有关焗西兰花怎么做的精选大全
“对于十字花科类的蔬菜,我十分钟爱。小时候,我还不知道西兰花的存在的时候,我最爱的就是白花菜。而如今,我又迷上了西兰花。每次去超市采购,我都会买好几朵西兰花。别看多,它可是我家餐桌上超受欢迎的菜。尤其是钟先生炒的...
食材明细主料西兰花(250g)辅料蚝油(适量)酱油(适量)蒜片(适量)姜片(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)西兰花的做法步骤1、先准备好蒜和姜2、倒入适量的耗油和酱油在碗里搅拌匀3、把西兰花摘出来洗好备用4、这时加入适量的...
“西兰花芝士焗鸡蛋、颜值超高、其营养价值也高、非常喜欢!西兰花具有补肾益精、健胃消食、增强记忆力、抗衰老、美白、促进生长发育、改善心血管功能、降低血糖、清理血管、防癌的等功效!鸡蛋就更不用说了!”食材明细主...
“西兰花,又叫绿菜花,是一种很受人们欢迎的蔬菜,味道鲜美,营养价值高,还有很高的药用价值。它的维生素C含量非常丰富,常食西兰花可以抗衰老、降压降脂。同时,西兰花因着翠绿的颜色,经常也被用于摆盘。”食材明细主料西兰花(1棵...
准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟主料土豆:100g西兰花:100g辅料玉米粒:10g胡萝卜:50g马苏里奶酪芝士:100g香菇:10g具体步骤1.准备好食材,将芝士切成碎块备用。2.将土豆切片。3.上蒸锅蒸熟。4...
“常在西餐厅有出现的做法,很简单噢。喜欢吃芝士的可以多加点,我们是再控制脂肪呢~~不过还真的太少了。”食材明细主料西兰花(适量)蒜蓉(适量)辅料马苏里拉(适量)盐(适量)油(适量)奶香(口味)烤(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)芝士焗西兰花的...
“营养美味西兰花营养丰富,含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素,不失为减肥,补充体内膳食纤维首选”食材明细主料西兰花(500g)葱花(少许)蒜末(少许)辅料胡萝卜(100g)姜末(少许)淀粉(少许)清淡(口味)炒(工艺)半小时(耗时)简单(难度)西兰花的...
准备时间:20分钟    烹饪时间:30分钟西兰花作为当下流行的抗癌先锋怎能不受欢迎呢,蘑菇提鲜更是不在话下,把二者的优势提炼出来送给米饭,你马上就有冲上去吃的扶墙走的想法。焗饭必须是热油...
“超喜欢的一种米饭做法。”食材明细主料米饭(1大碗)金枪鱼(1罐)番茄(2个)西兰花(3朵)洋葱(40克)奶酪(130克)调料盐(适量)油(适量)奶香(口味)烤(工艺)三刻钟(耗时)普通(难度)西兰花金枪鱼焗饭的做法步骤1、准备好材料。2、番茄切小块,西兰花切...
准备时间:无    烹饪时间:10分钟主料西兰花:1棵辅料鲜(淡)奶油:适量奶酪:适量具体步骤1.西兰花洗净。锅中接水,水入倒些盐。水开后,放入西兰花,煮断生后捞出沥干。2.将西兰花放入烤盆内,倒少许鲜...
说到芝士焗西兰花这道菜想必很多朋友们一定都很喜欢吃吧,因为西兰花本身的营养价值就十分丰富,可以帮助我们补充大量的维生素,再加上芝士香甜可口的味道,可以说是十分美味了,那么,芝士焗西兰花的做法有哪些呢?不妨我们一起看...
准备时间:6分钟    烹饪时间:30分钟主料西兰花:300土豆:200辅料马苏里拉芝士:150盐:少许淡奶油:30ml胡椒粉:少许鸡精:少许具体步骤1.土豆切片蒸烂,捣成泥,加少许盐,现磨胡椒,淡奶油或者牛奶拌匀。2....
“去餐厅吃过这道菜,但是并不满意。自己做的更真材实料又好吃。”食材明细主料中等土豆(1个)西兰花(半棵)奶酪(100克)小香肠(3只)胡萝卜(20克)辅料牛奶(50ml)黑胡椒粉(少许)盐(适量)油(适量)奶香(口味)烤(工艺)一小时(耗时)普通(难度)薯蓉芝士焗...
