有关紫薯燕麦花生豆浆的做法的精选大全
“光滑细腻,甜香,孩子特别喜欢。”食材明细主料紫薯(一个)燕麦(一把)花生(适量)辅料黄豆(一把)甜香(口味)其他(工艺)半小时(耗时)简单(难度)紫薯燕麦花生豆浆的做法步骤1、紫薯一个,去皮切小块。2、即时燕麦一把。3、花生一把。4、黄豆一...
食材明细主料紫薯(适量)燕麦(适量)辅料牛奶(适量)蜂蜜(适量)甜香(口味)其他(工艺)一小时(耗时)普通(难度)紫薯燕麦杯的做法步骤1、燕麦倒入容器内。2、加入牛奶蜂蜜搅拌均匀。3、紫薯上锅蒸熟。4、切成小丁放入料理机里放入牛奶打成糊...
食材明细主料黑豆(适量)花生(适量)燕麦(适量)莲子(适量)辅料水(适量)原味(口味)其他(工艺)半小时(耗时)普通(难度)花生燕麦黑豆浆的做法步骤1、黑豆、花生、莲子、燕麦。2、黑豆、花生、莲子提前一晚清洗浸泡。3、全部食材放入破壁机中,...
食材明细主料燕麦(1把)紫薯(1个)辅料水(1碗)甜味(口味)煮(工艺)半小时(耗时)普通(难度)燕麦紫薯粥的做法步骤1、紫薯去皮切块。2、燕麦片洗干净。3、洗干净一起放入锅中。4、加一碗水。5、启动粥汤功能15分钟完成自动停止。6、熟了...
“紫薯富含花青素,抗癌养颜,但是口感却有些干面,为了让孩子和老公喜欢吃紫薯,就做了这款米糊,有了薯类的纤维,也有了花生的植物蛋白,燕麦米和香米的加入,既增加了柔滑口感有丰富了米糊的营养,非常好的一款早餐,看着老公和孩子吃...
食材明细主料黄豆(5克)燕麦(5克)辅料生紫薯(3片)其他(口味)榨(工艺)半小时(耗时)简单(难度)紫薯燕麦豆浆的做法步骤1、[cp]#姐姐的早餐#我的减肥早午餐(因为起的晚,哈哈)紫薯燕麦豆浆配金针菇鸡蛋饼!材料:黄豆5克,紫薯3片,燕麦5克。做法...
食材明细主料紫薯(一个)燕麦(适量)糯米粉(适量)辅料白糖(适量)白芝麻(少许)甜香(口味)烤(工艺)一小时(耗时)简单(难度)烤紫薯燕麦球的做法步骤1、成品。2、紫薯洗净,去皮。3、切片,放入蒸锅蒸熟。4、糯米粉,燕麦.白糖。5、紫薯蒸熟,压成紫薯...
“色泽金黄,口感香滑细腻,好喝😋。”食材明细主料南瓜(适量)燕麦(一小把)花生(一小把)辅料黄豆(一小把)甜香(口味)其他(工艺)半小时(耗时)简单(难度)南瓜燕麦花生豆浆的做法步骤1、南瓜去皮切小块。2、即食燕麦1小把。3、花生一小把。4...
食材明细主料燕麦(适量)红薯(适量)黄豆(适量)辅料水(适量)原味(口味)其他(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)燕麦红薯豆浆的做法步骤1、燕麦、黄豆用水浸泡一晚。2、倒掉浸泡的水,再用水清洗一次(把豆壳也去掉了,这样豆浆做好不用过滤口感也蛮...
“早上刚起床,大宝突然问我家里有没有水果,我说只有香蕉和桔子了,然后大宝来了句“我要喝果汁,妈妈给我榨香蕉汁和桔子汁”。还真是不挑啊,有什么水果就要喝什么果汁。榨果汁是不难,可是现在天气已经冷起来了,大早上就喝冷冰...
食材明细主料紫薯(一个)燕麦片(适量)辅料冰糖(适量)甜味(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)紫薯燕麦片的做法步骤1、紫薯去皮切丁2、燕麦3、加入清水,入锅煮开,加入燕麦片适量,喜欢稠一点的可以多加点燕麦4、再次煮开加入适量冰糖。...
“燕麦和紫薯都是减肥最好的食物,二者搭配饱腹感很强,颜值也让人欲罢不能。今来一款:拉花紫薯燕麦糊,低脂饮食,减肥的小姐姐不妨一试,哈哈。”食材明细主料熟紫薯(适量)即食燕麦(适量)开水(适量)辅料酸奶(适量)清淡(口味)技巧(工艺)廿分...
