有关轻松去除腰部赘肉——山药薏米芡实粥的精选大全
“产后腰部和肚子都有赘肉,看了中里巴人老师介绍的山药薏米芡实粥,坚持喝了两个月,腰部肉变紧了。其实这是一款全家受益的养生粥,妈妈和我脾胃不好,爸爸有糖尿病,现在我们都在坚持喝。”食材明细主料山药薏米芡实粉(六勺)原味...
准备时间:10分钟    烹饪时间:20分钟主料铁棍淮山:1根薏米:40芡实:40大米:80辅料水:适量具体步骤1.薏米和芡实加入水,放冰箱浸泡过夜2.将大米和浸泡后的薏米芡实洗净沥干,铁棍淮山去皮切小块3....
准备时间:5分钟    烹饪时间:30分钟主料薏米:50山药:300茨实:40大米:100辅料具体步骤1.薏米和芡实洗净后,用清水浸泡2小时。大米洗净后,用清水浸泡半小时(不泡也可以)。2.将浸泡好的薏米,芡实放入...
食材明细主料薏米(200克)芡实(100克)山药(350克)辅料枸杞(1汤匙)白糖(适量)甜味(口味)煮(工艺)一小时(耗时)普通(难度)芡实山药薏米粥的做法步骤1、最后一道芡实山药薏米粥就大功告成啦^_^2、薏米本身比较难熟,先取适量薏米,用水浸泡一晚...
随着我们对自己身体健康的关注,一些养生的食品也慢慢的出现在了我们的日常生活中,比如养生茶,养生粥等等。像很多的养生粥都是非常受大众的欢迎的。养生粥不仅营养价值高而且对我们大家的身体是很有益处的。今天小编要来...
准备时间:10分钟    烹饪时间:2小时山药薏米芡实粥中的薏米养颜美容的效果,滋养头发,可调理肠胃,抗癌防癌等作用。三亚是中药也可以用于菜的搭配。山药的肉质细腻口感香滑带有一丝甜味让人...
准备时间:30分钟    烹饪时间:2小时主料薏米:50芡实:50铁棍山药:125辅料水:适量具体步骤1.用料2.山药洗净,切段,放入蒸锅蒸熟3.冷却后去皮4.切成圆片5.薏米芡实洗净沥水6.同山药片一起倒入炖盅...
“在学校时,有一阵子对养生保健特别感兴趣,就看了很多相关方面的书。当时,看过中里巴人的《求医不如求己》,喜欢里面的养生知识,还有他的一些理念:万病皆可心药医,真心就是大智慧。中医说:脾胃为后天之本,气血生化之源。所以要...
“山药薏米芡实粥是个古方。山药健脾,薏米去湿,芡实补气。我在这个基础上加上了黑麦,黑麦可降低胆固醇,降血糖,维持新陈代谢。常食此粥可强身健体。”食材明细主料山药(2小段)薏米(50g)芡实(20粒)黑麦(50g)辅料大米(50g)小碴子(50g)原...
准备时间:1分钟    烹饪时间:12分钟主料山药:适量辅料薏米:适量具体步骤1、薏仁、芡实洗净,用清水浸泡一晚;大米淘洗干净,用水浸泡20分钟。2、山药去皮、切块,浸在水中防止变黑。3、锅中适量...
在粥这一方面,作为专家的人可真不多,即便是咨询长辈们,顶多也只能答得出一些比较常见的八宝粥玉米粥南瓜粥之类的,今天想要带大家见识的是山药薏米芡实粥功效,连这款粥的名字可能都很少有人听过,别着急,可以先听我说完再下定...
说到薏仁和山药大家或许对这两个有所了解,但是芡实却是知之甚少,那么芡实主要的功效是什么呢?薏仁和山药还有芡实这三种在一起的食材又会有什么样的好处呢,如果有对此感兴趣的不妨看一看我们为大家准备的介绍吧。还有薏仁...
准备时间:20分钟    烹饪时间:30分钟山药薏米芡实粥,是一款很适合我们吃的美味粥,做工不复杂,用时不长,我们在家的时候可以常熬来吃。它有协调气虚质、阴虚质和腹泻的效果,还可以起到补肝,美白...
