有关西兰花煮香芋的精选大全
食材明细主料香芋(355克)西兰花(70克)辅料生抽(适量)盐(适量)咸鲜(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)西兰花煮香芋的做法步骤1、食材:香芋(已去皮清洗切开)、西兰花(已清洗)2、烧锅倒油烧热,下入切好的香芋翻炒翻炒。3、接着,加适量的清水...
“西兰花具有防止坏血病、补肾益精、健脾开胃、增强记忆力的作用,还含有丰富的维生素,可以起到减肥的效果。可补充维生素和微量元素,缓解消化不良或者食欲下降等症状。”食材明细主料西兰花(400g)辅料油(1/3匙)调料盐(1/2匙)原...
西兰花是我们日常常食的一种十字花科类的蔬菜,其富含大量的维生素,尤其是维生素c含量较高,具有抗氧化、抗衰老、防癌的功效。虾仁是补钙的佳品,其富含大量的蛋白质和钙质,尤其适合缺钙的人食用。那么西兰花煮虾粥怎么做好...
食材明细主料西兰花(95克)咸肉(55克)粉丝(50克)辅料盐(适量)味精(适量)咸鲜(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)咸肉西兰花煮粉丝的做法步骤1、食材:西兰花(已清洗)、咸肉(已切)、粉丝2、烧锅倒油烧热,下入切好的咸肉翻炒翻炒。3、接着,合入...
准备时间:20分钟    烹饪时间:20分钟家常西兰花煮香芋制作方法简便,而且营养成分还十分的高,西兰花煮香芋里面含有的主料都是素菜,含有很高的维生素,在如今的生活中,多吃素菜有利于身体的健康...
“西兰花口感清爽,味道鲜美,是一种营养价值非常高的蔬菜,几乎包含人体所需的各种营养元素,含有蛋白质、糖、脂肪、矿物质、维生素和胡萝卜素等,被誉为“蔬菜皇冠”。现代研究表明,西兰花含硫萝卜素,可刺激身体产生抗癌蛋白酵...
西兰花,顾名思义,是花状的一种蔬菜,在日常生活中,有人喜欢吃西兰花,有的人因其热量比较低,在减肥的时候也作为一种很重要的食物,而在国外一般是凉拌或者是当作西餐的配菜,那么西兰花要煮多久呢?西兰花要煮多久其实我们都知道...
“很多时候,我们吃西兰花,梗子都不怎么吃,其实梗子吃起来更脆爽呢,自从第一次吃了西兰花梗做的菜,就爱上了。不管是炒着吃还是伴着吃,我都很喜欢。那日去市场看见西兰花梗子一袋子一元,做了两个菜,一个腊肠炒西兰花梗,一个就是...
“减脂瘦身菜谱”食材明细主料西兰花(适量)辅料盐巴(适量)清淡(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)水煮西兰花的做法步骤1、西兰花瓣成一小块2、西兰花放水里煮,放点点盐巴,开火煮3、水开关火,盛出上盘就可以吃了小窍门减肥的不可...
食材明细主料西兰花浓汤(150克)面粉(适量)白糖(1汤匙)酵母(1克)辅料泡打粉(小许)蓝莓干(适量)甜味(口味)蒸(工艺)数小时(耗时)简单(难度)西兰花芋头发糕的做法步骤1、打的西兰花浓汤有点多,就用来做发糕吧。放酵母2、放白糖3、放泡打粉4、...
食材明细主料西兰花(适量)辅料大蒜(适量)白酒(适量)调料盐(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)酒香西兰花的做法步骤1、西兰花洗净加入适量的盐浸泡15分钟。2、沥干水分另起锅子水烧开放入西兰花。3、断生后沥干备用。4、...
以前很喜欢吃菜花,白白的,长得也很好看。母亲经常会给我炒菜花吃,吃起来脆脆的。后来有人说,那样直接炒菜花可能不太容易熟,要先煮一下再小炒才好吃。后来见到西兰花,和菜花长得很像,只是西兰花是绿色的。西兰花就经常被用来...
