有关营养黑米粥的精选大全
“黑豆:又名乌豆,黑大豆,冬豆.人人可食.功效:补肾益精,润肤乌发.忌:一次食太多,容易胀气.黑米:又叫黑粳米,从汉武帝时代起就已被用作皇家贡品,因而有贡米之称.人人可食.功效:滋阴补肾,健脾暖肝,明目活血,视物不清,控...
准备时间:18分钟    烹饪时间:18分钟营养黑米粥主要是由黑米、糯米、红豆搭配不同的调味料烹饪而成,这道菜肴虽然比较材料虽然普通,但是食材的颜色却让这道菜更加美观。这道菜粥中,十分营养...
准备时间:2小时    烹饪时间:20分钟自制营养黑米粥,选材的时候大米可换成小米,这样口感会更好哦,我家宝贝刚开始喝这个粥的时候,很不情愿吃,问它为什么呢,他说这个饭的颜色不漂亮,怪怪的,看了很...
“周末的时候,有时间做饭,所以就提前一晚泡了豆子,红豆、黑豆和黄豆,O(∩_∩)O哈哈~,够营养吧。。。”食材明细主料红豆(适量)黑豆(适量)黄豆(适量)原味(口味)其他(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)红黑黄营养粥的做法步骤1、准备好黄豆、红...
“依偎在妈妈的身边,喝一口原汁原味的清甜玉米粥,看一眼蓝蓝的天,美味留连唇齿间,更在我们的心间……”食材明细主料清水(适量)玉米粉(适量)鱼香(口味)煨(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)营养玉米粥的做法步骤1、一家三口,爱品味清甜小粥?...
“一碗好粥这样做,香甜软糯味道好。”食材明细主料红豆(50克)菜豆(20克)长糯米(80克)黑米(60克)小麦仁(30克)花生(少许)莲子(少许)红枣(适量)辅料清水(适量)甜味(口味)煮(工艺)数小时(耗时)普通(难度)营养米粥的做法步骤1、准备好所需要的食材。2...
食材明细主料黑米(2把)糯米(2把)辅料花生(1把)饭豆(1把)黑豆(1把)绿豆(1/2把)小米(1/2把)薏米(1/2把)红豆(1/2把)银耳(1朵)红枣(5个)冰糖(适量)甜味(口味)煮(工艺)一小时(耗时)简单(难度)养生黑米粥的做法步骤1、将黑米、糯米、黑豆、花生、薏米、饭豆...
“爱吃粗粮的”食材明细主料玉米碴子(适量)大米(适量)辅料水(适量)原味(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)营养玉米糁大米粥的做法步骤1、玉米碴要选择碎碎的不要大颗粒的那种不然也不好煮熟2、玉米碴和大米比例自己掌握哈喜欢那...
“养胃健脾,益肾安神助眠等功效。”食材明细主料小米(适量)大米(适量)薏米(适量)瘦肉(三两)辅料莲子(几颗)红枣(几颗)姜片(几片)香菜(一颗)鸡精(适量)食用盐(适量)原味(口味)煮(工艺)数小时(耗时)简单(难度)三米营养粥的做法步骤1、准备好素材:取适...
“黑米有滋阴补肾、健脾开胃、补中益气、活血化淤等功效。同时能很好改善贫血以及神经衰弱的状况。而红豆可清健脾益胃,通气除烦,益气补血,还有很好的利尿作用,所以,红豆是很好的瘦脸美腿佳品。黑米和红豆合而为粥,有气血双...
食材明细主料黑米(50克)花生米(50克)核桃仁(45克)剩米饭(50克)辅料绵白糖(4勺)甜味(口味)其他(工艺)数小时(耗时)简单(难度)益智营养黑米糊的做法步骤1、食材:黑米(已泡软)、花生米(已泡软)、核桃仁、剩米饭、绵白糖2、将已泡软的花生米淘洗...
准备时间:10分钟    烹饪时间:20分钟想要拥有一双明亮的大眼睛的朋友们,我在这里告诉大家一款营养黑米粥的做法。不仅制作简单方便而且吃起来营养美味!因为黑米有着明目、健脾的作用呢!这里...
