有关鸡蛋杏仁拌菠菜的家常做法的精选大全
“菠菜和鸡蛋都是营养价值比较高的食材,两者搭配在一起营养会更全面,经常食用能增加人体的免疫力和抵抗力,和杏仁搭配可使铁的吸收率增强。”食材明细主料鸡蛋(2个)杏仁(1把)菠菜(1捆)大葱(1段)辅料油(少许)糖(少许)醋(少许)盐(少许)香油...
食材明细主料菠菜(适量)面粉(适量)鸡蛋(2枚)盐(适量)辅料水(适量)油(适量)原味(口味)煎(工艺)半小时(耗时)简单(难度)菠菜鸡蛋饼的做法步骤1、菠菜洗干净。2、焯水。3、菠菜切丁,打入鸡蛋放入面粉。搅拌成糊。4、锅中刷油,倒入面糊摊平。5、...
食材明细主料菠菜(适量)粉丝(适量)辅料姜(适量)配料生抽(适量)糖(适量)醋(适量)香油(适量)咸鲜(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)家常菠菜拌粉丝的做法步骤1、菠菜洗净,切段。2、粉丝泡软。3、粉丝菠菜都过水,去生,粉丝下去,水一开,马上起来,...
食材明细主料菠菜(适量)面粉(适量)鸡蛋(适量)生菜(适量)辅料葱(适量)盐(适量)花生酱(适量)番茄酱(适量)酱香(口味)煎(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)菠菜鸡蛋饼的做法步骤1、菠菜叶焯水打碎和面。2、葱切碎。3、小面剂擀开,放盐,油,葱花,再卷起来,擀...
“鸡蛋的吃法实在太多了,女儿最爱吃的是酱煎鸡蛋,再来点菠菜,蛋白质维生素都有了。”食材明细主料菠菜(500g)鸡蛋(两个)辅料甜面酱(两勺)植物油(适量)酱香(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)鸡蛋酱拌菠菜的做法步骤1、菠菜择好,洗干净2...
“春季是养肝的季节,菠菜是补肝最好的蔬菜,适量多吃些菠菜可起到很好的养肝保健功效,可以养血滋阴,对春季里常因为肝阴不足引起的高血压、头痛目眩、糖尿病和贫血.有较好的治疗作用。现在蔬菜大棚普遍栽培,一年四季都有新...
“蛋皮拌菠菜,简单快捷的拌菜,营养又美味!”食材明细主料菠菜适量(适量)辅料鸡蛋(两个)花生油(适量)盐(适量)料酒(适量)芝麻油(适量)生抽(适量)咸香(口味)拌(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)鸡蛋丝拌菠菜的做法步骤1、备好食材:菠菜适量去根洗净备...
食材明细主料菠菜(200克)鸡蛋(1个)西红柿(1个)辅料大豆油(25克)精盐(2克)五香粉(2克)葱末(3克)姜末(3克)咸鲜(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)菠菜鸡蛋汤的做法步骤1、将菠菜清洗干净,放入滚水锅中汤一下。2、捞出,过凉,挤干水分,装入盘中待...
“菠菜、杏仁都是膳食纤维丰富的食材,换成青芥末调味,更加爽口。”食材明细主料盐水杏仁(40克)菠菜(350克)水发木耳(40克)辅料香油(少许)盐(2克)青芥辣(适量)米醋(一大勺)味精(少许)白糖(一小勺)其他(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)芥末杏仁...
食材明细主料菠菜(300克)鸡蛋(3个)辅料色拉油(40克)精盐(3克)五香粉(2克)葱花(少许)酸咸(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)菠菜炒鸡蛋的做法步骤1、将菠菜清洗干净,去叶留杆,切成小段装入盘中待用。2、将菠菜杆放入滚水锅中,稍微烫一下,捞...
食材明细主料虾仁(50g)辅料鸡蛋(2个)菠菜(一把)葱(一段)盐(适量)蚝油(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)虾仁鸡蛋炒菠菜的做法步骤1、准备好所有材料2、鸡蛋炒熟备用3、锅里入油放入葱爆香依次加入虾仁、菠菜、盐、蚝油、鸡...
“果仁拌菠菜~菠菜的含铁量很高,食用它对身体很有好处~用果仁拌菜味道非常棒,。这次使用九阳空气炸锅来炸制果仁,不需要一滴油,炸出的是纯纯的果仁香,使这道凉菜更显清爽~”食材明细主料菠菜(500克)花生仁(50克)核桃仁(50克)辅料香...
