有关巧拌紫橄榄的家常做法的精选大全
“这款简单拌菜,要拌出艳丽的颜色,需要一个小秘决。呵呵,过年了,艳艳丽丽的拌个凉菜。(参百度)紫甘蓝不仅营养丰富,而且结球紧实,色泽艳丽,它既可生食,也可炒食。但为了保持营养,以生食为好。如炒食的,要急火重油,煽炒后迅速起锅。...
“请关注我的微信公众号“一寸食光”,今天有抽奖哦,赶紧参与吧剁碎的四季豆,配以炒得焦香的肉末,与咸香惹味的橄榄菜炒在一起,拌上爽滑的面条,味道鲜香可口,好吃得让人停不下筷子。”食材明细主料猪肉末(250g)四季豆(200g)橄榄菜...
“众所周知,橄榄油是油中精品,它对我们人体的健康大有益处,长期食用能起到防癌抗癌、美容等功效,用它来制作凉菜是再合适不过了。苋菜则富含膳食纤维,常食可以减肥轻身,促进排毒,防止便秘。同时常吃苋菜可增强体质,所含萝卜素...
“春天啦,吃点富有春天气息的菜真是美美的”食材明细主料黄瓜(1/4个)圆生菜(3个)苦菊(1/2个)西红柿(1/2个)辅料橄榄油(1汤匙)盐(1勺)黑胡椒(1/4勺)清淡(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)橄榄油凉拌菜的做法步骤1、原材料2、黄瓜切薄片,西...
“或许,这只是一碗十分朴素的面,却在这个寒冷的冬天,给你一个无形却最温暖的"拥抱"。剁碎的四季豆,配以炒得焦香的肉末,与咸香惹味的橄榄菜炒在一起,拌上爽滑的面条,味道鲜香可口,好吃得让人停不下筷子。”食材明细主料四...
“酸酸甜甜的橄榄现在可以当零食吃喽”食材明细主料橄榄(三斤)辅料白沙糖(两斤)酸甜(口味)蒸(工艺)数天(耗时)简单(难度)橄榄糖的做法步骤1、挑选新鲜橄榄三斤2、冲洗干净3、锅里加好水大火烧开4、放入洗干净的橄榄5、煮沸直到橄...
“第一次发菜谱哦。”食材明细主料土豆(适量)辅料橄榄菜(适量)其他(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)土豆拌橄榄菜的做法步骤1、土豆蒸熟,剥皮。2、把土豆用筷子弄碎。3、倒入灌装橄榄菜,用筷子搅拌均匀。4、可以吃了。很简单哦...
“干橄榄菜是一种干货,食用的时候,要泡在清水一段时间后,才可以吃。凉拌橄榄菜就是最常见的一种吃法,比较美味下饭。”食材明细主料干橄榄菜(100克)红尖椒(1个)葱(1根)姜(1块)蒜(1头)辅料油(少许)盐(少许)白糖(少许)米醋(少许)香油(少许)蒜香(...
准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟春天到了,大家可以适量吃点橄榄油巧拌紫甘蓝,营养又易消化。很多的人喜欢吃这道菜,毕竟蔬菜是十分营养的。要怎们做好吃的橄榄油巧拌紫甘蓝呢,首先做法要...
准备时间:无    烹饪时间:10分钟主料胡萝卜:一个紫橄榄:半个辅料白芝麻:适量醋:适量小葱:适量柠檬沙拉汁:适量大蒜:适量小红椒:适量盐:适量具体步骤洗干净紫甘蓝菜切丝胡萝卜洗干净切丝小葱切丝,蒜...
准备时间:10分钟    烹饪时间:20分钟紫甘蓝的营养价值极高,做法也有许多,但我最喜欢的还是色香味俱全的橄榄油巧拌紫甘蓝。橄榄油巧拌紫甘蓝,不仅做法简单,所需食材少,而且各种食材的完美搭配...
准备时间:10分钟    烹饪时间:20分钟主料紫橄榄:适量黄瓜:适量花椒:适量盐:适量醋:适量糖:适量香油:适量沙色拉油:适量辅料具体步骤1.剥几片叶子洗干净,顺便洗根黄瓜;2.紫橄榄切丝,黄瓜切片;3.撒盐...