“可以不放西兰花,只放芋头,几块胡萝卜配色即可。”食材明细主料鸡肉汤(适量)母芋头(1个)西兰花(60克)胡萝卜(40克)辅料花生油(3克)食盐(0.5克)鸡精(小许)咸鲜(口味)炖(工艺)半小时(耗时)简单(难度)芋头西兰花鸡汤的做法步骤1、母芋头一个。2...
2分钟。西兰花煮着吃可以将西兰花中的苦涩味道去除掉,从而提升其口感,煮西兰花的时候不能煮太长的时间不然容易出现煮烂的情况,这样是非常影响西兰花吃起来的口感的,西兰花煮的时候可以加入几滴食用油,可以保持其嫩绿的颜...
西兰花怎么煮?有很多朋友很喜欢吃西兰花,但是却不知道怎么去煮西兰花,今天这篇文章小编就要为大家系统地介绍几种煮西兰花的方法哦,这几种做法都很简单,还不会煮西兰花的朋友们快快跟小编一起学起来吧,一起走进西兰花。一、...
“西兰花,又叫绿菜花,是一种很受人们欢迎的蔬菜,味道鲜美,营养价值高,还有很高的药用价值。它的维生素C含量非常丰富,常食西兰花可以抗衰老、降压降脂。同时,西兰花因着翠绿的颜色,经常也被用于摆盘。”食材明细主料西兰花(1棵...
食材明细主料西兰花(1个)辅料蒜(2瓣)蚝油(1勺)盐(0.5勺)水淀粉(适量)蒜香(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)蒜香西兰花的做法步骤1、西兰花切块洗净,放入开水中汆2分钟2、汆好的西兰花过凉水后捞出沥干水分,村葱、蒜切末3、锅中放入适...
食材明细主料西兰花(1斤)辅料大蒜(半头)调料生抽(15ml)白糖(10g)蒜香(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)蒜香西兰花的做法步骤1、大蒜切碎。2、锅中烧水西兰花去除根部掰成小块,放入沸水中焯烫半分钟。3、捞出迅速放入凉水中,这样可...
食材明细主料香芋(490克)熟五花肉(55克)西兰花(100克)辅料盐(适量)味精(适量)清淡(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)西兰花五花肉煮香芋的做法步骤1、食材:香芋(已去皮洗净切开)、熟五花肉(已切)、西兰花(已清洗焯熟)2、烧锅倒油烧热,下入切...
1、在烫煮西兰花的水里提前放入食盐,食盐可以保持西兰花颜色翠绿不发黄,而且食用时味道也会散发着清香。2、高温烫煮时间不宜过长。将处理好的西蓝花放入高温中烫煮,可以激发出西蓝花中的绿色素使得其颜色变得翠绿。若是...
食材明细主料米粉(适量)西兰花(适量)鱼糕(适量)辅料味极鲜(适量)蚝油(适量)胡椒粉(适量)盐(适量)鸡精(适量)咸鲜(口味)煮(工艺)三刻钟(耗时)简单(难度)西兰花鱼糕煮米粉的做法步骤1、粗米粉用80度左右的热水泡半小时。2、泡好的米粉清洗下。3...
“西兰花,又称花椰菜、菜花、椰菜花,不仅是营养丰富的蔬菜,更是一种保健蔬菜。西兰花中的营养成分,不仅含量高,而且十分全面,主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素,可以健脑壮骨、补脾和胃。蒜香西...
食材明细主料里脊肉(65克)芋艿(160克)西兰花(85克)辅料盐(适量)味精(适量)清淡(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)里脊肉西兰花煮芋艿的做法步骤1、食材:里脊肉(已清洗切开)、芋艿(已去皮清洗切成块)、西兰花(已掰成小朵清洗)。2、烧锅倒油...
不需要。焯水会使西兰花的有益成分流失。在处理西兰花的时候,可以将其放入盐水中浸泡十五分钟,可以有效去除其花朵中的细菌和其他杂质。西兰花挑选的时候要选颜色呈绿色,手感较重的,若是花朵颜色略黄,手感较轻,说明其放置时...
“西兰花中的营养成分,不仅含量高,而且十分全面,主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。据分析,每100克新鲜西兰花的花球中,含蛋白质3.5克—4.5克,是菜花的3倍、番茄的4倍。”食材明细主料西兰花...
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