“换种吃法,新鲜感十足。凉拌菜少油烟,也更符合健康理念。”食材明细主料菠菜(300克)鸡蛋(2个)辅料胡萝卜(1小节)配料麻油(适量)生抽(适量)鲜贝露(适量)胡椒粉(适量)咸鲜(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)凉拌菠菜鸡蛋的做法步骤1、所有食...
“夏日的爽口小凉菜,还有一定防止中风的作用。患有高血压、高脂血症、动脉硬化等病症的老人,易发生脑中风,除了坚持对基础病的治疗,还可常吃杏仁菠菜来降低脑中风的发病率。甜杏仁中含有丰富的不饱和脂肪酸,能保护心脑血管...
“夏天很热,所以老公喜欢每顿饭都能吃到一个凉菜,其实凉菜的制作方法最简单,也最好吃,今天分享给大家一道《麻酱拌菠菜》,味道好极了!”食材明细主料菠菜(适量)辅料大蒜(适量)配料麻酱(适量)白糖(适量)盐(适量)味精(适量)熟芝麻(适量)咸鲜...
食材明细主料菠菜(适量)盐水杏仁(适量)辅料香油(适量)盐(适量)咸鲜(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)菠菜杏仁的做法步骤1、取适量的盐水杏仁冲洗一下。如果杏仁吃着有苦味,要提前泡水、换水至没有苦味为止,泡完水后要撒盐腌入味。2...
“白煮蛋多在早餐时食用,把它和蔬菜调拌在一起,既补充了蛋白质,同时也增加了叶绿素和膳食纤维。”食材明细主料菠菜(300克)白煮蛋(2个)胡萝卜(半根)辅料青芥辣(适量)生抽(一汤匙)米醋(一汤匙)白糖(一小勺)味精(少许)微辣(口味)拌(工艺)十分钟...
食材明细主料菠菜(4棵)辅料鲜核桃(5个)盐(适量)香油(少许)鸡精(少许)咸鲜(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)菠菜拌桃仁的做法步骤1、鲜核桃剥去外壳及褐色外衣。2、菠菜洗净入开水锅中烫熟(水中加入少许盐、几滴植物油)3、捞出放入冰...
“买了包急冻虾仁,哈哈,分两次吃!一次吃完蛋白质太高了,消化不了啊!之前用来炒菜,这回用来拌菜,也很不错,而且了出来的效果不错,相片也喜欢,哈哈!刚好家里没什么菜吃,所以来也个大拌菜,材料很丰富啊!”食材明细主料菠菜(适量)虾仁(适...
“春夏季节,菠菜大份上市,菠菜搭配鸡蛋虾仁营养更完美,做为家常菜,做起来简单方便。”食材明细主料菠菜(200g)大虾(6只)鸡蛋(2个)辅料精盐(适量)鸡精(少许)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)菠菜虾仁炒鸡蛋的做法步骤1、菠菜先焯水...
食材明细主料菠菜(适量)鸡蛋(适量)辅料葱(适量)蒜(适量)香菜(适量)亚麻籽油(适量)糖(适量)醋(适量)酱油(适量)麻油(适量)酸甜(口味)拌(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)鸡蛋拌菠菜的做法步骤1、菠菜洗干净。2、焯水。3、鸡蛋倒入平底锅。4、两面煎熟。...
“此菜做法简单,鲜香好吃有营养!”食材明细主料大虾(3只)鸡蛋(2个)菠菜(150g)辅料精盐(适量)蚝油(适量)一品鲜酱油(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)虾仁菠菜炒鸡蛋的做法步骤1、鸡蛋打入小盆里,蛋液中加入许精盐,用筷子搅打散...
准备时间:30分钟    烹饪时间:30分钟主料菠菜:250杏仁:5辅料蒜:3瓣盐:5小磨香油:5ml香醋:10ml姜:1块具体步骤1.这是我家阳台泡沫箱里的小菠菜。经过一个冬天后,沐浴着春天的阳光,蓬蓬勃勃的伸展着...
食材明细主料菠菜(适量)鸡蛋(适量)虾仁(适量)辅料姜丝(适量)调料盐(适量)胡椒粉(适量)料酒(适量)醋(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)菠菜鸡蛋炒虾仁的做法步骤1、食材:菠菜、虾仁、鸡蛋液。2、虾仁放入碗中,放入姜丝和料酒。3、...
“这道三仁拌菠菜。三仁菠菜是松仁、榛仁、花生仁与菠菜搭配凉拌而成,非常适合夏季食用。从食材上看,这道菜的食材不但营养丰富,而且菠菜有着醒脑健脑的作用。三仁也都有着健脑补脑的作用。从加工方法上看,这道菜用的是凉...
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