“说起披萨,第一个想起的是必胜客的那厚厚的填满芝士和各种食材的披萨,但这种披萨卡路里实在太高,相信很多MM像我一样不敢常吃。国外最常见的披萨是薄薄的饼上只放几种食材的非常简单的披萨,因为卡路里相对低并且比较健康...
食材明细主料梅豆(60克)橄榄菜(适量)辅料盐(适量)鸡精(适量)清淡(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)橄榄菜拌梅豆的做法步骤1、材料:梅豆、橄榄菜2、将梅豆摘洗干净、捞出。3、随后,将摘洗好的梅豆下入沸水中焯开至断生,捞出。4、用凉...
准备时间:13分钟    烹饪时间:20分钟凉拌橄榄豆是一道非常不错的美食,这道美食的制作方法十分简单,没有什么难度,所以你一定能够学会。一听这名字就知道这道美食是一道凉拌菜,所以这道美食十...
准备时间:10分钟    烹饪时间:5分钟美味橄榄油巧拌紫甘蓝,制作方法简单快捷,橄榄油富含维他命、矿物质、蛋白质、必需脂肪酸,特别是不饱和脂肪酸,富含维生素A、D、E、K、F,对皮肤也很好。而且...
食材明细主料毛豆(260克)橄榄菜(适量)辅料盐(适量)鸡精(适量)清淡(口味)拌(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)橄榄菜拌毛豆的做法步骤1、材料:毛豆、橄榄菜2、将毛豆剥壳淘洗一下。3、随后,将淘洗好的毛豆下入清水锅中。4、焯开至断生、捞出...
“清淡的低脂高维生素菜品。”食材明细主料胡萝卜(1个)莴笋(2根)调料盐(适量)橄榄油(1勺)原味(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)橄榄油拌双丝的做法步骤1、胡萝卜去掉两头,切成片。2、把胡萝卜切成丝放入大盆中。3、把莴笋去掉皮洗...
“春天的白菜,菜芯变得甜甜的,一小把苦菊,一点橄榄菜,有了这南北口味结合的小菜,配粥不错呢。”食材明细主料苦菊(适量)白菜心(适量)辅料橄榄菜(适量)胡萝卜(适量)配料盐(适量)其他(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)橄榄菜苦菊杂拌的做法...
食材明细主料菠菜(300克)辅料熟芝麻(5克)胡萝卜(30克)木耳(30克)清淡(口味)拌(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)橄榄油大拌菜的做法步骤1、菠菜洗净泡入环保酵素泡45分钟。2、菠菜,木耳洗净焯水,胡萝卜切丝备用。3、依次放入容器内倒入生抽...
食材明细主料鲜橄榄(1000克)梅干菜(1500克)辅料植物油(适量)酱油(适量)南姜(适量)芝麻(适量)咸香(口味)煲(工艺)数天(耗时)普通(难度)橄榄菜的做法步骤1、梅干菜洗净,切小备用2、选用优质橄榄。3、去核、切片备用。4、不用加水,用植物油与原...
“绿橄榄口感清脆,营养丰富,用炝拌的做法让菜品更有味道,做好冷藏后再吃,在这炎热的夏天里是一道消暑美味。”食材明细主料绿橄榄(1棵)辣椒丝(适量)花椒(适量)辅料盐(适量)味精(适量)菜籽油(适量)中辣(口味)炝(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)冷...
“这一盘菜可以代替主食,莴笋代表意面,橄榄菜炒青豆甜玉米粒代表肉酱,但是想不到合适的菜名,只好直呼其名。”食材明细主料莴笋(一根)青豆(30克)甜玉米粒(50克)辅料油(适量)盐(适量)橄榄菜(80克)葱(少许)鸡精(少许)清淡(口味)拌(工艺)廿分钟(耗...
食材明细主料蚕豆(适量)橄榄菜(适量)辅料红色彩椒(适量)配料橄榄油(适量)鸡精(适量)美极鲜(适量)盐(适量)清淡(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)橄榄菜俏拌蚕豆的做法步骤1、所需材料:橄榄菜,彩椒、剥去豆皮的蚕豆。2、蚕豆焯水,一定要焯透...
食材明细主料黄瓜(2个)辅料橄榄油(适量)海米(适量)盐(适量)醋(适量)咸鲜(口味)拌(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)橄榄油拌海米黄瓜的做法步骤1、得到的试用品:皇家蒙特垒特级初榨橄榄油2、黄瓜洗净切条3、海米洗干净用温水泡软4、海米和黄...
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