有关素炒菠菜怎么做的精选大全
“过年回家总少不了大鱼大肉的吃饭,胃里难免会有些吃不消,今天就带来一道清淡解腻----素炒菠菜,不仅清淡爽口,并且营养丰富!”食材明细主料菠菜(适量)葱(适量)红辣椒(适量)姜(适量)蒜(适量)辅料盐(2克)生抽(少许)鸡蛋(2克)油(适量)清淡(口味)炒...
“简单美味,清淡可口,健康营养家常菜。功效与作用:1.增强机体免疫力功效:菠菜中含有丰富的胡萝卜素,进入机体可转化为维生素A,有利于促进蛋白质粉合成,从而增强机体免疫力,还可增强骨骼生长发育。2.美容养颜功效:菠菜中含...
食材明细主料素鸡(一根)豆芽(二两)菠菜(二两)米椒(四个)辅料生抽(适量)盐(适量)醋(适量)鸡精(少量)白糖(少量)胡麻油(适量)香油(适量)辣面(适量)味精(适量)微辣(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)素鸡拌菠菜的做法步骤1、菠菜,豆芽,素鸡洗干净备用!(素鸡...
“菠萝与西兰花搭配味道清香,酸甜可口,解腻开胃,菠萝减肥的秘密在于它丰富的果汁,能有效地酸解脂肪,可以每天有效地在食物中搭配食用菠萝或饮用菠萝汁,都是不错的选择,不想长肉肉的朋友们不妨试试。”食材明细主料西兰花(适量...
食材明细主料菠萝蜜丝(100克)胡萝卜(75克)青椒(110克)调料盐(适量)味精(适量)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)素炒菠萝蜜丝的做法步骤1、食材:菠萝蜜丝、胡萝卜(已清洗去皮切成丝)、青椒(已去蒂去籽清洗切成丝)。2、起锅倒油烧热,下...
食材明细主料烙饼(1/4张)菠菜(适量)鸡蛋(一个)辅料盐(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)鸡蛋菠菜素炒饼的做法步骤1、烙饼1/4张。2、烙饼切成丝。3、菠菜洗净切段。4、一个鸡蛋打散。5、起油锅。6、煎鸡蛋。7、翻面。8、...
食材明细主料素鸡翅(适量)菠菜(适量)辅料盐(适量)辣椒油(适量)生抽(适量)香油(适量)醋(适量)微辣(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)素鸡翅拌菠菜的做法步骤1、素鸡翅开水泡透。2、菠菜开水焯两分钟,捞出。3、素鸡翅手撕成条。4、菠菜水稍...
“了儿子吃蔬菜,不缺维生素,今天做第三个花样—包蔬菜素馅水饺(前两个花样是蒸蔬菜馒头还有熬蔬菜粥都很成功,儿子很爱吃)。哈哈我有个问题,挺纠结的,大家帮我解答一下啊。以前我都是用小油菜榨汁,小油菜洗洗,切成段就放榨汁机...
“菠萝素炒饭吃起来酸甜适中,非常可口;相信这个小篮子造型一定把小女孩儿迷的不得了,提醒一下,小孩子肠胃弱,菠萝是只能浅尝的”食材明细主料菠萝(1个)白饭(1碗)青豆(适量)红萝卜(适量)辅料葱花(适量)橄榄油(适量)水(适量)配料糖(适量)盐(...
准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟主料菠菜:500辅料盐:适量姜:适量生抽:适量葱:适量油:适量具体步骤1.菠菜洗净控干备用2.切成段备用3.葱姜备用4.油放入锅中,温油下菜5.将菜放入锅中炒.6.快...
“冬季美食--菠萝,含有大量的果糖,葡萄糖,维生素B、维生素C,磷,柠檬酸和蛋白酶等物质。”食材明细主料菠萝(1个)番茄(1个)番茄酱(适量)白醋(少许)辅料白砂糖(2勺)酸甜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)素炒菠萝的做法步骤1、菠萝去皮,处理...
“菠萝蜜,是我们这里盛产的热带水果之一,它也是传说中世界上最大最重的水果,它的果肉肥厚柔软,清甜可口,香气浓郁又持久。菠萝蜜于我有一种很奇特的魔力,生果肉,我从来不吃,我甚至有点抗拒它独特的香气,可是把它做成热菜之后,它...
食材明细主料菠菜(适量)鸡蛋(适量)面粉(适量)辅料酵母(适量)虾皮(适量)香干(一块)粉丝(适量)葱末(适量)盐(适量)香油(适量)蚝油(适量)生抽(适量)玉米油(适量)姜末(适量)原味(口味)蒸(工艺)一小时(耗时)普通(难度)菠菜素包子的做法步骤1、普通面粉适量,酵母...
