗时)简单(难度)自制酸奶的做法步骤1、选...
“瘦身講求的不只是效果,更要健康,否則減了肉傷了身那可就不太好了⋯⋯下面這種既方便又能養顏瘦身的吃法各位女神們可以試試。野生桃膠跟皂角米除了含有豐富的膠原蛋白,熱量還低,女人會老就是因為膠原蛋白的流失,所以愛美...
七日瘦身汤据说是艺人推荐,她很有营养相当于蔬菜汤,不像吃减肥药对身体有害,如果有想减肥的人,可以试试这个减肥方法。对身体有好处的。而且应该是真的可以减肥。做法也非常简单食材也随处可见。都快来试试吧!主料洋葱:1000...
酸奶真的是特别受欢迎的饮品、小吃。营养价值高,有助于消化,还有很高的减肥的功效,今天就给大家介绍一道地地道道同时很简单的自制的方法哦。做好的酸奶酸酸甜甜的,超级美味。夏日里放在冰箱后拿出来吃,清热解暑。主料纯牛...
关于瘦身一直是困扰现代人的问题,怎么才能健康快速的瘦身也是现代人一直追求的目标,今天我们来了解下关于怎么吃能营养瘦身的办法,主要是关于一天三顿饭要怎么吃,既可以有营养还可以瘦身,只要坚持下来,一定会有成效,不信可以...
准备时间:10分钟    烹饪时间:20分钟主料牛奶:1袋辅料乳酸菌:1袋具体步骤将容器、盖子、搅拌棒放在开水里面烫一会消毒。控干水分后将牛奶倒入容器,加入乳酸菌。4用搅拌棒搅拌均匀。大熊养...
“卤水牛肉芹菜炒香干减肥三分练七分食✌️”食材明细主料香干(150g)牛肉(500g)芹菜(200g)辅料盐(少许)卤水配料(1包)酱油(少许)清淡(口味)炒(工艺)一小时(耗时)简单(难度)减肥瘦身餐的做法步骤1、卤水牛肉做法很简单1.牛肉洗干净开水烫一下...
“天气热了,喝鲜奶有了上火的麻烦,酸奶养胃又营养,下午茶,来一罐冷藏的酸奶真是超级爽!”食材明细主料全脂牛奶(2L)砂糖(90g)辅料酸奶菌(2袋)其他(口味)其他(工艺)一天(耗时)简单(难度)酸奶的做法步骤1、200ml奶杯12只,探针式温度计,一双筷...
准备时间:5分钟    烹饪时间:16分钟主料原味酸奶:200燕麦:100橙子:一个辅料蜂蜜:个人口味具体步骤1.橙子,用盐洗净。去两头。备用。2.切小块,放入搅拌机中。再倒入一包酸奶。加入燕麦。3.搅拌...
准备时间:10分钟    烹饪时间:2小时主料纯牛奶:1000ml辅料酸奶菌:1小包具体步骤1.牛奶250毫升的四盒酸奶菌一小包2.面包机桶要用开水烫过消毒搽干水分3.先倒入少许的牛奶和菌,混合均匀4.选...
“平时吃的东西太过油腻,每周抽出两顿饭让自己的肠道放松一下。简单省事但却营养美味还清肠瘦身哦!~”食材明细主料西兰花(100g)大虾(60g)卷心生菜(50g)紫甘蓝(50g)玉米粒(100g)辅料芝麻沙拉酱(适量)盐(适量)咸甜(口味)拌(工艺)十分钟(耗时...
奶茶是人们最喜欢的饮品之一,尤其是女生,走在路上或者坐在一起喝朋友聊天的时候,喝上一杯甜甜的、冰冰的奶茶,这是一件非常幸福的事情。但是,矛盾的是,奶茶却是一种非常容易让人发胖的食物。如何满足我们既想喝奶茶,但又不会...
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