食材明细主料西兰花(适量)辅料木耳(适量)盐(适量)油(适量)其他(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)炒西兰花的做法步骤1、西兰花焯水2、木耳提前泡发,锅里到油炒木耳辣椒3、加西兰花炒均匀,加盐调味即可4、装盘...
“西兰花口感清爽,味道鲜美,是一种营养价值非常高的蔬菜,几乎包含人体所需的各种营养元素,含有蛋白质、糖、脂肪、矿物质、维生素和胡萝卜素等,被誉为“蔬菜皇冠”。现代研究表明,西兰花含硫萝卜素,可刺激身体产生抗癌蛋白酵...
“这是一款热果汁,没有其他附加材料,原汁原味,食友们可以试试。”食材明细主料西兰花(小半颗)橙子(一个)辅料水(适量)酸甜(口味)榨(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)西兰花橙汁的做法步骤1、一颗西兰花洗净2、准备一个橙子3、小锅放小半锅...
“米饭,你会怎么吃?可别告诉我说,你用嘴吃噢。如果你想换个吃法,那就赶快来试试西兰花饭团吧!米饭在这里,就是华丽丽的公主!而在这个春光大好的季节,西兰花作为一种营养含量不仅高而且全面的蔬菜,再加上它生来一副惹人喜爱的...
食材明细主料土豆(1kg)西兰花(500g)奶油(200g)法式酸奶油(200g)黄油(适量)辅料盐(适量)肉豆蔻(适量)黑胡椒(适量)蒜(适量)奶酪(50g)奶香(口味)烤(工艺)一小时(耗时)简单(难度)芝士焗土豆西兰花的做法步骤1、土豆切薄片后放入沸水中煮软,叉子可以轻...
“在美国,很多小孩不爱吃蔬菜,却对Cheese(奶酪)感兴趣,还对粘了Cheese的饼干、蔬菜感兴趣。所以今天我来推荐一道菜,做法非常地简单,还保留了西兰花的营养成分,很讨小孩的喜欢。虽然这种吃法在国外很普遍,你在美国餐厅里也吃到...
“西兰花营养丰富,用最简单的食材,稍稍换个做法,味道也会不一样。”食材明细主料西兰花(1小个)胡萝卜(1/3根)辅料姜(少许)生抽(1勺)蒜(4瓣)十三香(少许)盐(适量)葱(少许)咸鲜(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)干炒西兰花的做法步骤1、西兰花...
“一道超级简单,但的确很好吃的菜,强力推荐!好吃、减肥、容易做!”食材明细主料西兰花(一个)辅料盐(两勺)原味(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)私房西兰花的做法步骤1、西兰花一个准备好。2、把西兰花用手掰成小朵。3、西兰花的...
“爱它的芡乳白,菜碧绿鲜脆咸嫩,清爽适口集美貌、美味、营养为一体”食材明细主料西兰花(1颗)皮蛋(1个)咸鸭蛋白(1个)辅料枸杞(少许)配料牛奶(适量)色拉油(适量)盐(适量)浓汤宝(一盒)蒜蓉(适量)清淡(口味)烧(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)上汤西兰...
“国庆节前领了总统奶酪试用品后,一直忙于外出、陪家人,没顾上试用。这两天赶紧交“试用作业”,呵呵。昨天早餐做的爽口奶酪沙拉,今天早上又用总统的另一款奶酪——安文达切丝奶酪搞了个“奶酪焗鱼块配西兰花”,有那么点西...
食材明细主料西兰花(适量)广式香肠(适量)辅料姜(适量)葱(适量)油(适量)蒜(适量)原味(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)西兰花的做法步骤1、西兰花灼熟。水开下西兰花。两三分钟就好了。要放点油。放点盐。2、香肠切片。3、灼好的西兰...
“忙碌的上班族每日奔波于家庭、工作之间,还要为家人准备一日三餐,怎样才能将一餐饭做的营养有快捷呢?一定要试试焗饭哦!焗饭不但做法简单,还可以放自己喜欢的各种食材。这次做了西兰花鲜虾焗饭,不但颜色漂亮有食欲,而且营养...
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