准备时间:1分钟    烹饪时间:10分钟主料菠菜:300辅料干辣椒:1个姜:适量葱:适量盐:适量麻辣鲜:适量具体步骤1.菠菜洗净切段2.干辣椒哦,葱,姜,切碎3.炒锅放油烧热下入葱,姜,干辣椒爆香4.倒入菠菜翻炒...
“菠菜补铁补血是家常的一道价廉物美的菜。”食材明细主料菠菜(一斤)辅料鸡油(适量)生姜(适量)胡椒粉(适量)原味(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)素菠菜汤的做法步骤1、菠菜洗净沥干水分。2、煮锅置火上把水烧开,加入剁碎的生姜粒...
“这馅饼是单独给我家不吃肉的小朋友做的,不吃肉的家伙,害得我每次做馅饼包子啥的都得整双份料,有时恨我牙根都发痒,真想拿根茄子乱棒把他赶出家门。”食材明细主料发酵面团(适量)韭菜(适量)菠菜(适量)鸡蛋(适量)辅料白芝麻(适量)配...
“在菜市看到好多的菠菜,买了些,适当的多吃些菠菜有利于对钙的吸收,想了下,还是做个素包子比较好吃,愉快的决定就是包子了。”食材明细主料面粉(2斤)酵母粉(1小勺)菠菜(1斤)虾皮(适量)鸡蛋(适量)木耳(适量)辅料葱(适量)姜(适量)盐(适量...
“没有肉也非常好吃~”食材明细主料面粉(120g)鸡蛋(1个)菠菜(3棵)辅料盐(适量)生抽(适量)食用油(适量)热开水(适量)咸鲜(口味)蒸(工艺)半小时(耗时)普通(难度)菠菜素饺子的做法步骤1、面粉中加入一小勺盐,一边添加热开水一边搅拌到絮状2、揉成...
食材明细主料菠菜(150g)粉条(适量)辅料青椒(1个)食盐(半勺)生抽(半勺)香醋(半勺)大蒜(3瓣)蒜香(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)菠菜炒粉条的做法步骤1、粉条掰成小节,提前浸泡。2、菠菜洗净,用小苏打浸泡十五分钟。3、起锅烧水,将粉条放...
食材明细主料菠菜(一把)素鸡(一条)香菜(适量)辅料生抽(适量)醋(适量)盐(适量)蒜(四瓣)辣椒丝(适量)花椒粒(适量)鸡精(适量)微辣(口味)炝(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)菠菜炝拌素鸡的做法步骤1、菠菜洗净,开水锅过水后凉白开过凉。素鸡切粗条开水煮...
“菠菜也是春季应季蔬菜,友问我婆婆地里无公害菠菜喜欢不,当然了,于是周末我跑了一百公里去友自家地里拨了些露天菠菜。”食材明细主料菠菜(一斤)香菇(九朵)土耳(十片)鸡蛋(四个)辅料虾皮(一大勺)调料生抽(两勺)食盐(两勺)咸鲜(口味)煮(工...
食材明细主料菠菜(适量)全麦面粉(适量)小麦粉(适量)酵母(适量)辅料红薯粉条(适量)白菜(适量)蛋黄(适量)酱油(适量)蚝油(适量)甜面酱(适量)红腐乳(适量)盐(适量)十三香(适量)咸鲜(口味)蒸(工艺)数小时(耗时)简单(难度)全麦菠菜素包的做法步骤1、菠菜焯水...
食材明细主料鸡蛋(适量)菠菜(适量)虾皮(适量)辅料葱(适量)火腿(适量)配料盐(适量)清淡(口味)煎(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)菠菜素蛋饺的做法步骤1、鸡蛋打成蛋液。2、将菠菜、火腿、虾皮、葱切成末加盐、鸡精调匀。3、锅内放少许油,倒入...
食材明细主料油炸素鸡(255克)菠菜(295克)调料酱油(适量)盐(适量)零卡糖(适量)味精(适量)清淡(口味)烧(工艺)半小时(耗时)高级(难度)菠菜油炸素鸡的做法步骤1、食材:油炸素鸡。2、菠菜(已去根洗净)。3、将油炸素鸡下入清水锅中。4、接着,加适量...
“微辣,咸鲜,菜色油绿。”食材明细主料小菠菜(适量)辅料玉米油(适量)姜(适量)花椒(适量)干红辣椒(适量)盐(适量)生抽(适量)葱(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)清炒菠菜的做法步骤1、小菠菜择洗净。2、开水中绰一下捞出。3、锅内...
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