准备时间:10分钟    烹饪时间:30分钟红豆黑米粥滋阴养肾,对气血双亏的人有很好的作用,极为适合女性在经期服用,对于减肥的人来说此粥亦是很好的选择。此粥口感软糯,味道香甜,益气补血,也是良好...
以前我身子不好,容易得病,妈妈就喜欢在早上为我煮一碗黑豆糯米药膳粥,黑豆吃起来糯糯的,糯米熬成了浓稠的羹,特别滑口,放枣子进去煮,煮出枣子甜甜的味道,也不用放入人工糖,健康又美味,心动了的小伙伴赶快学起来吧。主料黑豆:适量...
夏天的到来,大家有可以喝到各式的粥了,那么大家知道什么米煮粥营养吗?肯定很多小伙伴都没有认真的思考过这个问题,大家平时,在家煮粥的时候,用一般就用大米来煮的粥,这样也方便一些,但是用大米煮出来的粥并不好吃。大家想知...
“巴马黑米含蛋白质、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌、硒、锰、镍等营养元素,其中以锰锌硒含量最高,高于正常黑米几十倍,源于巴马特殊的高地磁地理环境。黑米含有大米所缺乏的维生素C、叶绿素...
准备时间:10分钟    烹饪时间:30分钟米粥作为一道家庭常见美食,既适合做为早餐,也适合作为夜宵食用。米粥当中的淀粉与水充分结合,易于人体的消化吸收。黑米的药用成分非常高,可以降低血脂,还...
粥,自古以来作为中国的产物,一直被认为是清淡廉价食物的象征,最多是见于医院里大病初愈的病人们的餐桌上。但是其实很多人在早餐时会来选择粥,在配上各类咸菜、腐乳之类的等等也很美味哦,那么玉米粥有营养吗,我们就来说说吧...
“红枣黑米补血养颜。”食材明细主料黑米(100g)辅料红枣(30g)大米(40g)枸杞(10g)红豆(25g)红糖(适量)清淡(口味)煮(工艺)一小时(耗时)简单(难度)红枣黑米养颜粥的做法步骤1、准备好材料。提前泡2小时。2、食材放入锅中,加入食材7倍的水。3...
食材明细主料黑米(适量)红豆(适量)红芸豆(适量)莲子(适量)花生(适量)红枣(适量)辅料红片糖(1块)甜味(口味)炖(工艺)数小时(耗时)普通(难度)黑米红枣养颜粥的做法步骤1、黑米,红芸豆,红豆,莲子,花生,红枣各抓一小把。2、准备一块片糖。3、除了片糖...
食材明细主料黑米(小半杯)玉米茬(1小杯)玉米面(3分之2杯)辅料芝麻(一小把)清淡(口味)煲(工艺)三刻钟(耗时)普通(难度)黑米玉米碴粥的做法步骤1、黑米、玉米茬烫洗干净,玉米面加入清水调成稀糊状。2、砂锅烧开水,倒入黑米,滚10分钟。3、再...
“补血养颜和减肥一样,都是很多女性毕生的追求。补血佳品黑米,红枣配以富含粗纤维的燕麦,再加上葡萄干的调剂,不仅口感丰富,味觉饱满,还是一道便宜又健康的美味佳品哦。无论你把它当做早餐还是下午茶的甜品,都是不错的选择...
人们一说到粥,就有聊不完的话题,因为粥有很多营养呢,不仅仅可以解除大家的嘴馋,还非常好吃呢,那么问题来了,小米粥有营养吗,接下来,让我们带着这个问题,来看看下面这篇文章,看他是如何讲述的吧,我们可以参看一下。一、小米粥有营...
“从小我就爱喝小米粥,生完以菲,以为月子里可要小米粥好好地喝个够了,谁知我竟喝了一个月的鸡蛋甜汤!老公说他们家的习俗就是喝鸡蛋甜汤。拗不过我,出月子的第二天,老公买回了一袋小米,包装袋上赫然写着“月子米”!!!真想揍他一...
“对于上班族来说,起早是一件很痛苦的事情,但是早餐必须得吃啊!今天就给你们带来这款黑米红糖红枣粥~功效什么的饭团就不啰嗦了,不懂的就去百度哈~班可以不上,但早餐必须要吃!!”食材明细主料黑米(300g)红糖(60g)辅料红枣(6个)枸杞...
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