生活质量提高了,人们关注的不再是温饱问题,而是营养搭配问题,在日常生活中,总会用各种方法去养生,今天介绍一种非常有营养的粥,叫做山药薏米芡实粥,这种粥不仅味道不错,而且营养价值是很高的,富含了三种食材的营养,赶紧学习一下...
“薏米芡实山药粥:补充气血,调和脾胃,补肾益精,祛湿利水!”食材明细主料薏米(50克)芡实(50克)山药(50克)辅料冰糖(少许)枸杞(少许)水(适量)原味(口味)煮(工艺)一小时(耗时)简单(难度)薏米芡实山药粥的做法步骤1、准备好薏米(用水泡30分钟备用)2、...
生活在现代社会,日子过得越来越好,人们也更加注重健康问题,会选择一些养生的方法,有的是日常锻炼身体,有的则是选择吃一些营养丰盛的食物或者是喝养生粥,今天要给大家介绍的就是芡实山药薏米粥,一起来看看这种粥有什么功效和...
“山药薏米芡实粥这个组方自古有之,制作原料有山药、薏米等,此粥受到众多知名医家的推崇。此粥之功效为补充气血,调和脾胃。”食材明细主料东北大米(130g)糯米(20g)铁棍山药(1根)薏米(30g)芡实(40g)辅料冰糖(适量)甜味(口味)烘焙(工艺)一...
早饭就应该吃的好,“一日之计在于晨”一天的精气神如何,很大一部分原因都来自于早饭的营养程度,因此许多人都选择食用传统的早餐——喝粥。在以前物质较为匮乏的年代,许多人都只能喝一碗玉米棒子粥,现在生活质量得到提升,各...
“山药色如玉、香如花、甜如蜜,想品尝如此美味,挑选新鲜食材是第一步。表面光滑、呈黄褐色。没有异常斑点的是好山药,如果表面发黑说明不新鲜;用手握住山药几分钟,松手后若表皮温热说明是新鲜的,冻过的会渗出水珠;掰开一段,新...
“春季万物生发,容易上火,这款具有清热解毒、健脾去湿、健脾益肾、美容又养颜的粥,春夏养生都是不错的选择。薏米不容易熟,大家都选择提前泡发很多时间,还要煮很长时间,如果你想省时间或者喜欢吃粘稠一点的,或者你想换个口味...
食材明细主料薏米(3分之1杯)芡实(1把)大米(半杯)辅料山药(2根)调料红枣(1把)原味(口味)煮(工艺)一小时(耗时)简单(难度)芡实薏米山药粥的做法步骤1、芡实意米提前泡6个小时左右。2、把芡实薏米大米放电饭煲里,启动煮粥功能。3、我的锅煮...
早饭就应该吃的好,“一日之计在于晨”一天的精气神如何,很大一部分原因都来自于早饭的营养程度,因此许多人都选择食用传统的早餐——喝粥。在以前物质较为匮乏的年代,许多人都只能喝一碗玉米棒子粥,现在生活质量得到提升,各...
准备时间:2小时    烹饪时间:30分钟主料芡实:10山药:50薏米:15辅料江米:适量水:适量红枣:适量具体步骤1.准备好薏米、江米和芡实2.把上述材料提前泡上两个小时3.把泡好的米倒入锅中4.准备好一...
食材明细主料芡实(半杯)红豆(半杯)薏米(半杯)辅料大米(半杯)原味(口味)煮(工艺)数小时(耗时)简单(难度)芡实薏米红豆粥的做法步骤1、食材图,晚上10点操作。2、把食材淘洗一遍都放电饭煲里,用预约功能设置8小时。3、第二天早上6点,粥煮好...
山药薏仁芡实,不管是哪一种都是非常营养的食材,山药可以补中益气,镇神安魂等。薏仁可以抗肿瘤、降糖降脂等。芡实可以肾固精,补脾止泻等。这三种食材都是可以入药的,营养价值也是非常高的。平常我们也常吃拿来煮粥,那么山药...
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