“光滑细腻,颜色漂亮,紫薯的香混合百合的清甜,好喝又营养😋”食材明细主料紫薯(一个)鲜百合(一把)燕麦(一把)大米(一把)辅料冰糖(适量)甜香(口味)其他(工艺)半小时(耗时)简单(难度)紫薯百合燕麦米浆的做法步骤1、紫薯一个去皮,冼一下。2、切...
“红薯山药燕麦豆浆,红薯所含的膳食纤维可以促进排便。燕麦中的亚油酸、维生素E等营养物质有降低胆固醇浓度的作用。山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素,能有效预防心血管疾病。”食材明细主料红薯(适量)山药(适量)...
“今天教学大家一款秋冬麻薯燕麦茶桂花茶做法”食材明细主料奶粉植脂末(40克)麻薯(4-5勺)爆爆蛋(2勺)果糖(25CC)桂花茶包(1包)开水(适量)燕麦(2勺)其他(口味)其他(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)紫薯燕麦桂花茶的做法步骤1、准备好以上材料。2...
食材明细主料紫薯(150g)辅料即食燕麦片(2勺)调料白糖(1匙)原味(口味)调味(工艺)半小时(耗时)简单(难度)紫薯燕麦糊的做法步骤1、紫薯去皮切块。2、把紫薯,白糖,燕麦片放破壁机里。3、加水至最高水位线。4、启动米糊功能,程序结束即可。...
“周末的早晨来一杯纤体养生的红薯燕麦豆浆,心情暖暖。”食材明细主料黄豆(30克)燕麦(20克)辅料红薯(一根)原味(口味)其他(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)红薯燕麦豆浆的做法步骤1、将燕麦、黄豆、红薯洗净。2、红薯切成小块与燕麦、黄...
食材明细主料紫薯(3个)即食燕麦片(适量)辅料鸡蛋(1只)白芝麻(适量)调料零卡糖(适量)甜味(口味)烘焙(工艺)数小时(耗时)高级(难度)燕麦紫薯饼的做法步骤1、食材:紫薯(已清洗蒸熟去皮)、即食燕麦片、鸡蛋、白芝麻、零卡糖。2、将紫薯放入大盆...
“健康无油营养早餐”食材明细主料紫薯(5个)燕麦(2杯)鹌鹑蛋(12个)芝麻(适量)鸡蛋(1个)辅料砂糖(10g)炼奶(适量)甜味(口味)炸(工艺)一小时(耗时)简单(难度)紫薯燕麦球的做法步骤1、材料详细,紫薯蒸熟加入砂糖,燕麦(桂格即食)和芝麻一起炒熟,鹌鹑...
“光滑细腻,颜色漂亮,入口香甜,营养丰富。”食材明细主料蜜薯(4把)山药(2把)花生(1把)辅料燕麦(1把)冰糖(5粒)甜味(口味)其他(工艺)半小时(耗时)简单(难度)蜜薯山药燕麦花生浆的做法步骤1、蜜薯去皮切小丁。2、山药去皮切小丁。3、花生一把...
“淡淡的竽头紫,有了花生黄豆,香醇细滑,儿子放了几块冰糖,更加香甜。”食材明细主料紫薯(100g)花生(50克)黄豆(50克)辅料大米(30g)原味(口味)拌(工艺)半小时(耗时)简单(难度)紫薯花生豆浆的做法步骤1、花生50g黄豆50g大米30g洗净放入破壁...
“营养丰富,色泽漂亮,口感香甜顺滑。😋”食材明细主料燕麦(2小把)红薯(100g)黄豆(2把)辅料大米(2小把)黄冰糖(2小块)甜香(口味)其他(工艺)半小时(耗时)简单(难度)燕麦红薯豆浆的做法步骤1、燕麦2小把。2、西瓜红红薯100g。3、大米2小把。4...
“最近没咋吃主食,有点想吃馒头啦。用紫薯做个大花卷,当做一周的主食。”食材明细主料紫薯(半个)脱脂牛奶(100g)面粉(适量)酵母(2g)辅料酸奶麦片(50g)调料无(适量)奶香(口味)蒸(工艺)数小时(耗时)简单(难度)牛奶紫薯燕麦花卷的做法步骤1、紫...
食材明细主料紫薯(250g)燕麦(20g)辅料配方奶(40g)甜香(口味)烤(工艺)半小时(耗时)简单(难度)紫薯燕麦棒的做法步骤1、紫薯去皮切片上锅蒸熟。2、紫薯放凉,加入配方奶或者牛奶。3、放入料理机打成泥。4、倒入燕麦搅拌均匀。5、把紫薯...
“多谷物豆浆从营养到口感都比纯豆浆更丰富,抓几撮粗粮、杂粮,多种组合和搭配,这早餐就天天不重样了。用1-2人份的迷你破壁豆浆机就更省事,不论从制作时间上,还是从成品的细腻程度上,以后清洗,都比以往更加方便了。”食材明...
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